長期喝咖啡的危害性，現在人們的生活習慣，有很多的食物的不利於我們的身體健康的，但很多的人卻不以爲然，但這樣會損害到我們的身體的，以下是關於長期喝咖啡的危害性。
長期喝咖啡的危害性1
咖啡目前是較爲受歡迎的一種飲品。因其含有咖啡因，爲中樞神經興奮劑，能夠在一段時間內提神醒腦。但長期喝咖啡存在一定的危害，比如引起神經過敏、骨質疏鬆、血壓升高、胃腸道不適、牙齒髮黑，甚至誘發胃腸道疾病如胃炎，心血管疾病如高血壓等。
1、神經過敏：長期攝入咖啡中的咖啡因，可導致中樞神經長期處於興奮狀態，從而容易引發失眠、手心冒汗、心悸、耳鳴、煩躁不安，造成神經過度敏感。也可能會出現心臟損害，比如心律不齊；
2、骨質疏鬆：咖啡因存在利尿作用，可使小便次數增加。長期攝入咖啡因會引起鈣元素的大量流失，可能會造成骨質疏鬆，尤其是年老者。若是處於生長期的人羣，則不利於骨骼生長；
3、血壓升高：咖啡中的咖啡因可刺激血管收縮，使心率增快，心輸出量增加，在攝入後的短期內可導致血壓升高，出現頭暈、耳鳴，長期可能導致高血壓。若本身存在高血壓，則血壓會出現控制不佳的情況；
4、胃腸道不適：咖啡中含有咖啡因、酸性物質，長期、大量食用可能會刺激胃黏膜，導致胃分泌過多的消化液，出現胃痛、胃脹、反酸、腹瀉等症狀。因此長期大量飲用咖啡可能會導致胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病的發生；
5、牙齒髮黑：咖啡中含有單寧酸，爲深棕色物質，長期沉澱或附着在牙齒上，可能滲透進牙釉質當中，造成牙齒髮黑；
6、其他危害：比如升高膽固醇、誘發女性月經不調。
咖啡雖具有一定的提神作用，但健康人羣也需適量飲用，在飲用後及時清理口腔。建議焦慮症人羣、老年女性、兒童等應該謹慎飲用，在飲用咖啡時，應該注意避免和酒，以及藥物等同時服用。
長期喝咖啡的'危害性2
每天喝咖啡對身體的危害是有可能會伴隨着失眠，也可能會引起食慾下降，同樣有可能會伴隨着心跳加快，具體不能完全確定，因爲每天攝入的咖啡量不同，所以產生的危害也會有出入。
1、失眠：咖啡裏面有很多的咖啡因子，對於自身的中樞神經系統會造成興奮，也會伴隨着有精神亢奮，所以會伴隨着難以入眠的症狀，在生活當中減少過多飲用咖啡，特別是在晚上睡覺之前，更不能攝入過多咖啡。
2、食慾下降：長時間喝咖啡對於腸胃也會產生一定影響，有可能會伴隨着食慾下降，也可能會引起消化功能異常，要在生活當中改掉長時間喝咖啡的習慣，可以喝平時的溫水。
3、心跳加快：咖啡喝多了之後，不僅在中樞神經興奮狀態時造成入眠困難，還可能會伴隨着有心跳加快，嚴重者還會引起心律失常，所以要及時做出糾正，患有心臟疾病的人羣，更要避免喝咖啡。
咖啡在少量喝了之後可以起到提神的效果，但是不能長時間或者是過多的喝，對於自身會產生很大影響，在生活當中要嚴格控制飲食，可以多吃新鮮水果和蔬菜。
長期喝咖啡的危害性3
首先看第一類，純咖啡。現在有越來越多的科學研究證實，不添加任何物質的純咖啡對人體健康是有很多益處的。咖啡中含有少量的脂肪、蛋白質、糖、礦物質和粗纖維，還含有咖啡因、綠原酸、單寧等成分。
作爲飲品，咖啡攝入量通常以杯爲單位，每杯約150ml，含1.8g咖啡。除了補充水分，目前研究結果發現，適量飲用咖啡(1~2杯/日)可降低總死亡風險；2~4杯/日總死亡率顯著下降。每天飲用咖啡可降低2型糖尿病風險；
飲用咖啡(2~4杯/日)可能降低心血管疾病發病風險，適量的飲用咖啡也有利於降低乳腺癌、惡性腫瘤、老年癡呆症、抑鬱症等疾病的發生。
第二類，混合咖啡，混合咖啡中加入了糖，這種咖啡如果每天攝入量過多，容易引發肥胖的風險。
第三類，速溶咖啡，這種咖啡不但加入了大量的糖，還加入了奶精，這裏面含有反式脂肪，中國居民膳食指南（2016)中也明確指出：反式脂肪酸攝入量多時可升高低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，增加患動脈粥樣硬化和冠心病的危險性。
因此，得出結論，如果飲用咖啡儘量飲用純咖啡，如果喝不下純咖啡，可以飲用加奶的咖啡。儘量不要大量飲用加糖和植脂末的咖啡，這種咖啡對人體健康十分不利。
長期喝咖啡的危害性4
1、容易導致不孕
每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症，有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。這是小範圍的研究，不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。但是強調指出如果不能從醫學上說明不育症的原因，則應考慮不育症與咖啡因有關。
2、患心肌梗塞的危險增加70%
患心肌梗塞的婦女和從未患過心肌梗塞的婦女進行了爲期4年的研究，結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨着飲咖啡的數量增加而增加。
3、每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓
妊娠高血壓綜合徵是孕婦特有的一種疾病，患者表現爲浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。爲此，孕婦不宜飲用咖啡
4、易導致骨質疏鬆
結果發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因爲，咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並經尿排出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。
5、常喝咖啡會引起胎兒畸形
孕婦飲咖啡對胎兒不利早在80年代初，每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12～24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。爲此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應暫停飲用咖啡。
