新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱，對一些女性來說，就是寶寶出生後，大約 10% 的新媽媽會從鬱悶發展成爲產後抑鬱症。要注意早期信號，新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱。
新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱1
1、情緒低落
心情低沉、鬱悶、悲傷、不開心，對未來感到沒有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現自傷自殺觀念和行爲。
2、興趣缺乏
患者對什麼都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行爲被動，離羣索居，不與人溝通。
3、快感缺失
患者內心沒有輕鬆愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂趣，疲乏無力，精力下降。
預防產後抑鬱需家人多關心
潘教授提醒，產婦的家人和醫務人員都應該幫助產婦做好產後抑鬱的預防工作。產前讓產婦有充分的思想準備，瞭解分娩過程和分娩過程中可能會發生的各種情況，以及產後應注意的事項。作爲醫務人員，在產婦產前、分娩時和分娩後都要耐心，細緻地關懷產婦，做好心理疏導，消除產婦對分娩的緊張、恐懼心理。
如果發現自己有產後抑鬱傾向，要及時疏導情緒，多跟家人朋友聊天，可多外出呼吸一下新鮮空氣，適當做一些運動。產婦的家人也要多加註意產婦的情緒，多一分理解、多一分寬容、多一分開導，就能很好緩解產婦的情緒。
新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱2
1、睡眠模式發生變化
當然會有變化，你有了寶寶了！但是，如果寶寶都睡着了你還是無法休息，或者一直都在睡覺，這就不僅僅是睡眠模式有變化了。
生活發生了巨大的`、充滿壓力的變化，也許你一直都在和伴侶吵架，或者沒有家人幫你照看寶寶，也許不久前你所愛的某個人去世了，像這樣充滿壓力的事件會讓你更加傷心，並觸發產後抑鬱症。
2、對喜歡的事情失去了興趣
看到自己喜歡的浪漫喜劇你會笑嗎？你有興趣和伴侶親熱嗎？你對喜歡的食物是什麼感覺？還喜歡吃嗎？你會吃掉它們嗎？如果你的回答是“不”，請把你的心情和習慣的變化告訴醫生。
3、產後情緒低落沒有好轉
生了寶寶後的前 2 周，情緒低落是很常見的，之後情緒就會慢慢好轉，但如果幾周之後仍然感到悲傷甚至絕望，而且感覺越來越強烈，那就不僅僅是產後情緒低落了。
滿腦子都是悲傷或內疚，偶爾感覺心煩是正常的，但如果經常哭泣，或者常覺得爲人母不快樂，或者常因爲成爲母親感到沮喪，這是產後抑鬱症的早期信號之一。
