【導讀】：產後怎麼恢復身材是不少新手辣媽的困擾，但是24歲的澳大利亞網紅Hannah Polites在生完女兒後的短短九周，就已經恢復了產前完美的身材，令人驚歎不已！
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產後怎麼恢復身材是不少新手辣媽的困擾，但是24歲的澳大利亞網紅Hannah Polites在生完女兒後的短短九周，就已經恢復了產前完美的身材，令人驚歎不已！
看這樣壓根不像生過娃的啊！這是女兒13天時候的照片，身材簡直了。
說起自己產後瘦身祕訣，漢娜表示，飲食方面會比較注意，平時會多吃一些蔬菜和莓果類的食物，茶裏面加檸檬。
看到這樣的身材真的是令人羨慕不已啊！
堅持母乳餵養也是利於產後身材恢復的哦！母乳餵養可以幫助調節身體新陳代謝，刺激體內荷爾蒙分泌，能讓你有效達到理想減肥效果。
就算是帶寶寶期間，也可以幫助瘦身。產後不久不用爲了急於恢復身材去選擇一些大強度的運動，每天抱着嬰兒走路散步也是很好的助瘦方式。
只要注意飲食和適當的運動，就算是在孕期，身材也不會有太大的變化的，產後瘦身的壓力也會相對小一些。
有些媽咪表示自己產後9年都沒能恢復身材，而漢娜9個星期就已經如此完美，其實只要掌握好正確的方法，恢復好身材也沒有那麼難哦！
