雖然每個人都不想衰老，但隨着時間的流逝，衰老也是不可避免的。一個人的衰老，不僅會表現在外貌體型上的變化，也會表現在內在的身體裏。那你知道人老了的幾個特徵嗎?
1、皮膚狀態變差
有的人衰老還不自知，卻不知道通過外貌的改變，內部器官功能的下降就可以瞭解到衰老的情況，其中皮膚如果有較多的色斑，皺紋出現，是衰老的標誌。
2、骨骼疼痛
日常的行走，活動本身會加速關節的磨損，退行性變。加上老化階段身體鈣質會不斷流失，沒有及時補充，缺鈣的情況下可能會引發骨質疏鬆症，受到其影響某些部位的骨骼會隱隱作痛。
3、容易便祕
消化能力降低，也是和衰老有關的。老年人容易有便祕困擾，因爲本身上了年紀腸道的蠕動速度變慢，產生的代謝廢物容易在該部位累積。無法順利排泄掉，而經常性便祕對健康不利。
4、睡眠質量變差
上了年紀後會面臨更年期的困擾，內分泌無法保持穩定，植物神經功能紊亂，加上原本正常生物鐘被打破，多有睡不安穩，失眠多夢等情況。
1、不要倚老賣老
即使再有能耐也要學會謙卑，不要自認爲很了不起，對周邊的親朋好友指手畫腳。甚至拿出離開我就不行的派頭，把自己看得過於重要，越是重視自己，越會輕視旁人。
2、注重個人衛生
不要邋里邋遢，年紀大不是不修邊幅的理由，即使年紀再大也要乾淨利落。在擁有自力更生能力的時候，既不要拖沓又不要懶惰，最起碼個人的衛生要注重。
3、管住嘴
人跟人的層次或者水平不同，說多了在所難免會言多語失，在無意之中就會得罪人。跟年輕人更是話不投機，純粹就是自討沒趣，因此管住自己的嘴比什麼都重要。
退休之後大部分的老年人都會閒下來，但一些老人總管不住自己愛操閒心的心態，遇到什麼事情都要“指導”兩句，甚至倚老賣老，殊不知這樣是非常討嫌的，老年人一定要管住愛操閒心的心態。
