加班如何保持良好心態。每個人都不喜歡加班，但是因爲現代社會中，我們只要工作，就避免不了要加班，在職場中心態很重要，調整好自己的心態，正確面對加班。那麼加班如何保持良好心態。
加班如何保持良好心態1
我認真分析過自己，也分析過一些樂在工作的朋友們，得到了三個結論。這是三種工作時的心態，如果你都具備了那非常好，沒有大開心也會有小確幸。但如果欠卻其中幾樣，就相對容易落入負面情緒。這三樣分別是：（1）樹立明確的目標；（2）擁有備選方案；以及（3）專注在當下。
一、擁有備選方案
如果你覺得現在的工作，是你一輩子能找到最好的工作，失去了便不會再有，那我可能要爲你擔心了。所謂備選方案不是鼓勵大家騎驢找馬，吃碗內看碗外，而是要提醒各位別因爲工作穩定就忘記檢視自己的市場價值。我有個觀察大家聽聽看有沒有道理，認爲自己找不到更好工作而極度珍惜目前職位的人，其實反倒無法開心工作。好比當一個人手上握着最後一片面包時，周圍所有人看起來都會像餓鬼，想要搶他的麪包。若是每天以一種防禦的心態去上班，不但容易風聲鶴唳影響心情，同時對需要創意奔放的工作也難以發揮。
所以說，要是你真的珍惜目前的工作，希望快快樂樂地奉獻自己的長才，你反倒要定期更新自己的履歷表，多接觸其他公司的同行，探聽不同的工作機會，並且評估自己的身價。聰明的你當然不會因爲別間公司多了兩千塊就跳槽，但因爲你清楚自己的身價，也知道手上擁有的機會，對目前的工作自然就會放的.開，做到不卑不亢的境界，這樣當然也比較容易開心！
二、樹立明確的目標
練過舞蹈、熘冰、走鋼索（誰沒事去練這個啊？）或任何需要平衡感運動的人應該都知道，眼睛一定要專注在遠方的一個定點才能幫助身體保持平衡，其實工作也是一樣。如果目前的工作對你而言欠缺來自內在的期待（例如想學會某種技能，累積某種經驗）或外在的目標（晉升到某個層級，或累積業界的名聲），純粹只想集鐘點換薪水，這時就非常容易爲小事情感到不悅或困擾。老闆交辦“疑似”你分外的工作，客戶“故意”給你出難題，甚至同事相約唱歌沒揪你，還是經理請喝酒少你一杯（沒喝到的比喝到的還酸）。總之，因爲你對這份工作沒有遠大的目標與企圖，所以任何小事情都可以讓你覺得非常憤恨與不爽，所謂茶壺裏的風暴就是這麼回事。
三、專注在當下
我之前讀過一篇心理學文章，內容記不清了，只對其中一句話特別有感：人類是唯一會進行“時空模擬”的物種。好比說，上臺演說前幾乎所有人都會緊張，有人甚至臉色慘白手心冒汗，但你真想想，其實上臺並不會帶來甚麼實質的傷害，像是吊燈掉下來K到頭，地板破掉一隻腳插進去什麼的。我們會焦慮其實是預想到萬一表現不佳時我們會有的難堪心情。大腦在我們上臺前就預先模擬了這樣的窘境，誘使我們的情緒、神經、甚至肌肉、汗腺全都被大腦搞出來的逼真“特效”給耍得團團轉！
大腦的模擬能力是人類勝過萬物的關鍵，但同時也是人類各種煩惱的源頭（也就是患得患失的心態）。所以聖嚴法師常常提醒大家要“活在當下”，不約而同地，西方哲學也強調要讓我們的內心保持在RightHereNow（專注此時此刻）！舉個例子，明天公司要參加重要的標案，我負責準備投影片，此時最好的心態是摒除雜念，別想着這份簡報要是成功我可以飛黃騰達，祕書部小美會對我揪咪（可愛）。同樣也別想簡報要是失敗會被打入冷宮，對手老總會對我揪咪。此時此刻，就只有你，和PowerPoint，別的沒有了（好啦，你還需要滑鼠跟鍵盤）。能做到這樣就很容易進入所謂的心流（Flow）狀態，你會感到前所未有的專注與滿足，而且，你很可能會產出一份超級棒的簡報！
前面三項心態，我覺得一二比較容易，但要做到無時無刻專注在當下是需要長時間的練習，但非常值得。祝大家都能從工作中找到成就感、找到滿足、找到快樂！
加班如何保持良好心態2
每當聽到加班我們都感覺難過，其實我們可以換一種思維方法，想一想加班都給我們帶來了哪些好處，這樣可以有利於我們更好的去對待加班，讓工作的心態更好。
相信每個人都不喜歡加班，畢竟我們都只喜歡付出和回報成比例的事情。但是因爲現代社會中，我們只要工作，就避免不了要加班，其實我們也用不着那麼煩惱，只要我們放寬了心態，正確理解加班這件事情就不會再這麼痛苦啦，趕緊來看看加班的好處在哪裏吧。說起來可能有點庸俗，但加班確實能給你帶來看得見摸得着的好處。
首先，如果每次必要或不必要的加班，你都能不露痕跡地讓老闆知道你的辛勤並大加讚賞，那麼或許離升遷的日子就不遠了。即使一時不能升遷，老闆對你的青眼有加，也肯定會帶給你一定的“名”或“利”。
其次，如果你是單身，在幫助那些拖家帶口的同事處理後續工作時，收穫的不僅是他們全心的感激，還有家人式的關懷，比如要幫你介紹朋友、給你帶好吃的以及琳琅滿目的禮物。而你自己知道，替他們加班，其實不過是“反正閒着也是閒着”。
最後，也是最直接的一點，加班能讓你錢包裏的鈔票再厚一些。就算沒有加班費，因爲加班而放棄的飯局、娛樂活動（按經濟學原理屬機會成本)，省下的錢也算是加班間接創造的財富了。
需要明確聲明的是，愛加班並不等於做工作狂。我所說的加班是溫和的、節制的，除了特殊情況，我們不要刻意地連軸轉哦。
