求職面試如何讓面試官看到自己一個最理想的狀態，在職場中要保持尊重的態度，職場的生活從不輕鬆，求職面試如何讓面試官看到自己一個最理想的狀態，職場上的那些事。
求職面試如何讓面試官看到自己一個最理想的狀態1
1、簡歷不能過於花哨。有些求職者錯誤地認爲，只有讓簡歷足夠的重頭戲纔會吸引面試官的眼球，所以花大量的時間精力去創作出一封堪稱精美的油畫般的簡歷，注意了，此時我的用詞是“創作”，而不是“製作”，記住了，簡歷只是類似於名片式的簡單的介紹形式的，每天招聘人員的工作量很大，他不會有時間一一欣賞你的鉅作，即使你的簡歷再華美，如果沒有他想要的信息還是無法入的了他們的眼，他們又不是要招聘藝術家，所以，不要讓你的簡歷主次不分。
2、簡歷不要有錯別字之類的常識性錯誤。一個連簡歷都會寫錯字的人，寫錯了工作報告或是記錯了賬目都是十分有可能的，連自己的招牌都不仔細認真，怎麼會對工作一絲不苟呢？因此，不抱希望的hr自然覺得和你見面，似乎有些多餘。
3、工作經歷不要寫的過多。如果寫的過多，會顯得你這樣跳槽頻繁的人，沒有耐心在下一崗位呆太久，穩定性不足。
簡歷投遞完，萬幸你獲得了面試機會，好好把握，讓面試官看到狀態最佳的你，不要出現：
1、衣衫舉止不得體。
與hr見面，第一印象自然是着裝和談吐。你可以長得不好看，但一定要乾乾淨淨，穿着整齊，邋里邋遢會讓hr覺得你不夠重視這次面試，視覺上也絕對會影響hr的心情。並且，一個自然、大方的談吐會讓hr更喜歡與你交談。好的着裝和談吐一定會提高你求職的成功率。
2、家長陪同的應聘者。
如果你帶着家長面試，那麼hr幾乎就把你pass了。這個行爲會讓hr誤以爲在接受一個家長送來上幼兒園的孩子，hr不但要熱情接待還要想着日後可能連你的生活都要管，光是想象hr就已瀕臨崩潰了。
3、個人資料不真實。
一些求職者爲了博得面試的機會，誇大自己的個人資料，而hr並不是好騙的，你一開口hr就發現了破綻，面試前滿心期待是個優秀的人才卻被你的簡歷騙了，你覺得hr會不討厭你嗎？而且，品格是企業錄用人才的關鍵，hr也會遵守這個原則。
4、過分的誇大其詞。
每個人都是優缺點的集合體，畢竟沒有完美的人。因此，hr不會因爲你的一點缺點就否定你整個人，因此實事求是，不能誇大自身有點而完全避諱缺點，當hr提出關鍵性問題，你依舊不懂裝懂，那麼你違背事實的這個事實hr已經發現了。
5、陳詞過於激昂。
有些求職者爲了表現重視面試，特意表現出積極的一面，因此會呈現出一種自我介紹如唸詩一般、回答問題如接皇帝聖旨一般的語調，這樣反而適得其反，hr哪有心情聽你闡述，早已是雞皮疙瘩一身。
6、開口先談薪水的。
薪水當然要談，但是要分什麼時候談。剛一自我介紹結束就問工資多少，hr還沒問你會做什麼呢憑什麼和你談工資？應聘者的這一舉動會被hr定義爲浮躁的求職者，並會心生反感。
7、數落工作壓力大的。
面試是，hr會相對客觀的與你分析企業的優缺點，刨除優點，也會將一些醜話說在前面，比如，這份工作壓力比較大，你要做好心理準備。而有些求職者聽到這些之後會立刻面露懼色，言語中也閃爍拒絕。hr會覺得你這樣的狀態，給你工作你也做不好。
這些面試現象都要改善，呈現給面試官的一定是你適合工作的一面，譬如，認真、自然、大方、得體、真實、態度誠懇。要讓他覺得這份工作非你莫屬。
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1、積極的自我暗示
在面試前，面試者習慣於敘述一些自身的事情。這些敘述通常是講給別人聽的，然而卻無意中在暗示着自己。面試焦慮者的敘述常常是消極的，他習慣對別人講“我可能通不過面試”，“我缺乏應變能力，我恐怕難以對付面試中的應變題”，“我表達能力不夠好”等等。這些消極的暗示會破壞良好的心境，分散注意力，降低面試者的自信，將會把面試者引入胡思亂想之中，致使面試者無法在面試中發揮自己的正常水平，其面試結果不幸被面試者的消極暗示所言中。相反，假如能對自己進行積極的暗示，面試者就會充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以致在面試中積極地表現自我，面試結果也會常常被自己的積極暗示所言中。因此，面試者必須習慣於多給自己積極的評價，必須學會去積極地自我暗示。當然，積極的自我暗示並不是盲目樂觀，脫離現實，以空幻美妙的想象來代替現實，而是客觀、理性地看待自己，並對自己有積極的期待。
2、利用“系統脫敏法”，消除過度焦慮
所謂的“系統脫敏法”是通過一系列的步驟，逐漸訓練個體的.心理平衡能力，增強心理適應能力，從而消除敏感反應，保持身心的平衡狀態。
面試焦慮的系統脫敏可以這樣進行：第一步，認真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。第二步，運用想象進行“脫敏”訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。儘量逼真地想象當時的各種情景、面試官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態出現，便用言語暗示“沉着”、“冷靜”、“停止緊張”，同時進行有規律的深呼吸，儘量放鬆肌肉，以減弱自身的緊張狀態，直至鎮定自若。然後想象第二個情境，依次進行訓練，最後達到想象最緊張的面試情景時，也能夠輕鬆自如。
