蘋果黃瓜胡蘿蔔汁，蔬菜和水果是可以榨汁喝的，當人的體內缺少維生素時，又不愛吃水果，就可以採用這種榨汁喝的方法，來幫助選擇調養，以下分享蘋果黃瓜胡蘿蔔汁的功效。
蘋果黃瓜胡蘿蔔汁1
營養功效，具有補氣，養血，健脾的功效，滋補肝腎，祛風通絡，腦細胞必需營養素，促進膜新陳代謝，預防動脈硬化，防治老年高血壓。
檸檬汁富含糖和鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、維生素C、煙酸等微量元素，能預防和消除皮膚色素沉着。黃瓜富含鉀和一定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、糖類、蛋白質以及鈣、鐵、磷等無機鹽。
注意事項：
1、一定要清淡，一個大檸檬加一點水，可以倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有強烈的酸味，可以不加糖或蜂蜜喝，而且所含的能量可以忽略不計。
2．一定要戴上果皮，因爲檸檬果皮富含類黃酮，果皮裏面也含有檸檬精油。
3．切片一定要薄，否則檸檬皮中的香氣成分不容易被浸泡掉。
4、最好用溫水泡，如果水溫太低，香味不容易泡出。
蘋果黃瓜胡蘿蔔汁2
蘋果黃瓜胡蘿蔔汁的功效與作用
蘋果黃瓜胡蘿蔔汁一般具有提高人體免疫力的功效與作用。黃瓜內含有胡蘿蔔素C，能提高人體免疫功能，蘋果黃瓜胡蘿蔔汁還能治療慢性肝炎，有抗衰老的作用。
蘋果黃瓜胡蘿蔔汁中富含維生素E，能起到延年益壽、抗衰老、延緩皮膚皺紋的發生。黃瓜中的'黃瓜酶具有較強的生物活性，能有效地促進人體新陳代謝。蘋果黃瓜胡蘿蔔汁還能預防酒精中毒，促進人體對酒精的代謝。
減肥榨汁食譜：
1、獼猴桃
在平時生活中，我們可以把獼猴桃進行榨汁，獼猴桃中含有豐富的維生素C，這種物質對我們的身體是有很大幫助的，可以幫助我們美容養顏，同時也可以幫助我們更好的去促進消化，從而達到減肥的目的。
2、香蕉
香蕉是生活中很多喜歡減肥的人去吃的一種水果，香蕉可以讓我們有很強的飽腹感，因此就會在很大程度上抑制我們的食慾，讓我們有意識的去進行適量的減少，從而可以達到瘦身的目的。並且香蕉也可以幫助我們更好的去消化，減輕自己腸胃的壓力。
3、芹菜汁
把蔬菜炸成汁也是一種非常好的選擇，芹菜中含有大量的纖維素和水分，可以幫助我們清潔腸道中的一些髒東西。
芹菜的熱量是非常低的，經常去吃芹菜汁的話可以幫助我們的腸胃更加健康，同時也有利於自己更好的去進行減肥，但是現在很多人不喜歡去吃芹菜，所以可以鼓勵一下自己多去吃一些芹菜。
4、番茄蘋果汁
蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中；杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。
蘋果黃瓜胡蘿蔔汁3
1、在營養成分上，黃瓜、蘋果、蘿蔔都是富含水分的食物，味道清甜，很適合搭配榨汁飲用，並且營養豐富，其中含有豐富維生素、纖維素、胡蘿蔔素、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、鋅礦物質等等，並且兩者在成分不會產生相剋，因此可以一起食用。
2、而在食物性味上，黃瓜性涼，味甘，而蘋果性平，味甘，酸，兩者性味互不衝突，因此可以同食，只是由於黃瓜性涼，建議適量爲宜，以免加重脾胃虛寒，出現不適症狀。
蘋果富含膳食纖維，但是蘋果汁裏幾乎沒有膳食纖維。 黃瓜含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物（糖）轉化成脂肪。胡蘿蔔汁含有大量的胡蘿蔔素，是維生素A纖體。能夠促進鐵的吸收從而減少了動物性食物攝入過少而導致的缺鐵性貧血。
做法：
準備胡蘿蔔、蘋果、黃瓜各半個。
切塊放入漢美馳破壁機中。
倒入一杯村淨水，開啓破壁模式，1分鐘左右。
蘋果、胡蘿蔔、黃瓜對腸道蠕動排毒都非常有好處，蘋果中的鈣，有助於體內多餘的鹽分的代謝可以消除因鹽分過高而形成的水腫。胡蘿蔔對保護眼睛非常有好處。
如果體寒女性，可以適當加入一小塊生薑。
果蔬汁搭配和功效
蔬菜汁在食用後具有良好的保健作用,主要用於人體內有溼熱的有火、去火的作用,還有用於便祕的人羣,有潤腸通便的效果,皮膚不好,還可以起到美容美顏的作用,果蔬汁搭配有很多種。
舉個例子,比如果蔬百寶汁,常用蔬菜,如芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜等綠色蔬菜,再加上蘋果、橙子、菠蘿,再加上一定量的蜂蜜,把皮洗淨後切段,然後用攪汁機絞成汁,用蜂蜜來調勻,放入冰箱中,我們就可以長期食用了。
果蔬汁與蔬菜水果搭配使用,既能達到美容健體塑體,又能潤腸通便,如番茄梅汁,其作法是將番茄洗淨,切成汁後,放進果汁機裏,加冷水,加入檸檬汁、青梅汁、蜂蜜拌勻,製成果汁,用濾網把渣濾,把果渣濾去,然後用濾網將渣濾
將果渣過濾,然後放進冰片中,然後放在冰箱裏,可以起到消除疲勞,促進新陳代謝,還能預防感冒。
另外還有草莓獼猴桃汁,其做法,就是將草莓和獼猴桃,冷凍後放入果汁機,與冰塊打碎攪拌,放入冰箱內,即可飲用,有美白養顏的作用,還能起到美白養顏的作用。
蘋果黃瓜胡蘿蔔汁4
1、黃瓜汁
可以促進人體的新陳代謝，對減肥和抗衰老也很有作用，還可以起到增強人的記憶力，輔助睡眠的功效。
2、西紅柿汁
可以促進骨骼的發育，還有保護皮膚彈性和瘦身減肥的功效。
3、胡蘿蔔汁
能夠增強人體的免疫力，還可以保護視力喝安撫神經。
4、芹菜汁
有安定情緒，舒緩內心焦慮的作用，非常適合夜貓族。還有芹菜含有非常豐富的多種維生素，比較適合需要補充維生素的人羣。
5、橙汁
可以促進消化，增強食慾感，夏天飲用還可以幫助消除疲勞，預防身體機能出現問題。
6、蘋果汁
有助於增強記憶力，消除疲勞感，還有止瀉通便的作用。
7、西柚汁
西柚最大的功效就是，它可以起到抗菌抗病毒的作用，比較適合在夏季飲用。
8、西瓜汁
西瓜含有非常豐富的多種氨基酸和糖分，還有大量的水分，是夏季清熱解暑的佳品。
9、木瓜汁
可以補充人體養分，增強人體的免疫能力。
10、獼猴桃汁
一直以來，獼猴桃都有“美容果”的美稱，有黑髮、養顏的功效。
