胡蘿蔔蘋果汁的功效，生活中很多大人小朋友都喜歡喝果汁，但是如果從外面賣的，都是添加了防腐劑的，所以很多人選擇在家裏，自己榨水果汁喝，對腸胃也有好處，那麼胡蘿蔔蘋果汁的功效是是什麼？
胡蘿蔔蘋果汁的功效1
1、預防便祕。蘋果胡蘿蔔汁富含多種營養成分，如β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素A、維生素C，B族維生素等等，且含有豐富的膳食纖維。
蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化，B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，而這兩種水果中大量的膳食纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，以避免便祕的發生。
2、預防疾病。有研究顯示，經常食用胡蘿蔔不僅可以降低膽固醇、預防心臟疾病和腫瘤。還能夠起到抗癌的作用。
3、美容養顏。蘋果胡蘿蔔汁富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素不僅可以抑制紫外線對皮膚的傷害，有效預防皮膚出現皺紋和鬆弛現象，還可以增加皮膚的血液循環，使皮膚更加紅潤。
4、保護眼睛。蘋果胡蘿蔔汁含有的營養物質對眼睛有宜，其中的β-胡蘿蔔素就是引起失明的一個重要原因，缺乏維生素A是導致眼乾症的一個重要原因，而蘋果胡蘿蔔汁恰好富含這兩種營養物質，因此經常飲用蘋果胡蘿蔔汁，能起到保護眼睛的作用。
蘋果胡蘿蔔汁的做法
材料：蘋果1個，胡蘿蔔1條，冷開水100毫升，蜂蜜1小匙。
做法：1、蘋果、胡蘿蔔削皮洗淨後，切成小塊待用。2、將所有材料放入榨汁機中，倒入100毫升的冷水，啓動機器榨汁即可。3、加入蜂蜜調味，味道更佳。
烹調小提示：如果給小寶寶或老人飲用時，可將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成小塊，放入鍋內加適量清水燒煮，燒煮10分鐘後用清潔的紗布過濾取汁即可。這樣可減少小寶寶或老人因食用生冷飲品而引起腹痛、腹瀉等不適症狀的發生。
營養功效：蘋果胡蘿蔔汁含有的營養物質對眼睛非常有宜，其中的β-胡蘿蔔素就是引起失明的一個重要原因，缺乏維生素A是導致眼乾症的一個重要原因，而蘋果胡蘿蔔汁恰好富含這兩種營養物質，因此經常飲用蘋果胡蘿蔔汁，能起到保護眼睛的作用。
蘋果胡蘿蔔汁的食用注意事項
1、不宜食用海鮮。蘋果中含有鞣酸，一旦與海鮮同食，不僅會降低海鮮的營養價值，還可能發生腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
2、育齡女性不宜經常或過量飲用。儘管蘋果胡蘿蔔含有多種對人體有益的營養成分，但研究發現，若女性經常或過多飲用，所攝入的大量胡蘿蔔素就會抑制卵巢的正常排卵功能，甚至可引起閉經。因此，想生寶寶的女性，不宜經常或過量飲用蘋果胡蘿蔔汁。
3、不宜食用富含維生素C的食物。蘋果胡蘿蔔汁含有大量的維生素C分解酶，當與富含維生素C的食物同食時，維生素C就會遭到破壞，其中的營養價值就會大打折扣。當然，如將蘋果胡蘿蔔稍煮後再榨汁，其中的維生素C分解酶就會被破壞，就無需擔心這種情況了。
胡蘿蔔蘋果汁的功效2
1、保護眼睛
常喝紅蘿蔔蘋果汁能有效的保護眼睛，緩解眼部疲勞，預防視力下降。紅蘿蔔當中含有豐富的胡蘿蔔素，蘋果當中含有大量的`維生素c，這兩者搭配在一起製作成的果汁營養更加豐富。喝了之後可以增強視網膜的抗氧化能力，還能夠營養視神經，經常飲用對眼睛健康大有好處。
