蘋果的功效竟然這麼大，蘋果是人們經常食用的水果之一，俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果不僅味道好，還具有非常高的營養價值，一起來看看蘋果的功效竟然這麼大。
蘋果的功效竟然這麼大1
1、防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
2、降低膽固醇
生活中經常吃蘋果對我們的健康是非常有利的，能保持我們人體血糖的穩定，並且對於降低膽固醇也有很大的幫助。
3、維持酸鹼平衡
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
4、血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
5、減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
6、促進胃腸蠕動
蘋果是非常美味的水果，生活中我們可以經常吃，能協助人體順利排出廢物，對我們的皮膚健康也是非常有幫助的。
蘋果的功效竟然這麼大2
1、降膽固醇
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。
2、寧神安眠
蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
3、緩解疲勞
酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的.酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。
4、美容養顏
蘋果中富含維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成，常吃蘋果可以消除皮膚的色斑，增加血紅素，延緩皮膚的衰老。
營養價值
蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。同時富含的蛋白質、糖分、鈣等營養成分，可以補充人體機能所要的營養，增強記憶力，經常吃蘋果也會使人變的聰明。蘋果含有鋅元素，可以促進生長髮育。
蘋果含有蘋果酚，而且容易在水中溶解，也容易被人體吸收，對預防蛀牙有很好的作用，同時還可以抑制過敏，有一定的抗敏感作用。
