【導讀】：減肥瘦身的同時，千萬別忽視了身材曲線的管理。說到曲線，除了胸部外，臀部也是重要的一部分。久坐族MM應該怎麼攻克肥碩辦公臀呢？下面分享幾個有效的瘦臀運動。
翹臀有多美？
不少女生狹隘的認爲好身材就是胸大腰細腿長，其實臀部也是好身材的重要組成部分。要知道，臀部處於身體部位一個關鍵位置，臀部的曲線也直接影響身材曲線。馬上就到要沙灘秀比基尼的季節，你不會指望着帶着肥碩的臀部現身吧？
挺翹的臀部絕對誘惑力滿分，無論是側面還是背面都大大提升形象，看到這樣的翹臀好身材，難道你不會心動嗎？
居家徒手提臀小運動
久坐久站，走姿不正確都會導致臀型不正，下垂又扁平。那麼怎麼瘦臀翹臀最有效呢？想要減掉臀部的贅肉，提升臀型，運動當然是最好的方法。下面跟大家分享一組徒手提臀運動，堅持練就有效果哦！
瘦臀運動第一組：側擡腿運動
瘦臀運動第二組：後擡腿運動
瘦臀運動第三組：側身擡腿
瘦臀運動第四組：空中畫半圓
瘦臀運動第五組：空中畫圈
瘦臀運動第六組：側擡腿運動
以上每組瘦臀運動6個動作爲一組，飯後1個小時堅持1-3組，每星期至少練習5次。要知道屁屁不是一天肥起來的，想要瘦下去當然要靠堅持，爲了能在夏天秀出好身材，就趁現在拼了吧！
