黃瓜蘋果汁的功效，有的榨汁機的緣故，很多的人都喜歡榨汁，在水果又或者是蔬菜等榨汁的搭配上很多人都不知道該怎麼樣搭配纔會更加的美味，如果搭配不對那會很難喝的，所以要謹慎，以下是關於黃瓜蘋果汁的功效。
黃瓜蘋果汁的功效1
降脂減肥
蘋果和黃瓜都是低熱量食物，100克蘋果的熱量只有52大卡，而100克黃瓜的熱量爲15大卡，兩者搭配榨汁，還會加少許水，粗略估計一杯蘋果黃瓜汁的熱量只有50大卡左右
喝後能提供飽腹作用，減少其他高熱量食物的攝入，同時黃瓜中還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪，因此每天喝一杯蘋果黃瓜汁，不僅美容養顏，還瘦身減肥。
清熱解渴
黃瓜和蘋果都是性涼的食物，搭配在一起吃可增加體內的寒涼之氣，起到清熱降火的作用，同時黃瓜和蘋果含水量較高，榨成果汁喝更是生津解渴，非常適宜上火、夏季時期食用。
潤腸通便
蘋果和黃瓜含有豐富的膳食纖維，打成果汁飲用，水分含量也較高，喝後可增加糞便中的水分含量，並促進腸胃蠕動，幫助大便順利排出，特別適宜便祕的人飲用。
開胃助消化
蘋果酸甜可口，黃瓜清甜爽口，兩者搭配，不僅果味芳香怡人，讓人胃口大開，而且其中含有的果酸、果糖等營養成分，可促進胃液的分泌，幫助食物消化，有促進食物，增加腸胃消化的功效，適宜食慾不振的人羣飲用。
美容抗衰老
黃瓜和蘋果都含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等抗氧化物質，能抵抗自由基對肌膚的傷害，延緩衰老；還能促進膠原蛋白的形成，使肌膚緊緻細嫩；同時還可抑制黑色素生成，加強肌膚細胞的新陳代謝，具有美白的作用，對愛美人士來說蘋果黃瓜汁可經常飲用。
安神助眠
蘋果中的特殊芳香物質能消除不安、抑鬱的情緒，起到補腦安神的作用；而黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症，因此兩者搭配榨汁食用可起到安神助眠的功效。
蘋果黃瓜汁什麼時候喝最減肥
飯前1小時飲用最減肥。
蘋果黃瓜汁味道甘甜，氣味芳香，飯前飲用可控制食量，提供飽腹感，減少進餐熱量攝入，保證每日飲食熱量低於消耗熱量，這樣才能製造熱量缺口，達到好的減肥效果，如果有時間的話，再搭配適量的運動，進行30分鐘的`跑步、騎自行車、游泳、跳舞、跳繩等鍛鍊，減肥效果會更顯著。
黃瓜蘋果汁的功效2
黃瓜蘋果汁中因爲黃瓜中含有的胡蘿蔔素C，具有提高人體免疫功能的作用，此外黃瓜蘋果汁也有治療慢性肝炎的作用，黃瓜蘋果汁有抗衰老的作用。黃瓜蘋果汁中含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽、抗衰老、延緩皮膚皺紋發生，黃瓜中的黃瓜酶有很強的生物活性，能夠有效地促進機體的新陳代謝。
黃瓜蘋果汁還可以防止酒精中毒，促進體內對酒精的代謝。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀氨酸，對肝臟疾病的患者，特別是酒精性肝硬化患者有輔助的治療作用。
黃瓜蘋果汁因爲低糖含量，所以也適合糖尿病患者服用，服用以後對血糖影響小。黃瓜中所含的葡萄糖、甘果糖不參與通常糖代謝，所以糖尿病人可以以黃瓜代替主食，對血糖影響非常小。蘋果中也含有大量維生素C、維生素E，所以有抑制血栓形成、抗衰老、美白肌膚的作用。
蘋果黃瓜汁主要是用新鮮的蘋果和黃瓜混合在一塊壓榨而成的果汁，味道非常鮮美，營養價值比較豐富。其中含有大量的維生素c、維生素a、維生素b，不但可以促進新陳代謝，改善視疲勞，而且可以美白皮膚。
兩種食材中的植物纖維都非常豐富，壓榨成果汁之後攝入人體可以加速腸道蠕動，有幫助減肥的功效，而且可以加速身體內廢物的排出，可以輔助減肥。
做法
1、蘋果洗淨、去核、切成黃豆大小的塊；黃瓜洗淨，也切成小塊；檸檬連皮切成3片。
2、在玻璃杯中放入冰塊。
3、分別將連皮的檸檬、黃瓜、蘋果放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入放有冰塊的杯內。或用家用組織搗碎機，可先將檸檬連皮放入組織搗碎機內，搗碎出汁。其次分別放入蘋果和黃瓜，搗碎出汁。然後用紗布過濾，注入盛有冰塊的杯中，攪勻。
4、如需調味，可加鹽調配。
黃瓜蘋果汁的功效3
黃瓜蘋果汁富含生命素，對高血壓、腎臟病有一定療效，並具有滑腸、利尿的作用。
黃瓜蘋果汁
黃瓜蘋果汁的材料
蘋果200克，黃瓜300克，檸檬半個，冰塊2～3塊。
黃瓜蘋果汁
黃瓜蘋果汁的做法
1、蘋果洗淨、去核、切成黃豆大小的塊，黃瓜洗淨，也切成小塊，檸檬連皮切成3片，在玻璃杯中放入冰塊。
2、分別將連皮的檸檬、黃瓜、蘋果放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入放有冰塊的杯內即可。如需調味，可加鹽調配。
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
可以提高人體免疫力。常吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
黃瓜，又叫青瓜。其肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口。含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
