蘋果白蘿蔔汁的功效和作用

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蘋果白蘿蔔汁的功效和作用，白蘿蔔是一種不僅營養價值較高而且價格很便宜的常見食物，蘋果的營養也很豐富，蘋果白蘿蔔汁不僅美味可口，而且營養物質豐富，下面是蘋果白蘿蔔汁的功效和作用。

蘋果白蘿蔔汁的功效和作用1

一、白蘿蔔蘋果汁製作方法

配方：白蘿蔔葉250克蘋果200克白蘿蔔300克檸檬半個冰塊2～3塊鹽2克

做法：

1、將蘿蔔、蘋果洗淨，切成黃豆大小的塊。再將蘿蔔葉洗淨，用開水焯一下，剁碎。檸檬連皮切成3片。

2、在玻璃杯內放入冰塊。

3、分別將連皮的檸檬、蘿蔔、蘿蔔葉、蘋果放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入放有冰塊的杯中。或使用家用組織搗碎機，將檸檬、蘿蔔、蘿蔔葉、蘋果放入組織搗碎機內，搗碎出汁。用紗布過濾，將淨汁注入盛有冰塊的玻璃杯內。

4、調味以加鹽較爲合適。

二、白蘿蔔汁的功效與作用

1、促進消化

白蘿蔔汁中含有豐富的酶類成分，它能加快身體脂肪與蛋白質的分解，能促進身體對多種營養成分的吸收與利用，對人類經常出現的消化不良以及食少腹脹還有積食等多種不良症狀都有很好的預防和緩解作用。

2、預防上火

白蘿蔔汁是一種性質寒涼的飲品，它能清熱解毒，預防上火，可以減少聲音嘶啞、咽喉腫痛以及口舌生瘡等多種不良症狀發生。另外人們出現口腔潰瘍時，直接把生白蘿蔔汁含裏嘴裏，幾分鐘以後再嚥下去，就能讓口腔潰瘍症狀很快減輕。

3、消炎殺菌消腫止痛

消炎殺菌消腫止痛也是白蘿蔔汁的重要作用之一，它能消除人體呼吸道中的多種炎症，也能消腫止痛，對人們經常出現的咽喉腫痛以及扁桃體炎還有失音等症都有很好的治療作用，如果症狀特別嚴重還可以搭配薑汁一起服用。

4、止咳化痰

止咳化痰也是白蘿蔔汁的重要作用之一，它性質寒涼，能緩解肺燥肺熱，也能消除肺部炎症，平時人們出現咳嗽氣喘以及痰多時，多喝些白蘿蔔汁對病情緩解大有好處，既能讓炎症消退也能讓痰多咳嗽的症狀明顯減輕，能讓人們的呼吸更加通暢。

蘋果白蘿蔔汁的功效和作用2

白蘿蔔蘋果煮水的功效，可以起到潤腸通便的功效，也可以有效緩解消化不良或者是便祕的現象，而且蘋果中也含有很豐富的維生素以及微量元素和果膠，適量的吃蘋果也可以起到美容養顏的作用。而且白蘿蔔也可以起到防止咳嗽，或者是，而且也可以起到潤肺的功效，並且也可以有效緩解高血壓和高血脂的現象。

白蘿蔔蘋果煮水的功效是化痰降氣、潤肺化痰、止咳平喘。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味兒，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。蘋果含有多種維生素與微量元素，可以防治呼吸道感染，促進人體生長髮育，增強免疫功能。

功效：對高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，並有整腸及美容的作用。

材料：蘋果 1個白蘿蔔 50g 高麗菜葉 80g 蘆薈 20g 檸檬 1/6個蜂蜜適量

作法：（1）高麗菜葉，蘆薈洗淨切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁。

（2）白蘿蔔，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認爲，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認爲該品味辛甘，性涼，入肺胃經，爲食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之爲“蔬中最有利者”。所以，白蘿蔔在臨牀實踐中有一定的藥用價值。

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

蘋果白蘿蔔汁的功效和作用3

白蘿蔔蘋果煮水的功效

白蘿蔔蘋果煮水的功效就是，蘋果和蘿蔔能一起煮着吃。儘管我們中央電視臺3、15夜裏曾強調食物相剋的諸多謠傳，可是從食材的營養元素看來，確實一些食材不適合放一起。籮卜儘管營養成分高，價錢性價比高平價，可是籮卜就被覺得是通氣的食物，像許多補氣血的.大補的食材就不適合和籮卜放到一起吃。蘋果中也是有營養元素跟籮卜矛盾的，因此，建議蘋果和籮卜不適合一起煮。

白蘿蔔蘋果煮水的功效就是，食物不適合一起吃的原因關鍵有，那樣的配搭會毀壞食材中的維他命C，並且籮卜會造成一種抗甲狀腺囊腫的物質硫氰酸，把蘋果和籮卜放一起，蘋果中的黃酮素物質在腸胃內徑病菌溶解後也會轉換爲抑止甲狀腺囊腫的硫氰酸，對甲狀腺囊腫身心健康不好，非常容易引起甲狀腺結節，因此，二種食材最好是分離服用，或是間距好多個鐘頭，放到二餐各自服用。