涼拌菜大全及做法，涼拌菜的熱量是非常的低的，減肥的時候吃涼拌菜是最好不過的.選擇，而且涼拌菜簡單易學做出來也是非常的美味的，很多菜都可以涼拌，以下分享涼拌菜大全及做法。
涼拌菜大全及做法1
淋上熱油
三勺生抽
兩勺陳醋
一勺蠔油
少許鹽和糖，
攪拌均勻
菠菜金針菇洗乾淨，焯水煮熟撈出
菠菜焯水煮熟撈出
擠幹水份放入碗中
倒入醬汁，抓拌均勻即可開吃
太好吃了！
涼拌菜大全及做法2
腐竹木耳拌包菜的做法步驟
1、準備原料
2、包菜洗淨切絲
3、腐竹切絲，用開水燙一下就好
4、木耳撕成朵炒熟
5、生抽一大勺，醋兩大勺半，糖一大勺，油潑辣子一小勺，香油一小勺，鹽和雞精適量按這個汁子兌成碗汁
6、所有原料拌勻即可
涼拌菜大全及做法3
粉絲放入碗中用開水泡軟。
菠菜洗淨，切段，胡蘿蔔切絲。
放入菠菜和胡蘿蔔絲焯水。
撈出過涼。
控幹水分備用。
泡軟的粉絲控幹水分，也加入到盆中
碗中打入兩個雞蛋。
攪散。
平底鍋預熱刷油，薄薄的一層即可。
到入蛋液。
迅速晃動一下平底鍋，將蛋液攤成雞蛋餅。
攤好的雞蛋餅捲起來。
切成絲，放入盆中。
大蒜切成蒜末。
放入盆中，再依次加入鹽，雞精，生抽，香醋，香油，辣椒油，白芝麻。
拌勻即可。