2、預防動脈硬化
紅蘿蔔蘋果汁還能夠有效的預防動脈硬化。這種果蔬汁當中含有大量的槲皮素和山奈酚等營養物質，這些物質被人體吸收之後能夠保護心血管，有效促進動脈擴張，加快血液循環。
堅持喝可以防止血壓和血脂升高，還能夠清理血液當中多餘的膽固醇，維持心血管功能穩定，有效預防動脈硬化。
3、提高免疫力
紅蘿蔔蘋果汁也具有提高免疫力的功效。這兩種食物當中都含有豐富的維生素、纖維素以及礦物質成分，這些成分都是人體必需的營養物質，能夠有效提高人體免疫力。
大量的維生素a和維生素c能夠加快人體內免疫細胞的合成，並提高免疫球蛋白的活性。還能夠清除體內的過氧化脂質，防止發生過氧化反應。
胡蘿蔔蘋果汁的功效3
胡蘿蔔蘋果汁怎麼做
主料：蘋果1個、胡蘿蔔1個、水150ml、白糖適量
做法
1、首先就是將材料準備好了，然後就是將胡蘿蔔、蘋果去掉皮，然後切成小塊。
2、將切好的胡蘿蔔和蘋果放到果汁杯裏面，再倒入150毫升的水。
3、然後就是將榨汁機安排好了。
4、打開20秒左右，就將果汁榨好了，然後激素將果汁倒出來，倒入果汁杯裏面，加入適量的糖就是可以飲用了。
5、大家如果喝不完的話，就可以倒入杯子裏面，隨身攜帶飲用。
胡蘿蔔蘋果汁的功效與作用
1、胡蘿蔔和蘋果本身就是營養價值非常高的食物了，這兩者相結合更是有利於我們身體的吸收了，胡蘿蔔裏面是含有豐富的胡蘿蔔素
胡蘿蔔素在進入我們的身體在嘿嘿，是可以轉化爲維生素A的，這種物質對於緩解皮膚肝臟和治療夜盲症，保護視力是有很好的效果的，而且胡蘿蔔素對於我們的呼吸。泌尿等系統是有很好的保護的作用的，是可以減少一些疾病的發病機率。
2、胡蘿蔔是一種天然的降糖的食物了，雖然說蘋果裏面也是含有比較多的糖分，但是多數是果糖，是不會讓我們的血糖升高的，所以胡蘿蔔蘋果汁也是很適合糖尿病人飲用的，而且胡蘿蔔蘋果汁是有很好的抗癌的效果的
我們在平時的生活中經常的飲用一些胡蘿蔔蘋果汁是可以很好的減少身體裏面癌細胞的生成
尤其是對於肺癌的效果是非常的明顯的了，而且對於肺癌的患者來說，適量的飲用一些也是可以很好的減輕患者的痛苦的。
3、我們也是要知道胡蘿蔔蘋果汁是一種天然的美容的佳品了，我們可以將這兩者的汁液直接的塗抹在臉上了，就可以起到很好的美白和補水的作用的，我們如果在平時的生活中每天堅持飲用胡蘿蔔蘋果汁，就是可以很好的幫助強健肌膚
對於減緩和避免皮膚表面沉積的色素而導致色斑是有很好的效果的，而且我們長期的飲用一些胡蘿蔔蘋果汁，能夠讓我們的皮膚變得越來越細膩，然我們的皮膚越來越誘人。
4、我們在平時如果是經常面對電腦或者是經常用眼過度的話，就是一定要飲用一些胡蘿蔔蘋果汁，能夠很好的幫助保護眼睛的健康的，可以讓我們的眼睛吸收大量的維生素A，很好的保護視網膜，讓我們的眼睛是可以保持在最佳的狀態，是我們眼睛天然的保護神。
胡蘿蔔蘋果汁的適宜人羣
蘋果胡蘿蔔汁是一款非常休閒的飲品了，對於想要很好瘦身的女性朋友來說，這是非常不錯的一個選擇了，能夠很好的輔助減肥瘦身，而且有很好的美容護膚的作用，對於廣大的女性朋友來說，雖然說是不錯的美容瘦身佳品
但是我們在飲用的時候也是要注意不要過量的飲用的，否則就是可能會擾亂我們的腸胃，導致我們的腸胃出現不適的狀況，所以大家一定是要注意適量的食用了。
而且對於寶寶來說，儘可能是少量的飲用一些，尤其是對於年齡比較小的寶寶來說，因爲這個時候腸胃功能還不是很完善，避免寶寶在大量的飲用之後，出現了各種不適，影響寶寶的身體健康和發育。
