血脂高一天吃幾個山楂最好？山楂是我們生活中經常看到或吃到的食物，冰糖葫蘆就是用山楂做的，山楂還有很多的功效，聽說可以還可以降血脂，那麼血脂高一天吃幾個山楂最好呢？
血脂高一天吃幾個山楂最好1
鮮山楂一天吃3到5個比較合適。鮮山楂是酸性食品，含有脂肪分解酶，一天吃3到5個，可以健胃消食，降血壓和血脂，還能輔助美白。如果一天攝入太多的酸味會對腸胃不太好，建議根據個人體質進行加減。
鮮山楂裏面含有豐富的蛋白質、脂肪碳、碳水化合物、胡蘿蔔素以及微量元素和礦物質，能夠起到降血壓和降血脂的作用，還可以預防老年人出現心腦血管疾病和動脈粥樣硬化
還含有檸檬酸，可以促進胃部粘液的分泌，幫助胃部消化食物，尤其是在飯後吃着幾顆鮮山楂的話，味道會更好，可以解一下飯的油膩味。
除此之外，鮮山楂裏面還含有黃酮類的物質，能夠起到淡化皮膚色素沉着、美白皮膚、延緩衰老的效果。
鮮山楂雖好，但是並非所有人都適合吃。鮮山楂有活血化淤的作用，剛懷孕的孕婦本來胎盤就不牢固，食用的話會對胎兒不好。
鮮山楂雖然含有機酸和膳食纖維，能促進胃液分泌、助消化，但是這個作用並不是通過健脾胃的功能來實現的，所以平時脾胃虛弱者不宜過多食用。
鮮山楂具有降血脂的作用，血脂過低的人多食鮮山楂會影響健康。可見，適量的吃點鮮山楂對身體是有好處的，但要根據個人具體情況加減食用。
血脂偏高的人是否可以吃山楂呢？
一、血脂高吃山楂好嗎
1、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化病人：宜吃山楂、柑橘、柚子、鮮棗等，這類水果除富含維生素C、礦物質外，還含有保健功能因子。如研究證實，山楂具有抗氧化、降血壓、降血脂、緩解血管硬化等功效。
2、糖尿病患者：宜吃蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、柑、柚等升糖指數較低的水果，有助補充多種植物化學物質，如類胡蘿蔔素、類黃酮等。少吃鮮棗、葡萄乾等升糖指數較高的水果。
3、腎病患者：宜吃西瓜、甜瓜、梨、桑椹、草莓等水果。如腎功能不良出現浮腫的人，不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉、鉀鹽，會加重浮腫，從而增加腎臟的負擔。
二、高血脂可以吃山楂
意見建議：血脂高的人，不妨吃點山楂，可以降血脂。中醫認爲，山楂具有開胃消食、化滯消積的作用，胃口不好或常有積食的人可以經常食用。此外，現代藥理研究表明，山楂可以降低血液粘稠度，有較好的降血脂功效，血脂高的人，不妨每天食用幾顆山楂。
三、高脂血症是需要及時的進行治療的，以免導致冠心病、腦血管意外等心血管系統併發症。建議堅持低鹽低脂低糖飲食，多食蔬菜水果，
意見建議：多喝水，增加體力活動和體育鍛煉，注意減肥，並選用辛伐他汀或阿洛伐他汀等他汀類降脂藥治療，注意積極排除和治療高血壓、高血糖等合併症。
血脂高一天吃幾個山楂最好2
建議一天吃2-3個左右即可。
新鮮山楂又叫紅果、山裏紅等等，新鮮山楂與經過炮製之後的山楂一樣，有消食消積的功效，也有軟化血管和降低血脂等的功效。另外，新鮮山楂還富含各種有機酸，並且新鮮的山楂水分也很充足，一般建議正常的人每天吃2-3個山楂就可以了。
山楂什麼時候吃好
建議飯後食用好。
新鮮的山楂中還含有豐富的多種維生素、生物活性黃酮類物質、多種礦物質等等，其中最爲稱讚的就是新鮮山楂中的維生素C含量十分豐富，一般建議在飯後食用比較好。
山楂的功效作用
助於消化
山楂中含有山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用後會增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，還能刺激胃粘膜，促進胃液的分泌，有助於蛋白質與脂肪的消化，山楂對腸胃功能還有一定的調節作用，對於痙攣狀態的胃腸平滑肌有抑制作用，對鬆弛狀態的.平滑肌又有興奮作用。
助於降血脂
山楂降血脂作用是通過抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮作用的。
實驗證明山楂中的山楂黃酮（主要含有牡荊素、槲皮素、槲皮苷、金絲桃苷、3’，4’，5，7一四羥基黃酮一7一葡萄糖苷和蘆丁等）能顯著降低高血脂動物的血清總膽固醇
低密度蛋白膽固醇和載脂蛋白B的濃度，且能顯著升高高密度膽固醇和載脂蛋白A的濃度，有助於預防動脈粥樣硬化及高血壓、腦溢血等心腦血管疾病。
助於對抗心肌缺血
實驗證明，山楂中的山楂黃酮水解的產物能增加缺血心肌營養性血流量，山楂在增加冠狀動脈血流量的同時，還能降低心肌耗氧量，提高氧利用率。
什麼人不適合吃山楂
孕婦
其實山楂的營養成分還是很高的，雖然看起來模樣非常的普通，山楂又被人們稱爲是山裏紅，是延年益壽的良品，含有很豐富的維生素C，不僅如此，還具有微量元素，例如鈣和鉀，就是這樣富有營養的山楂，孕婦卻是不能使用的，那是爲什麼呢?
山楂有活血化淤，刺激子宮收縮的作用，剛懷孕的孕婦本來胎盤就不牢固，再吃山楂就有可能誘發流產。
脾胃虛弱的人
山楂中含有豐富的果酸，對胃黏膜有刺激和收斂作用，脾胃功能虛弱的人不可以多吃。
低血脂人羣
本身血脂，血壓比較低的人不適合大量吃山楂的，山楂具有降血脂降血壓的作用的，血脂過低的人羣多吃的話，可能會影響到身體健康。
血脂高一天吃幾個山楂最好3
一天吃兩個山楂是適宜的。
山楂是最好的酸性食品，含有脂肪分解酶，可以健胃消食。一次攝入10~20克即可。也就是2個左右。
消化不良且伴有“三高”的人羣，每日可用兩枚山楂水煎後代茶飲，也可直接將山楂泡水飲用。此外，還可以做山楂醬，然後放入冰箱冷藏，飯後食用10~20克，可促進消化。
可見，適量的吃點山楂對身體是有好處。
擴展資料：
山楂雖好，但是並非所有人都適合吃山楂，下列人羣需要對山楂忌口：
1、懷孕前三個月的孕婦。山楂有活血化淤的作用，剛懷孕的孕婦本來胎盤就不牢固，對胎兒不好。
2、脾胃虛弱者。山楂雖然因爲含有解脂酶，能促進脂肪類食物的消化，含有有機酸和膳食纖維能促進胃液分泌、助消化、增食慾，但是這個作用並不是通過健脾胃的功能來實現的，所以平時脾胃虛弱者不宜過多食用。
3、換牙期兒童。正處於牙齒更替時期的兒童，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕，也會對牙齒生長不利。
4、血脂過低者。山楂具有降血脂的作用，血脂過低的人多食山楂會影響健康。
