什麼水果是溫性的呢，無論吃什麼食物都要保持良好的飲食習慣，好吃也不能貪多，還要注意食物之間的相剋與禁忌，在日常生活中我們要經常吃些水果，水果含有豐富的營養元素，下面一起來了解下什麼水果是溫性的呢？
什麼水果是溫性的呢1
中醫理論中，食物可分爲寒、涼、平、溫、熱五類，常見的溫性水果大多是糖分較多，熱量較高的水果，主要包括大棗、橘子、龍眼、荔枝、楊梅、杏、櫻桃、桃子、榴蓮等。但要注意水果也只是普通食物，適量食用對健康不會有很大影響。
從中醫角度出發，適量進食溫性水果對於增加熱量、緩解寒症、促進機體代謝等均具有一定的輔助作用，還可起到補脾益肝、補氣安神、補益心脾、溫中止痛、健脾胃等功效。寒性體質人羣食用，有助於緩解脾胃虛弱、頭昏、失眠、心悸怔忡，病後或產後體虛等症狀。但需注意避免食用過量，並且對於自身體質較熱，以及上火、胃火旺盛、脘腹脹滿、口苦及燥熱而自覺煩熱者則不宜食用，以免加重症狀，因此，建議適量進食溫性水果。
從西醫角度出發，溫性水果進食過量可能會加重胃腸道負擔，從而引發腹脹、腹痛、腹瀉等不適。並且部分溫性水果含糖量較高，食用過多還可導致血糖異常增高，尤其不適宜患有高血糖、糖尿病等疾病的患者食用，以免加重病情。除此之外，進食特定某種溫性水果時還需注意過敏者應避免食用，以免誘發或加重過敏症狀。
通常情況下,溫性的水果是:
1.石榴:石榴是一種比較常見的溫性水果,石榴本身含有大量的果酸和果糖,被人體攝入後可改善脾胃寒涼,出現胃脘隱痛、腹瀉等症狀。石榴具有溫腎壯陽、補中益氣的功效。
2.桃:桃是一種溫性水果,有補血益氣的功效,桃子中含有大量的糖分,對於身體有很好的補血益氣的功效。
3.水蜜桃:水蜜桃是一種溫性水果,具有驅寒的作用,同時還能消除體內過多的寒氣。
以上提到的溫性水果都是有很多好處的`,但是一定不能多吃。由於這種水果吃太多會加重胃腸道的負擔,導致腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。而且有些溫性水果含糖量比較高,吃太多還會導致血糖異常升高,特別是高血糖、糖尿病等疾病的患者不宜吃,以免加重病情。
什麼水果是溫性的呢2
1、溫熱性的水果：榴蓮
有很多水果的屬性不同，而溫熱性水果有哪些呢，其實榴蓮就是溫熱性水果中的一種，它的外殼比較堅硬，果肉還會散發出臭氣，不過吃起來特別的香甜，營養價值也很高。
2、櫻桃
是夏季人們最愛吃的水果之一，櫻桃也是溫熱性水果，蘊含着豐富的維生素、鐵、鉀、鈣等多種營養物質，可以及時的補充營養，適合體質虛弱的人羣食用。
3、荔枝
荔枝的果肉多汁香美，一般生長在溫暖乾燥的環境下，大多分佈在廣東、福建等地區，被人們稱爲南國四大果品，平時長期食用荔枝，有着很不錯的補腦健身的功效，不過它是溫熱性水果，食用過多容易上火。
4、龍眼
龍眼和荔枝的果肉差不多，不過它的果皮比荔枝的要光滑，可以將它清洗乾淨直接食用，也可以做成桂圓、罐頭、甜湯食用，有着鎮定安神、補血養氣的作用，還可使皮膚變的紅潤起來。
5、菠蘿
菠蘿在夏季是非常受歡迎的水果，它的口感酸甜多汁，屬於熱帶水果，不過菠蘿性溫熱，有着不錯的清熱解暑的效果，還能夠幫助清理腸胃。但不宜一次吃多，容易上火引發流鼻血等不良症狀。
6、蜜桔
蜜桔一般在秋季特別受歡迎，蜜桔也是溫熱性的水果，秋季氣候比較乾燥，每天適量的食用蜜桔，可及時的補充皮膚中的水分，它的果肉中蘊含着大量的維生素C等成份，有着不錯的美容養顏作用。
7、楊桃
楊桃也被叫做五斂子、三廉子等，楊桃的果實形態獨特，像一個五角星形，它蘊含着多種維生素、多種維他命、蘋果酸等營養成份，可以增強抵抗力，還能幫助腸胃消化食物。
8、石榴
石榴的果肉比較小，但蘊含的水分很高，含有大量的維生素C、花青素、鈣元素等成份，可以排解皮膚中的毒素，使皮膚恢復色澤，但石榴是溫熱性水果，每次食用不宜過量。
9、大棗
大棗對生長環境要求並不高，在我國大部分地區都有種植，成熟後它的果皮爲紅色。可以將它曬乾食用，也可以熬湯等做各種食物吃，能起到滋陰補陽的作用，適合體質虛寒的人羣食用。
10、青果
青果的果肉口感香甜可口，深受人們的喜愛，很多人喜歡直接食用青果，除此以外也可以將青果榨成汁飲用，有清熱解毒的作用，還能夠補充營養，增強抵抗力，所以也被人們稱爲天堂之果。
什麼水果是溫性的呢3
一、水果的溫、熱、寒、涼、平等屬性 ：
1、熱性水果：適合寒性體質 有：榴連、黑棗 荔枝、龍眼（桂圓）、桃子、櫻桃、水蜜桃、
2、溫性水果：適合寒性體質 有：芒果、板栗、椰子、金桔、紅棗、李子(微溫)烏梅、 紅毛丹、杏子
3、平性水果：適合各種體質有：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、
4、涼性水果：適合熱性體質 有：梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、火龍果
5、寒性水果：適合熱性體質有：西紅柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、柑、橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇異果、
二、 食物的性是指“四性”，即寒、熱、溫、涼、平等五種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。
能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性；
能減輕和消除寒證的食物屬溫熱性。
一般認爲，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用於熱性病證。
溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病證。
平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。
所謂的“溫”性食物，就是指蔥、韭菜、白菜等能使身體溫暖的食物。所謂的“熱”性食物，是指比溫性食物更易使身體產生溫熱作用，大致上是指一些香辛辣的作料之類。中醫認爲,溫性食物對皮膚有好處,而秋天更應着重護陽。所以,秋季飲食可以偏溫補,多吃牛羊肉和蓮子粥、枸杞等食品,都可以溫補氣血,滋潤臟腑,護膚養顏。
散寒助陽的溫性食物往往含熱量偏高,食用後體內容易積熱,常吃會導致肺火旺盛,表現爲口乾、舌燥等。如何才能壓住“燥氣”呢?中醫認爲,最好選擇一些“甘寒”食品,也就是屬性偏涼的食物來制約。
