雞蛋和牛奶能一起吃嗎，其實雞蛋和牛奶在一起吃確實會產生一些營養流失，因爲雞蛋中含有蛋白質，而牛奶中含有的半乳糖會導致蛋白質沉澱，那麼雞蛋和牛奶能一起吃嗎？一起來看看吧。
雞蛋和牛奶能一起吃嗎1
1：其實雞蛋和牛奶完全可以一起吃的，而且營養很好，因爲雞蛋中含有很高的蛋白質，而牛奶中含有很高的鈣，因此雞蛋和牛奶一起吃可以使說最佳搭配
2：很多人說雞蛋和牛奶不能一起吃，最主要的原因就是害怕營養過剩，因爲雞蛋和牛奶中含有的含量有很多，因此兩個一起吃會導致營養流失
3：不過有些人喜歡將牛奶煮沸了在衝雞蛋，不過這種吃法並不好，因爲煮沸的牛奶本身就會喪失一部分營養，而生雞蛋放在牛奶中，並沒有完全煮熟！
4：其實雞蛋和牛奶在一起吃確實會產生一些營養流失，因爲雞蛋中含有蛋白質，而牛奶中含有的半乳糖會導致蛋白質沉澱，所以一部分的營養會流失
很多女人都喜歡吃雞蛋，而且有女人堅持每天吃雞蛋蛋，最近卻有人聽說女人每天吃雞蛋衰老快，這種說法是真的嗎？接下來我會帶大家去尋找答案，同時也會讓大家知道女人每天吃雞蛋的好處有哪些。
女人每天吃雞蛋衰老快
1：女人每天吃雞蛋衰老快是一種不正確的說法，沒有任何科學依據，大家不用相信，因爲雞蛋是一種高營養食材，女人每天吃雞蛋可以爲身體補充豐富營養不但不會衰老快相反，能延緩身體的衰老速度，能讓身體保持年輕健康狀態。
2：女人每天吃雞等不會衰老，快能放慢身體衰老速度，但生活中的很多原因會加快，女人身體衰老速度，特別是經常熬夜和飲食不規律，以及過度勞累等快會讓女人衰老速度加快。
女人每天吃雞蛋的`好處
1：預防老年癡呆
中老年人堅持每天吃1~2個雞蛋，能有效預防老年癡呆發生，因爲中老年女人吃了雞蛋後，能吸收豐富的卵磷脂和卵黃素以及甘油三酯，這些物質能影響女人的腦神經，而且可防止他們的記憶力下降，能從根源上阻止老年癡呆發生。
2：美容養顏
美容養顏放慢人體衰老速度也是女人吃雞蛋的重要好處，因爲女人吃雞蛋後吸收的蛋白質和卵磷脂以及多種礦物質，在被身體吸收後，能直接作用於女人的皮膚，能提高皮膚彈性，阻止皺紋生成並能淡化皮膚表面的色斑，還能讓人類膚色保持紅潤健康狀態，經常吃雞蛋還能提高女人身體多器官功能，能放慢女人身體衰老速度。
雞蛋和牛奶能一起吃嗎2
雞蛋可以和牛奶一起食用，但不要和豆漿一起食用最好不要把牛奶和雞蛋一起煮着吃。因爲牛奶在煮沸後蛋白質變性，損失很大，雞蛋需要煮熟才容易消化吸收並且能殺死雞蛋中的細菌等。這樣兩種不同的溫度要求對兩種食物來說，肯定有一種是不合適的。爲了保證營養與健康就應該分開食用，不要用牛奶煮雞蛋。
早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白，但它們提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，不能給身體提供足夠的能量，人在進食後很快會感到飢餓，對腸胃有一定的影響，並會間接影響人的工作效率和學習效率，對兒童的影響尤其大。最好不要這樣搭配，兩者搭配以後的蛋白質含量過高，不利於吸收。
意見建議：牛奶與雞蛋分開吃較好、
雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品。它的食用對象相當廣泛，從嬰兒到老人都適宜食用雞蛋。雞蛋的營養價值1、蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。2、脂肪：每100克雞蛋中含脂肪11.6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸爲多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。3、氨基酸：雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以，將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用，能提高後兩者的生物利用率。
很多人都喜歡喝熱牛奶，尤其是寒冷的冬天，覺得牛奶熱了之後會很濃郁，也比較放心，但其實牛奶裏面的很多活性物質是非常害怕熱的，如果加熱的時候溫度超過了八十五度，就會破壞掉很多的營養物質，所以一定要在煮牛奶的時候注意溫度。
