夏季哪些水果是溫性的，水果類型有許多，而且每一種水果的口感都是不同的。吃水果有助於人體必需維生素的補充，有助於人體中的身體營養均衡。那麼夏季哪些水果是溫性的呢？
夏季哪些水果是溫性的1
1、溫性水果較多，是一類統稱，常見的溫性水果有櫻桃、葡萄、杏、龍眼、紅毛丹、木瓜、桃子、烏梅、椰子肉、山楂、荔枝、蘋果、大棗等，溫性水果最養人，只要適量的食用這些水果肉質後，對脾胃有很好的調節作用，對身體內有很好的溫補作用。
2、溫性水果包含了熱性水果和中溫性水果，像蘋果、大棗、桃子、金桔等溫性水果營養都十分豐富，特別適合體質寒涼人羣，在衆多溫性水果中，蘋果最受人們喜愛，每天吃也不會上火。
3、溫性水果適合所有人羣，只要適量的食用，一般來說它不會對身體造成不利，反而還能補充人體所需的各種營養元素。溫性水果中榴蓮被稱爲水果之王，它是大補型水果，所以不能多吃。但適量的吃點，能給身體迅速補能，是非常好的水果。
溫性水果都有哪些？
1、櫻桃
櫻桃在生活當中是一種比較常見的水果，屬於溫性水果，能起到調節身體氣血的作用，人長期的食用是能夠提高身體免疫力的，裏面還含有非常豐富的維生素c。
2、石榴
石榴原產於中國西域，是漢代才傳入中原的，屬於石榴科植物果實，有很多個品種。它的營養特別豐富，裏面含有的各種成分也是身體所需，其中含有最多的是維生素c以及b族維生素，這些物質對身體極有好處。屬於溫性水果，人吃了以後對健康有很大的幫助。
3、木瓜
說起木瓜很多人想到的應該就是能豐胸，也是大家比較熟悉的一種水果，味道香甜，能起到美容的作用。木瓜裏面含有大量的鎂元素以及一些礦物質，這些物質對身體的好處是很多的。
4、山楂
山楂是有一定的藥用價值的，大家熟知的功效就是能夠健脾開胃和消化食物，同時它還是能夠活血化瘀的藥物，裏面含有各種脂肪、維生素c、蛋白質、糖類等等，還能起到強心抗心律不齊的作用。
以上介紹的就是幾種溫性的水果，大多數的水果對身體都是沒有害處的，而溫性水果對人的身體健康是更加有幫助的。那麼在吃水果的過程當中應該注意哪些問題？
1、不要吃不衛生的水果
現在有很多人爲了省錢又能吃到水果，就會選擇買一些沒有防塵防蟲的水果，這種水果是非常不衛生的。現在的`環境污染是比較嚴重的，看起來比較乾淨的水果也未必乾淨。所以人們在食用水果的時候一定要多次的清洗，清洗乾淨以後才能吃，特別要注意桑葚和草莓這兩種水果，要多清洗幾遍才能吃。
2、水果不能用酒精消毒
有很多人衛生意識太強，認爲水果想要洗乾淨應該用酒精清洗，酒精能殺死水果表面的大量細菌，也會直接引起水果的本質被改變，酒精清洗不乾淨就會吃入人體，使人出現中毒的情況。
每天攝入適量的水果對人的健康有非常大的幫助，溫性水果多吃能夠輔助身體變得更加的健康，同時在吃水果的過程當中也一定要注意一些問題，不乾淨的水果不能吃，也不要爲了乾淨用酒精去清洗。
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1、性溫的水果：蘋果
一般在生活中用以溫水的水果也有效地緩解其溼寒的症狀，主要常見性溫的水果一覽表首選就是蘋果，它在我們生活當中經常食用的一種水果，含有豐富的礦物質，維生素和糖類物質，對人體有很高的促進健康的作用。
2、荔枝
荔枝是一種最佳的食療水果，同時也是南國的四大水果之一，喜歡在溫暖溼潤的環境下生長，在成熟的時候果實呈現暗紅色，果肉多汁甘甜，深受很多人的喜愛，而且荔枝的營養豐富，其裏面的糖類物質較爲豐富，經常食用對人體的健康發展十分有益。
3、桃子
桃子是一種具有很高觀賞價值的水果，而且也是人們比較喜歡食用的溫性水果之一，經常食用不會出現上火的現象，而且桃子含有的糖類物質對人體具有很高的補血益氣的作用，同時還能增強人體的抵抗力。
4、龍眼
龍眼也就是我們所說的桂圓，它的花期是在每年的春夏季節，果實成熟期是在深秋時候，而且龍眼含有豐富的葡糖糖，蔗糖，蛋白質，維生素等多種營養物質，作爲溫性水果它可以經常食用，並且對人體有很好的增強抵抗力，健脾益腦的作用。
5、紅毛丹
