冬天坐月子開空調開多少度適合

很多人都喜歡在開空調的時候對着直吹，其實這樣對身體是不好的，坐月子的媽媽們也要注意這點。

一般情況下室內溫度維持在20—25度比較合適，短時間內室內溫度不能上升的話可以將溫度調高快速升溫，然後設置到指定的溫度，必要時還要藉助電暖器等取暖設備升溫。

但是開空調的時候，出風口不能對着寶寶和媽媽吹，這樣做不僅不會感覺到溫暖還會覺得有涼風對身體是不好的，應該把空調朝旁邊吹最好說讓暖風吹向地下位置，因爲冷空氣是向下沉的，暖空氣向上升這樣就會形成對流，屋子裏能儘快的暖和。

需要注意的是空調吹風容易形成乾燥環境，尤其是在乾冷的冬季，最好是加溼器和空調一起打開，調節室內溼度將室內的溼度控制在55%—65%爲宜，產褥期的媽媽和寶寶纔會更加舒服。

坐月子除了保暖工作之外，其他護理工作也是非常重要的，首先需要讓產婦多喝開水，這樣不僅可以保暖身體，而且還能促進身體排毒，有利於產後康復。而且蔬菜水果等食物也需要多吃，對身體的康復也是非常有利的。另外粗糧食物也需要搭配食用，是用來防止便祕的。