如何提高受孕機率，我們都知道對每個備孕的女性來說，有很多值得注意的地方，包括飲食和各方面的安全，纔能有效提高受孕的機率，擁有健康聰明的寶寶，下面一起來看一下如何提高受孕機率。
如何提高受孕機率1
我和丈夫應該怎樣做才能提高受孕的機率？
爲了最大限度地增加受孕的機率，你們應該經常同房，尤其是在月經週期的前半段期間。由於精子在子宮頸內能存活3--5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因爲卵子通常只能存活12--24小時。
當然你的身體健康對寶寶的到來也非常關鍵，因此即刻停止喝酒、抽菸，保持膳食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。準備懷孕的女性每日應攝入0.4毫克葉酸，因爲葉酸經驗證能有效降低嬰兒患唐氏綜合徵和脊柱裂的危險。
同房時採用什麼樣的姿勢有助於受孕？
如今還沒有什麼證據表明同房時採用某種姿勢會對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強健的精子只需兩分鐘就能穿過子宮頸到達子宮。關鍵是保證同房的頻率，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受性愛的同時受孕纔是最佳狀態。
月經週期的長短對懷孕有無影響？
月經週期的長短對懷孕沒有影響，除非你的週期沒有規律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。大多數女性的月經週期在一生中會發生變化，隨着年齡的增長週期會變長或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經週期的長短就不會給懷孕造成任何不良影響。
如何提高受孕機率2
一、準確掌握排卵時間
排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛，有的時候會達到痛經時的疼痛感，這是因爲卵子在離開卵巢，從而會產生疼痛感。在排卵之前，陰道會分泌出類似於雞蛋清的黏液。一般情況下，排卵期會在下次月經來前的12—16天左右，女性可以根據自己的生理週期進行推算。
二、增加精子數量、提高精子質量
受孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內的精子數量以及質量。男性需要穿寬鬆一些的內褲與長褲，可以適當洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽菸喝酒，因爲酒精與尼古丁會大大減少精子數量，以及降低精子質量，最好男性要戒菸戒酒，這樣胎兒也會更加健康。同時，男性需要補充維生素與微量元素，並且在計劃懷孕期間可以補一些鋅硒，這些都會對提高精子質量有幫助。
三、每3天同房一次
由於精子在子宮頸內只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，確保女性體內有足夠的精子，在女性排卵的`時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機，這是由於卵子一般存活的時間爲12—24小時。
四、合理飲食
一些人認爲，只要在計劃懷孕的當月補充營養就可以了，但其實如果女性體內的營養過多反而會降低受孕機率。這是由於體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利於精子的進入，當然就會降低受孕機率。
五、保持心情舒暢
在計劃懷孕期間，往往夫妻雙方都是有一定壓力的，尤其是對於長時間未能順利受孕的夫妻來說，算排卵日期、測體表溫度等等方法，都會增加雙方的壓力。同時，還會有來自社會上與家庭其他成員方面的壓力。如果壓力過大，則會大大降低受孕的機率。於是就形成了惡性循環。因此，夫妻雙方應儘量保持舒暢的心情，即使是在規定的受孕最佳時期同房，也可以將臥室佈置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感。
