預防痘痘要遠離這些食物，每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養，還是有很多人抓不住肌膚護理的訣竅，皮膚缺水其實是很難受的，這並不是一件小事，那麼預防痘痘要遠離哪些食物呢？下面就和我們來看一看吧。
預防痘痘要遠離這些食物1
一、預防痘痘要遠離這些食物
1、高脂
高脂類食物能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、腥發
腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治癒。因此,腥發之物必須忌食,特別是海產品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物,如羊肉、狗肉等,可使機體內熱壅積而加重病情。
3、高糖
人體食入高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
4、辛辣
這類食品性熱,食後容易升火,痤瘡者本屬內熱,服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠,於是拼命進補,實際上這是一種錯誤的想法。因爲補藥大多爲熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痤瘡。
預防痘痘要遠離這些食物2
1、高油食品：花生醬、餅乾等
花生醬可說是讓許多人又愛又恨的食品，雖然又香又美味，常成爲許多料理的配料，但是花生本身就屬於油脂含量十分高的食物，在長痘痘期間若吃太多花生類製品，無疑會增加痘痘生成。另外，別看餅乾酥脆可口，其實在餅乾的製作過程中，爲了讓口感加分，都必須加入大量的奶油，高油的情況下，吃多了不知不覺也就加速皮脂腺分泌，讓痘痘在臉上更加放肆。
2、含碘食物：海菜、鹽
含碘量高的`食物也是痘痘族要小心的，原因在於飲食中的礦物碘會使毛孔腫脹，導致痘痘爆發，吃太多重鹹食物或是蝦、海菜等含碘量高的食物，也會加重內分泌失調，導致皮脂出現代謝障礙，長出更多痘痘及粉刺。
3、乳製品系列：牛奶、奶油等
牛奶含有天然荷爾蒙，也因此成爲讓皮膚易出油、堵塞毛孔的成因，特別是經過加工而成的脫脂、低脂牛奶，哈佛大學曾有研究發現，牛奶中的天然荷爾蒙會造成皮膚易出油、堵塞毛孔，使滋生痘痘機率提升44%。另外像是起司乳酪、優格、冰淇淋等牛奶爲主要成份的食品，也都會增加冒痘機率。
4、辛辣食品：油炸、燒烤類
如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒等，這些食品具有很強烈的刺激性，會刺激皮膚，從而導致痘痘的產生。
