【導讀】：很多結了婚的女孩子，就要開始考慮要寶寶的事情了，女性懷孕和自己的排卵期密切相關。那麼女性的排卵期怎麼算？排卵期如何提高受孕機率呢？一起來看看吧！
一般來說，對於正常的女性，排卵期就是這一次月經的時間到下一次月經時間的中段就是排卵期，但是前提是女性月經週期是一定的，身體狀況都很好的前提下才是準確的。
1、對於月經週期正常的女性，推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。對於月經週期不正常的女性，排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
2、在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
保持良好的心態，注意個人衛生情況，好好休息，受孕還是有一定的機率的，是概率事件。
1、爲了可以順利排卵，也爲了保證卵子的質量，打算懷孕的婦女們，一定要調整好自己的心理狀態，保持樂觀開朗、積極進取、豁達幽默等良好的精神狀態，辦事幹練，待人熱情，敬業愉快則會對這期間受孕所懷的孩子產生良好的影響，先天所賦予的良好心理素質將會使孩子受益一生的哦，爲了懷個健康聰明的寶寶，一定要心情愉快。
2、戒菸戒酒戒含咖啡因飲料。一天喝超過一杯咖啡會妨礙你的懷孕概率。吃太多含咖啡因的食物(包括巧克力、汽水)同樣會妨礙你的懷孕概率。無論是丈夫還是妻子吸菸，都會損壞各自的生育能力。而酒精對於精子的質量也是非常的有損害。因此，爲了順利當上爸爸媽媽，一定要戒酒戒菸戒咖啡因飲料。
3、排卵期可以按照月經週期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，這三個時間一加，就是排卵期。
1、注重個人衛生，女性要有自己個人專用的毛巾，切勿使用他人的毛巾，尤其是在排卵期內，慎防感染。在淋浴時，養成用溫水清洗下部的習慣，避免細菌拐入陰道，引發炎症。
2、天天都要飲用足夠的水，天天都要飲用足夠的水，促進新陳代謝以減少尿道細菌地滋生。
3、堅持勤換乾淨內褲，每天要勤換乾淨的內褲，女性的女衣褲要獨立洗滌，切勿與日常服飾和家人的服飾一起洗滌。儘量保持陰道的乾爽。如果分泌物很多時，請採用勤更換護墊的方法保證內褲的乾淨，清潔。日常最好穿吸收力強又透氣強的全棉內褲，在夏季，儘量不要穿緊身褲襪，同時也避免穿超短裙，避免讓內褲外露接觸座位。
4、女性在排卵期會排出卵子，而且會有性慾旺盛的特點，而在這期間，女性身體的抵抗力就會有所下降，陰道粘液會變稀薄，這樣的話女性在排卵期就應該注意生殖衛生，並且同時鼻腔粘液也會有所減少，這樣就增加了細菌侵入人體循環系統的機會，所以女性在排卵期一定要保護好身體的呼吸系統，以免造成呼吸系統感染或者上火等病症。
5、有科學研究表明，女性在排卵期的飯量相比較其他時間是最低的，排卵期的女性有時候會有沒有食慾的感覺，但是爲了身體健康，女性在排卵期應該注意飲食。
