孕中期孕婦可以吃杏嗎，杏是一般女性都比較喜歡吃的，但是懷孕期間是女性人生中的一個重要時刻，爲了孩子的健康發育，在飲食方面必須要格外小心，那麼孕中期孕婦可以吃杏嗎？
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杏子屬於常見水果，但是裏面含有含杏氫苷類物質，大量進食杏子時這種物質也會大量吸收，通過胎盤可能影響胎兒生長髮育，同時會刺激子宮引起宮縮。但是並不代表孕中期一點杏子也不能吃，可以少量吃杏子，一次口服3--5個是不會影響胎兒健康的。
杏確實是很有的營養的一種食物，它不僅聞起來香，能夠勾人食慾，同時呢，杏中所含有的大量營養物質對人體也是很有幫助的。
譬如杏中所含有的胡蘿蔔素，這可是維生素A的最佳拍檔，能夠讓人體對維生素A的吸收更加全面、更加足。除此之外，杏中還含有不少的鈣元素、鎂元素以及鉀元素等。杏最大的價值，還來源於它所含有的抗癌物質，合理的吃杏，能夠有效提高人體的免疫能力。
杏本身是熱性食物，如果杏吃太多的話，那麼就會引起生口瘡、上火、便祕等疾病的。同時，熱性食物還會使得有舊疾的人舊病復發。
首先，孕婦吃杏就更容易上火了。爲什麼呢?這是因爲孕婦本身就屬於熱性體質，吃杏那就是“火上加火”了，所以這對於您的寶寶的生長髮育是不好的。
孕婦吃杏對牙齒不好，而且容易引起滑胎。很多事實都證明了，吃杏會導致孕婦滑胎的機率增加的。這是因爲杏中含有一種毒素，尤其是苦杏，毒素就會更多，這些毒素都有可能通過準媽媽們的胎盤從而傳遞給寶寶，給寶寶帶來不利的影響，甚至是造成滑胎。
同時，杏的味道較酸，對準媽媽們來說，吃得太酸也不好，引起您牙齒不適的話，就會影響到您進食，這樣您的寶寶的營養物質就跟不上了呢!同時，這些過重的酸味，還容易引起您胃部反酸，對於您自身的`健康也是很不利的。
孕婦不能吃哪些食物?除了杏外，孕婦還不宜吃青西紅柿，木薯，生豆漿，生豆類，糜爛的生薑，生竹筍等。
孕婦吃什麼好
在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。
蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚要吃些，每週吃3-4次，尤其是孕早期。因爲海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚裏DHA的含量遠低於海魚。魚的烹調方法多樣，孕媽可以嘗試不同口味，優化食材搭配。
蔬菜中含有粗纖維，有助消化吸收食物中人體所需營養，蔬菜中含有較多的維生素，有助於對抗自由基，防止衰老，蔬菜可以防止許多疾病發生。例如萵苣中的天然葉酸是最好的葉酸來源，生菜極富營養，含有多種維生素和豐富的礦物質。常食用，能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排腸毒。
食物中含有豐富的碳水化合物，還有蛋白質、脂肪、礦物質、B族維生素和膳食纖維。以穀物爲主的膳食結構既可以提供充足的能量，又可以避免攝入過多脂肪及脂肪含量較高的動物性食品，可預防相關疾病的發生。此外，孕媽還可以做到粗細搭配，可以適當吃些粗糧，不僅有利於豐富營養結構，對預防妊娠便祕、妊娠糖尿病、孕期肥胖等症皆有幫助。
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女性在孕期的時候，飲食上一定要豐富，千萬不要過於單一，不然很容易影響身體對營養的吸收，很多女性都會吃一些新鮮的蔬菜和水果，爲身體補充維生素，而且還會吃很多的乾果，因爲乾果中的微量元素特別多，不但有益於身體健康，而且對腹中胎兒的身體和智力發育都很大的好處，但是在這裏需要提醒廣大孕婦，愛吃杏仁的時候一定要做好選擇，不然很容易給身體造成極大的傷害。
杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，甜杏仁的主要作用就是作爲休閒食品供大家食用的，而苦杏仁卻具有一定的藥用價值，能夠起到很好的止咳平喘效果，而且苦杏仁性熱，不適合懷孕的女性食用，一旦大量誤食苦杏仁之後，很容易導致流產，而且在這裏還需要提醒大家，苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，不但會對孕婦的身體造成嚴重的傷害，而且還很容易給腹中的胎兒造成極大的危害。