紅毛丹雖然是一種熱帶型水果，但是它也是溫性水果中的一種，在中國的種植面積很少，而且紅毛丹的植株具有很高的觀賞價值，在市場上也是一種經濟價值很高的水果，同時它的果殼用以泡茶還對人體有很高的藥用性。
6、板栗
板栗一般在秋季的時候經常見到，被人們稱之爲“乾果之王”的稱號，它不僅是一種溫性水果，還是一種食療作用很高的水果，含有豐富的脂肪，蛋白質，氨基酸，澱粉，糖類，鈣等營養成分，是人們最爲喜歡食用的“人人蔘果”。
7、金桔
金桔也叫金棗，由於個頭較小口感甘甜，是現在很多果農主栽的品種之一，而且用其種植盆栽一直深受很多園林愛好者的青睞，同時也是一種溫性水果，不僅外表美觀，還含有營養物質豐富，對人體有很好的降血壓，幫助消化的作用。
8、烏梅
在身體發冷的時候我們都會食用一些溫性水果，其中烏梅是最佳的選擇，它還是一種中藥型水果，不僅入口酸甜不一，含有豐富的營養物質，對人體有很好的祛溼殺菌的作用，還有良好的助於消化的療效。
9、紅棗
說起紅棗很多人都不陌生，它是一種最好的美顏水果，由於偏溫性，可以大量食用不會對人體造成任何問題，而且它還有“天然維生素丸”的稱號，含有的糖類，鐵物質豐富，具有很好的補血美容，抵抗衰老的作用。
10、釋迦果
釋迦果也是一種溫性水果，它的花期一般是在每年夏季的5～6月份，到了秋季末期的時候就會大量上市，此時也是食用釋迦果的最佳時期，不僅含有豐富的脂肪，礦物質，碳水化合物，鈣，磷等營養物質，而且用其果皮入藥對人體還可以起到凝神聚氣的作用。
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寒涼性水果有：西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺、火龍果等。
溫熱性水果有：櫻桃、荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼等。
另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子等。
擴展資料：
從中醫的角度來說，水果具有寒、涼、溫、熱四種性質，中醫稱爲“四性”或“四氣”。其中溫熱與寒涼屬於兩種不同的性質。吃水果需要注意的是：
1、脾胃虛寒、容易腹瀉，一吃涼食就胃疼的人，均不宜多食寒涼性水果。女子在月經前後也不宜大量吃寒涼性水果，以免引起痛經。
2、吃多了溫熱性水果容易上火，口乾、口脣起瘡包，溼熱體質、患熱病者或陰虛火旺者應少吃。
3、平性水果的寒熱性質都不太明顯，作用比較和緩。它適應面廣，寒性體質和熱性體質的人都可以食用。
溫性水果是一類水果的統稱，有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。適合寒性體質。
寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。
寒性水果有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病症。寒性水果適合熱性體質者食用。
擴展資料：
溫性水果食用價值：
水果有五性，即“寒、涼、平、溫、熱”。五性的分類，可以讓您更明顯地針對自己的體質來選擇食用不同品性的水果。如果您屬於寒性體質，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會“雪上加霜”，導致身體不適，同時也違背了水果健康養生的本意。溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性症狀者食用。
寒性水果適用人羣：
寒水果解燥熱。夏天的水果多屬於寒性的，比如各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人羣可以適當吃一些寒性的水果。
功能
凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，可以食用些寒性水果，有助於清火祛病。
