讓孕媽媽順利分娩的方法你們知道嗎？如何順利分娩，臨近預產期時常有熱心的媽咪在你即將分娩的時候，向你講述其分娩經歷。下面帶你一起來看看讓孕媽媽順利分娩一定要學的方法這篇文章吧。
讓孕媽媽順利分娩的方法1
這時的你最好是堵上耳朵，拒絕那些可怕的故事。而事實上，現在的產科專家完全可以使你的分娩既快又容易。準備分娩的時刻，每個女人都會感到無比幸福和驕傲，但同時又會有些不安。怎樣做到順利分娩……就讓我們一起來學習，如何更好地度過這生命中最重要的時刻。
一、孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位
正常分娩前的寶寶在子宮裏的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然，糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳着地，呈爬的姿態，每天保持20—30分鐘，應該在舒適的地方練習，腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位。
二、學習正確的呼吸方法
正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班，然後讓你的先生配合你每天的'練習。
三、多活動，經常走動走動
產科專家發現：活動和直立體態如站立、跪立、端坐等，對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環，讓更多的血液流到子宮，促進宮縮。胎兒因爲重力的作用，對宮頸產生更大的壓力，使宮頸擴張加速，宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。
四、適當的放鬆心情
如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想象法等，如果家裏的環境讓你放鬆，開始分娩後應該儘量在家多待一回，在懷孕晚期，要詢問自己的產科醫生關於分娩時的進程和注意事項，爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院，避免過早入院所帶來的緊張不安。
五、選擇適合的環境迎接寶寶
環境對分娩的影響非常大，只有放鬆才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩，就要在懷孕期間走訪幾家醫院，和醫生談談，瞭解一下那裏的環境，選擇一家你喜歡的，自己認爲最安全和最細心呵護的醫院來生寶寶。
六、對分娩做個詳細的計劃
在西方國家，大部分的婦女都會制定一個分娩計劃，其中包括使用什麼方式鎮痛，以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好，以防分娩過早開始，即使你不寫下來，也要把分娩過程提前想想，並提前與你的產科大夫討論，這都會對分娩有幫助，即使做了計劃，還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備，最重要的是確保寶寶的安全。
七、分娩時找位看護陪伴
醫學研究顯示，如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴，她會覺得放鬆和安全，你的愛人最好積極參加分娩培訓班，閱讀一些相關文章，在分娩過程中，很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴，一般地說，陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。
八、孕期運動使分娩更順利
美國的研究顯示，在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短，孕期運動可以使媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量，在懷孕的中期，國外的專家建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時要伸展關節，並使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心，幫助你集中精力，請注意，一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了，其他的鍛鍊形式也會有幫助，比如游泳，它不會讓肌肉過分緊張，但是，在開始進行任何鍛鍊之前，都要和醫生商量一下。
讓孕媽媽順利分娩的方法2
瞭解分娩信號
到了孕晚期，每位孕婦都應該掌握的一項“技能”，那就是了解分娩的信號。相信大多數的孕婦也都知道，胎兒並不一定會在預產期這天出生，有不少胎兒都是提前出生了。那像見紅、破水、規律宮縮陣痛等分娩信號孕婦就要心中有數，這樣在自己出現這些情況的時候就知道該如何做。不會因爲自己的疏忽而耽誤了去醫院的最佳時間，甚至會危及到自己和胎兒的安全。
不要太過勞累
其實，整個孕期孕婦都要避免太過勞累，到了孕晚期更是如此。因爲這個時候的孕婦自重就已經很重了，平時什麼都不幹都會很累。如果孕婦再做些重活、累活的話，很容易導致過度勞累。而孕婦太過勞累的話，有可能會誘發早產。因此，在這個時候孕婦就不要再這麼勤快了，該懶的時候就懶點，胎兒和自己的健康是第一位的。
保持適量運動
到了臨產前，關於運動，有很多孕婦會走極端。有一類孕婦是覺得馬上就要生了，肚子那麼大也不適合運動了，於是就整天待在家裏。還有一類是以前沒怎麼運動，眼看着快生了，想要分娩的時候順利一些。然後就想抓住孕晚期的尾巴，趕緊運動，而且運動量會很大。這其實都不是正確的做法，孕期的任何時候運動都應該是適量的。孕期不運動會帶來一系列的負面影響，過量運動的話，又可能導致早產。所以這個時候的運動，孕婦主要是看自己身體的情況，不要逞能。
