胡蘿蔔蘋果汁的危害，蘿蔔是生活中非常多見的一種食物，其吃法和服用作用也是有多種多樣。每一年冬季大家喜愛喝一些胡蘿蔔汁，聽說它能清熱去火，也可以滋陰潤燥，下面來看胡蘿蔔蘋果汁的危害。
胡蘿蔔蘋果汁的危害1
胡蘿蔔蘋果汁富含營養，富含維生素，對身體很有好處；但是不適宜每日都飲用，會對脾胃造成刺激，從而出現腹痛腹瀉等症狀，這種飲品中含有豐富的膳食纖維，容易導致胃黏膜刺激症，要注意不能喝太多。
胡蘿蔔、蘋果汁的功效主要是在於養陰、清血之熱，這兩個食材放在一起就得分別講述一下。胡蘿蔔顏色是黃的，味甘、微辛，性平。而蘋果屬於果實，它儘管是有多種不同的顏色，但是它的味道是屬於甘酸，性偏平，它的主要功效是生津、止渴，具有健脾益胃的功效。
蘋果的主要功效是養陰，而胡蘿蔔的主要功效屬於補中調血，二者合在一起具有養陰清熱的作用，尤其是對血中的這些熱可以起到一定的清除作用。所以平時具有肝火偏旺或者肺火偏旺的人，比如說口乾、脾氣不好、睡覺稍差的人，可以服用適量的蘋果加胡蘿蔔汁。
蘋果胡蘿蔔汁能夠讓皮膚更加細膩和白皙，因爲胡蘿蔔當中含有豐富的β-胡蘿蔔素，在體內可以轉化成維生素A，對於預防皮膚的過度角化起到明顯的作用，進而能夠讓皮膚變得更加白皙和紅潤。
蘋果胡蘿蔔汁能夠很好的緩解視疲勞，尤其是對於提高視力水平有明顯的作用。蘋果胡蘿蔔汁有很好的潤腸通便的作用，因爲蘋果和胡蘿蔔當中都含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動和大便形成，因而潤腸通便的功效會非常明顯。
胡蘿蔔蘋果汁的危害2
胡蘿蔔能提供豐富的維A，而蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。這種果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠，尤其是身體容易疲勞的人，更應經常飲用。
食療價值
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患乾眼並夜盲證，易引起皮膚乾燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發育還會受到影響。現代藥理研究證明，胡蘿蔔中含有一種能夠降低血糖的成分。
即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。英國癌症研究會主席理多爾認爲，吸菸者常吃些胡蘿蔔，癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。
蘿蔔汁能明目
胡蘿蔔含有的多種營養物質，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿蔔素，被吸收利用後轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發生乾眼病。
美容價值
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
胡蘿蔔蘋果汁的危害3
紅蘿蔔蘋果汁的功效與作用有哪些？
1、保護眼睛
常喝紅蘿蔔蘋果汁能有效的保護眼睛，緩解眼部疲勞，預防視力下降。紅蘿蔔當中含有豐富的胡蘿蔔素，蘋果當中含有大量的維生素c，這兩者搭配在一起製作成的果汁營養更加豐富。喝了之後可以增強視網膜的抗氧化能力，還能夠營養視神經，經常飲用對眼睛健康大有好處。
2、預防動脈硬化
紅蘿蔔蘋果汁還能夠有效的預防動脈硬化。這種果蔬汁當中含有大量的槲皮素和山奈酚等營養物質，這些物質被人體吸收之後能夠保護心血管，有效促進動脈擴張，加快血液循環。堅持喝可以防止血壓和血脂升高，還能夠清理血液當中多餘的.膽固醇，維持心血管功能穩定，有效預防動脈硬化。
3、提高免疫力
紅蘿蔔蘋果汁也具有提高免疫力的功效。這兩種食物當中都含有豐富的維生素、纖維素以及礦物質成分，這些成分都是人體必需的營養物質，能夠有效提高人體免疫力。大量的維生素a和維生素c能夠加快人體內免疫細胞的合成，並提高免疫球蛋白的活性。還能夠清除體內的過氧化脂質，防止發生過氧化反應。
胡蘿蔔蘋果汁的危害4
蘋果胡蘿蔔具體的營養功效可以表現爲以下幾個方面
1、 排毒養顏的功效。有蘋果胡蘿蔔含有多種營養素，在胡蘿蔔中，含有大量的胡蘿蔔素，這種物質在人體內可以轉化成維生素A，對皮膚組織有很好的康復和調理作用。 每天堅持飲用胡蘿蔔蘋果汁可以避免色素在皮膚表層沉積而形成色斑，肌膚變得越來越細膩誘人。
2、 減肥瘦身的功效。胡蘿蔔蘋果汁可以幫助體內的毒素及代謝垃圾排出，讓身體有一個清潔的內環境。每週經常以蘋果胡蘿蔔汁進行斷食排毒，還能控制能量的攝入，幫助脂肪的燃燒起到一個瘦身的效果。經常喝蘋果胡蘿蔔汁可以補充一些酵素，促進三大營養素的分解和代謝。
3、 防癌、提高免疫力的作用。蘋果胡蘿蔔汁中豐富的維生素C、胡蘿蔔素等生物素，有助於減少自由基的生成，並且可以提高人體的免疫力。胡蘿蔔素還能起到保護視力、保護呼吸系的作用。另外，胡蘿蔔蘋果汁還是癌症的天然剋星，人們經常飲用胡蘿蔔蘋果汁就能減少人體內癌細胞的生成，特別是對肺癌的作用最爲明顯。
注意事項：
蘋果胡蘿蔔汁的確有很多的營養功效，但是一次性不能飲用太多，每天喝500ml即可。日常生活中還要注意其他營養的攝入，保持營養的均衡。