3、充分的自我認識和對面試過程的詳盡瞭解
面試者既能充分地瞭解公務員面試的要求、題型、時間、地點、類型等等具體操作過程，做到心中有數；同時又能正確地評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，不好高鶩遠，也不自輕自賤。這樣一來，面試前的焦慮自然會減輕。
4、“暴露衝擊法”消除過度焦慮
多去面試，多去鍛鍊，在成功幾次或“碰壁”幾次後，再面對面試的場景，你就坦然多了。
5、要做好充分的準備
預計到自己臨場可能會很緊張，應事先請有關的同事或家人充當主試人，進行模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強自己克服緊張的自信心。
應反覆告誡自己，不要將一次面試的得失看得太重。應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕鬆，也有可能出現差錯，甚至可能不如你。同樣條件下，誰克服了緊張，誰鎮定，誰從容地回答提問，誰就會取得勝利。
6、面試中不要急着回答問題
主考官問完問題後，應試者可以考慮五至十秒鐘後再作回答。在回答時，要注意語速不可太快，太快容易導致思維與表達脫節，快了也易表達不清。而你一旦意識到這些情況，就會更緊張，結果導致面試難以取得應有的效果。所以切記，面試從頭到尾應該做到講話不急不慢，邏輯嚴密，條理清楚。
7、任身體放鬆
身心相通，當你的身體放鬆時，你的緊張也就得到了緩解。
(1)散步解憂。有一項研究要求面試者分別用三種不同的步子走路：正常的步伐；擺動雙臂昂首闊步；低頭懶散行走。結果發現，前兩種姿勢能使人心情更加愉快。對此，心理學家分析說，擺動雙臂時，可產生一種機械運動，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放鬆。
(2)開懷大笑。開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放鬆，在開心地笑過之後，由於手臂、腳部的肌肉不再緊張，血壓、心跳有所緩和，你會感覺全身如同卸掉了千斤擔子，你就會相當輕鬆。
(3)洗澡化憂。專家指出，理想的洗澡水溫爲38～40℃，比人的體溫略高，它能增加血液循環，使人鎮定下來。它會使你緊張的肌肉放鬆，令你睡上一個好覺。
8、深呼吸
我們不高興時，常長吁短嘆。其實，長吁短嘆就是一種無意的深呼吸，它無意中部分地排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動做做深呼吸來緩和緊張情緒。
(1)首先吸氣，儘可能地讓自己的肺部充滿空氣，姿勢隨意。
(2)雙手輕輕置於肋骨的下部，緩緩擡頭，同時暗示自己“我很放鬆”。
(3)吸氣要做到緩慢而自然，要用腹部的力量吸氣，胸膛不要劇烈起伏。
(4)屏住呼吸，放鬆全身肌肉，再將空氣均勻平緩地呼出。很多時候，只要一次深呼吸便可讓人平靜下來。
9、睡一個好覺
面試前，很多人睡不好覺。固然，這與緊張有關，但多數時候，還是因爲他們太重視睡覺的意義了。他們往往喜歡推論：太緊張——睡不好覺——明天精神肯定不好，面試要糟，搞得自己越來越緊張，以至於只能在極度困頓時才能入睡。以輕鬆的態度對待睡眠的意義，你便能如平時一樣自然入睡。另外，如下一些竅門可助你入眠：
(1)適當活動。對於整日伏案工作，靜坐不動的人來說，入睡前散散步或做做操有助於睡一個好覺。
(2)儘量鬆弛。平躺在牀上，深呼吸一次，把注意力先集中在一個具體部位，如腳趾，然後從此端開始，放鬆至全身。
(3)喝杯熱奶。奶粉的一些成分可有助於睡眠。
(4)進行冥想。躺在牀上，想象一些枯燥無味的事情可以幫助睡眠。在英國，人們常常用羊一隻只跳過柵欄這種想象來催眠。
10、調整飲食
德國生理學家沃爾可·帕頓教授經長期研究後得出結論：香蕉等水果中含有一種可讓人腦產生血清基的物質，而血清基有安神和讓人愉悅的作用。帕頓教授進一步指出，某些人之所以患躁狂抑鬱症，其中一個原因便是血清基的缺乏。所以，面試前的一餐，注意給自己加點水果。飲食專家亦指出，在你的菜譜上除常見的肉、魚和蛋等高蛋白之外，再加上幾片粗麪粉做成的麪包、馬鈴薯、豐富的蔬菜和水果等，有助於樂觀情緒的產生和保持。
以上幾種方法是可通用的。但或許在你以往的經歷中，你無意中已形成了自己的調適方法，那最好不過了。如果用一句話來概括面試前的正常的心理調適狀態，那就是：放鬆，放鬆，再放鬆。
當然，最根本的一點，我們認爲，就是面試者能以平常心去面對自己正常的焦慮，能帶着正常的焦慮去坦然面試——這纔是對待焦慮的最有效的方法。
