白領應警惕微笑抑鬱症，微笑型抑鬱症的特點是外表微笑，內心悲傷。微笑其實只是一種壓抑內心真實情緒的一種防禦。下面小編分享白領應警惕微笑抑鬱症，一起來了解一下吧。
白領應警惕微笑抑鬱症1
強顏歡笑導致情緒失調
在錦江飯店工作的小潔最近意識到自己“不對勁”。在酒店工作時，她笑容可掬、態度親切;回到家裏，面對父母關切的詢問，她卻往往冷眼相望，甚至大發雷霆。
心理諮詢師沈先生表示，近兩年來，他已經接觸到不少這類職場人士。大多數來訪者都是學歷較高、有相當身份地位的白領女性，特別是高級管理和行政工作人員。
沈先生認爲，在辦公室中，職場人士也往往出於工作、面子、禮節的需要，時刻保持笑容，但這種並非發自內心深處的真實感受，反而讓“微笑”成爲一種負擔，久而久之發展爲情緒的抑鬱，目前醫學上已經有“微笑抑鬱”這種說法。患者常常爲了維護自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的'情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也是巨大的，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。
目前類似“微笑抑鬱”的隱性表現方式有穩步、快速增長的勢頭。“現代人的工作節奏快，很多來訪者雖然內心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻若無其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會出問題。”
“這不僅僅會導致心理疾病，長此以往，還會誘發生理疾患。”曙光醫院王醫生介紹。
白領應警惕微笑抑鬱症2
一、什麼是微笑抑鬱症？
抑鬱症不是抽頭喪氣，無精打采嗎？還有“微笑抑鬱症”？抑鬱症的表面很可能蒙上一層“微笑”面紗。微笑型抑鬱症的特點是外表微笑，內心悲傷。微笑其實只是一種壓抑內心真實情緒的一種防禦。他們內心往往遭受着痛苦，嚴重者甚至有自殺傾向。
二、哪類人易患微笑抑鬱症？
這類心理疾病常常出現在高學歷、有相當身份地位、事業有成的人士中間，他們由於社會習俗、社交禮儀、自我心理期待等影響，常常外在表現得笑容滿面，彬彬有禮，但內心卻極度煎熬。同時，還會伴隨着失眠焦慮、頭痛胸悶、怕冷怕熱等身體不適。
三、微笑抑鬱症的前期徵兆有哪些？
如果你在很長的一段時間內高興不起來，體會不到內心真實的愉悅感；如果在大部分的時間內找不到興趣所在，對前途和人生感到擔憂，微笑抑鬱症就離你不遠了。
四、微笑抑鬱症能治好嗎？
微笑型抑鬱症也跟其他抑鬱症一樣，只是“心理上的感冒”，是能治好的精神疾病。根據程度不同，通過藥物治療、心理諮詢等方法，都可能重歸心理健康。除了心理諮詢、心理治療或藥物治療外，每週有4天每天保持不少於40分鐘的有氧運動，多與開朗樂觀的人接觸等，都能有效避免“微笑抑鬱症”侵襲。
