備孕要遠離這些不良飲食，每一對夫妻都希望能夠孕育出一個健康的寶寶。但是，人們在日常生活中不合理飲食，對備孕也是會帶來一定的影響，備孕要遠離哪些不良飲食呢，一起跟小編來了解下。
備孕要遠離哪些不良飲食1
備孕要遠離這些不良飲食
1、咖啡。美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
2、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃
3、酒精。科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
備孕要遠離哪些不良飲食2
首先不要食用辛辣刺激的食物。我們都知道，辛辣的食物經常會造成消化功能障礙，引起胃部不適，消化不良，甚至便祕痔瘡等病症。因爲懷孕後胎兒的發育，本身就會影響到孕婦的消化功能和排便，如果孕婦在繼續保持進食辛辣食物的習慣，就會加重孕婦的消化問題和便祕的症狀，而且也會影響對胎兒的營養供給，甚至增加分娩的困難，所以一定要糾正吃辛辣食物的習慣。
還有就是不要食用太多的高糖食物。如果懷孕前夫妻雙方，特別是女方，如果經常食用高糖食物，就有可能引起糖代謝障礙，甚至會成爲潛在的'糖尿病患者。而且懷孕後，由於體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加，如果一直食用很多糖類食品，就容易引發孕期糖尿病。
孕期糖尿病不僅會危及孕婦本人的健康，還會危及胎兒的健康發育和成長，容易出現早產等比較嚴重的情況。等寶寶出來後，孕婦就會成爲典型的糖尿病患者，而寶孩子可能是大腦發育障礙患者，直接影響寶寶的健康成長。
所以要養成良好的飲食習慣。因爲不同食物中所含的營養成分不同，就應該不偏食，保證營養均衡。還要注意營養全面，特別是蛋白質，礦物質和維生素的攝入。正餐之外，也要多吃一些水果。再就是要儘量避免食物污染，注意飲食衛生。可以選擇一些新鮮的天然食品，避免食用含添加劑，色素以及防腐劑等的食品。還要少喝咖啡和茶等刺激性飲品。只要能積極預防，相信就能擁有一個健康聰明的寶寶。
