蘿蔔蘋果黃瓜能榨汁嗎

蘿蔔蘋果黃瓜能榨汁嗎，很多的蔬菜和水果是可以一起榨汁喝的，蘋果富含膳食纖維，但是蘋果汁裏幾乎沒有膳食纖維。黃瓜含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物轉化成脂肪。那麼蘿蔔蘋果黃瓜能榨汁嗎？

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可以但不好喝

胡蘿蔔黃瓜蘋果汁具有清熱利溼、消暑解毒的功效與作用。不但可以改善上火現象，還可以清除體內堆積的熱毒。而從營養學的角度來講

胡蘿蔔黃瓜蘋果汁中的維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、維生素bB、蛋白質、鐵離子的含量都比較豐富，不但可以改善食慾，還可以美白皮膚、營養神經，能夠加速身體內廢物的代謝。脾胃虛弱的人羣建議最好不要喝胡蘿蔔黃瓜蘋果汁，防止纖維素過多刺激胃黏膜，引發原有症狀加重。

水果蔬菜中含有豐富的維生素，因此平時可以通過吃水果蔬菜的方式補充，但是如果通過榨汁的方式的話，雖然還能補充，但是相對來說維生素含量下降不少。

具體的功效可以體現在身體的各個方面，皮膚情況的改善、身體免疫力的提高等。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。

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1、在營養成分上，黃瓜、蘋果、蘿蔔都是富含水分的食物，味道清甜，很適合搭配榨汁飲用，並且營養豐富，其中含有豐富維生素、纖維素、胡蘿蔔素、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、鋅礦物質等等，並且兩者在成分不會產生相剋，因此可以一起食用。

2、而在食物性味上，黃瓜性涼，味甘，而蘋果性平，味甘，酸，兩者性味互不衝突，因此可以同食，只是由於黃瓜性涼，建議適量爲宜，以免加重脾胃虛寒，出現不適症狀。

蘋果富含膳食纖維，但是蘋果汁裏幾乎沒有膳食纖維。 黃瓜含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物（糖）轉化成脂肪。胡蘿蔔汁含有大量的胡蘿蔔素，是維生素A纖體。能夠促進鐵的吸收從而減少了動物性食物攝入過少而導致的缺鐵性貧血。

做法：

準備胡蘿蔔、蘋果、黃瓜各半個。

切塊放入漢美馳破壁機中。

倒入一杯村淨水，開啓破壁模式，1分鐘左右。

蘋果、胡蘿蔔、黃瓜對腸道蠕動排毒都非常有好處，蘋果中的鈣，有助於體內多餘的鹽分的代謝可以消除因鹽分過高而形成的水腫。胡蘿蔔對保護眼睛非常有好處。

如果體寒女性，可以適當加入一小塊生薑。

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黃瓜蘋果汁功效和作用

黃瓜蘋果汁中因爲黃瓜中含有的胡蘿蔔素C，具有提高人體免疫功能的作用，此外黃瓜蘋果汁也有治療慢性肝炎的作用，黃瓜蘋果汁有抗衰老的作用。黃瓜蘋果汁中含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽、抗衰老、延緩皮膚皺紋發生

黃瓜中的黃瓜酶有很強的生物活性，能夠有效地促進機體的'新陳代謝。黃瓜蘋果汁還可以防止酒精中毒，促進體內對酒精的代謝。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀氨酸，對肝臟疾病的患者，特別是酒精性肝硬化患者有輔助的治療作用。

黃瓜蘋果汁因爲低糖含量，所以也適合糖尿病患者服用，服用以後對血糖影響小。黃瓜中所含的葡萄糖、甘果糖不參與通常糖代謝，所以糖尿病人可以以黃瓜代替主食，對血糖影響非常小。蘋果中也含有大量維生素C、維生素E，所以有抑制血栓形成、抗衰老、美白肌膚的作用。

蘋果 ；

1.降低膽固醇

保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌

減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3.血管清理劑

改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動

協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

5.維持酸鹼平衡

蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥

蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

蘋果的營養價值

有科學家和醫師把蘋果稱爲“全方位的健康水果”或稱爲“全科醫生”。因爲蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素

有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

1.富含鋅。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。

據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。

2.鮮蘋果中的含水量爲85%。

3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。

4.含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。

5.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。

6.蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨牀使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。