孕婦最好不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，吃多了很容易中毒，尤其是對於身體抵抗力和免疫力比較低，身體素質比較弱的孕婦來說，更要對杏仁敬而遠之，還有就是杏仁兒含有很多脂肪酸，很容易導致孕婦出現腹瀉的病症，我們都比較瞭解，如果孕婦腹瀉的疾病特別嚴重，也會出現流產的風險。如果孕婦杏仁吃多了，如果是甜杏仁到沒有什麼大問題，如果是苦杏仁就需要及時去醫院。
孕婦不能吃是有道理的，雖然杏仁的營養價值比較高，但如果吃多了，是很容易導致有害物質長期殘留在體內，進而影響胎兒的身體和智力發育，所以，能不吃最好不吃杏仁，如果想吃乾果，平時可以多吃一些核桃，榛子，松子等，營養價值不比杏仁差，而且也可以很好地爲身體補充微量元素。
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這些水果再好吃孕婦也要忍住
1、荔枝和桂圓
李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝爲貴，而資益則以龍眼爲良”，荔枝和桂圓的營養價值非常高。
但正是因爲這是個非常補的水果，所以熱性很高，婦女懷孕後，一般體質就屬於偏熱的了，內火比較旺盛，胎兒就很喜歡躁動不安，如果食用這種熱性水果，就很容易上火、出現便祕、口舌生瘡等症狀。
此外，荔枝和桂圓的含糖量很高，孕婦如果攝入很多，也很容易使得自己血糖升高，最後造成巨大兒，對寶寶的發育也非常不好。
2、山楂
山楂因爲比較酸，所以常常被用來開胃，它可以直接洗乾淨後食用，也可以做成果汁，都非常的受歡迎。
但因爲它的刺激性比較大，所以孕婦在食用很很可能引起子宮收縮從而導致流產尤其是有流產史和流產徵兆的孕婦一定不要食用。
3、獼猴桃和柿子
獼猴桃和柿子都屬於寒性食物，和山楂類似，孕婦在食用的過程中涼熱結合的不好，就會引起子宮收縮，從而損害寶寶的健康。
4、杏和杏仁
杏肉味美香甜，是很多人鍾情的水果，它還含有豐富的胡蘿蔔素和鉀、鈣等多種元素，營養物質非常的豐富，但是杏是熱性水果，所以具有滑胎的作用，要少吃。
此外，杏仁更是一點都不要嘗試，它其中所含的有毒物質氫氰酸，會滲透到胎盤中影響胎兒的發育，是非常危險的。
那麼孕婦在食用水果時應該注意什麼？
1、不要用菜刀切水果
如果菜刀切了生肉、生魚以及生蔬菜後，上面就很可能留下寄生蟲卵和其他的有害物質，孕婦吃到這樣的水果很容易感染。
2、吃水果要適量
水果的補充，每天最多不要超過200克，而且最好選擇含糖量低的水果，這樣可以有效地控制自己的血糖含量。千萬不要把水果當飯吃，水果儘管營養物質豐富，但只是在維生素方面，它還缺乏人體必備的蛋白質和脂肪，所以水果的攝入要遵循適量原則。
3、吃水果要適時
飯後不要立即吃水果，容易造成脹氣和便祕，一般在飯前一小時或者飯後兩小時後吃水果是最容易促進消化的，對身體非常好。
4、不要吃太涼的水果
剛剛從冰箱裏拿出來的水果寒氣非常重，孕婦食用非常的不健康，建議可以多晾一會兒，等到常溫後再食用。
5、要進行血糖測定
血糖測定一般在懷孕的第24周到28周進行，最好每個孕婦都按時去測定，來檢測自己的血糖濃度是否超標，從而避免妊娠糖尿病的發生。
孕期吃什麼水果比較好？
嚴格來說，沒有一種水果是孕婦禁止攝入的，只不過要注意攝入的時機和含量，根據不同的孕期階段來選擇適合應該吃什麼水果是一種比較科學的方式。
1、孕早期
孕早期，孕媽最好選擇中性水果食用，比如我們常見的蘋果、葡萄、檸檬、香蕉、鳳梨等都屬於這一類。因爲孕期孕婦心火比較旺盛，所以熱性水果可以食用，但要少量，最好和寒性水果搭配着食用，這樣寒熱中和，對身體的影響最小。
此外，因爲孕早期一般要補充大量的葉酸，所以可以適量的食用一些西柚，這當中含有天然葉酸，對寶寶的發育非常有利。
2、孕中期
這一階段孕媽經常胃口特別好，代表了胎兒所需的營養物質增多，所以孕媽要儘可能選用檸檬、櫻桃、葡萄、蘋果、海棠等富含大量維生素和葉酸的水果。
其中櫻桃中含有大量的鐵元素，孕媽每天攝入一些可以有效地避免出現貧血現象，對寶寶的大腦發育也非常有幫助。
3、孕晚期
這時孕媽們還是要食用大量富含維生素的水果，因爲胎兒基本上已經成熟，所以要少吃橘子，橘子容易導致人體色素沉着，對胎兒的皮膚不好。
孕媽可以多攝入葡萄，它可以起到很好的安胎作用，或者橙子，橙子中富含豐富的維生素和礦物質，對軟化血管和降低血脂都能夠起到很好的保護作用。
