6個月大的寶寶如何補鈣？媽媽們如果想要給六個月的寶寶補鈣，就要先了解知道寶寶是否缺鈣。如果寶寶確實缺鈣了，那媽媽就要給寶寶補鈣啦，反之，如果沒有缺鈣那就不用補啦。那麼你們知道6個月大的寶寶如何補鈣嗎？下面是關於寶寶如何補鈣的方法分享，希望對大家有所幫助。
6個月大的寶寶如何補鈣1
6個月大的寶寶如何補鈣
一、寶寶缺鈣表現
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;
4、比同齡孩子更晚出牙;
5、囟門閉合遲，肌無力;
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後;
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降;
9、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
二、6個月寶寶補鈣怎麼補
6個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。人工餵養和母乳餵養的寶寶逐步開始添加輔食，不過寶寶食量少，故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。假如達不到6個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。
除了補鈣，補充維生素D也是非常重要的。維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而6個月寶寶維生素D的來源有兩種：
1、皮膚的光照合成
這是人體維生素D的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化爲維生素D。曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右爲宜。
2、食品中的維生素D
是嬰兒維生素D的外源性來源，天然食物中包括母乳維生素D含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的維生素D幾乎是不可能的.。隨着強化食物的普及以及維生素D製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的維生素D。
三、6個月寶寶補鈣吃什麼好
寶寶補鈣，除了注意多喝牛奶、吃豆製品等含鈣豐富的食物外，補充鈣源安全的鈣劑爲宜。給寶寶補鈣要選擇好吸收的鈣劑進行補充。6個月寶寶身體還未發育完全，消化系統還有待發育，給寶寶補鈣最好、最安全的方法就是食補了。
1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質
2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裏紅、空心菜、大白菜、西蘭花等
3、豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮
4、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
除了食補之外，陽光照射皮膚也是鈣劑吸的好方法，現在是春末夏初，太陽光線漸強，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天2小時，但不要在強烈的陽光下直曬，也不能隔着玻璃，因爲紫外線是不能穿透玻璃的。曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，補充水分。寶寶曬太陽的時間在早上9-10點及下午4點左右爲宜。
四、6個月寶寶補鈣注意事項
1、鈣劑不要與主餐混吃
即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
2、過量補鈣反而長不高
補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約爲400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便祕，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
3、鈣磷比例均衡減少鈣流失
正常情況下，寶寶體內的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2：1，換句話說，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個比例，那麼鈣的吸收利用率高。實際情況呢?由於爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷涌入體內，使鈣與磷的比例高達1：10以上，磷一旦多了，會把體內的鈣“趕”出體外，導致缺鈣。
4、鈣鋅不同補
鈣與鋅，如果混合一起服用，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實際上只發揮了補鈣的作用，補鋅的功能因遭受抑制而無法發揮出來。兩種元素會互爭受體，造成了受體配比不合理，因而一種吸收多而另一種吸收少。
正確做法是將兩種礦物元素分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午則吃鋅製劑，兩者間隔至少3小時以上。
本文介紹了6個月的寶寶補鈣的方法。6個月的寶寶補鈣的話最好是通過在奶粉中添加鈣質，同時媽媽積極近視補鈣產品，當然寶寶已經可以吃一些輔食，在添加輔食的時候也一定要多添加可以補鈣的食物。同時補鈣需要注意的問題也一定要特別關注才行哦。
6個月大的寶寶如何補鈣2
6個月大的寶寶怎麼樣補鈣
1、牛奶蛋黃米湯粥
原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個。
做法：在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。
營養：富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發育有好處。
2、油菜粥
原料：大米30克、油菜葉5片。
做法：大米洗淨加水煮至米熟爛。油菜葉洗淨，剁碎。油菜放入粥中，再煮5分鐘。
營養：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿蔔素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜裏含有的草酸很少，可以放心讓寶寶多吃。
3、香香骨湯麪
原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麪5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
做法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘;將骨棄之，取清湯，將龍鬚麪下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽即成。
營養：骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可爲正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨症和貧血。
嬰兒補鋅補鈣正確順序
如果同時給寶寶補充鈣和鋅，那麼就要注意嬰兒補鋅補鈣的正確順序。這兩種元素吸收率更好的時間其實是有所不同的，所以媽媽們一定要注意這一點，因爲吸收率直接影響到補充微量元素的效果。一般，營養學家建議，給寶寶補鋅補鈣最理想的順序是“先鋅後鈣”。比如說，白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補鋅，晚上多吃豆製品、奶製品補鈣，會更利於鈣的吸收和利用。而且晚上補鈣還有助於睡眠，不少人都有睡前喝杯熱奶的習慣，這樣不僅能幫助入睡，還是最合適的補鈣方式。
不少的家長因爲圖方便，所以把鈣和鋅放在一起不，其實兩人的吸收原理都相似，，但是吸收的效果卻有點區別。所以，媽媽們在給波阿伯啊補鋅和補鈣的時候注意分開時間段，同時注意補鈣是在飯後或吃飯時服用，而補鋅則一般是在飯前補，家長們可不能亂補啦！
