每個孕媽媽產後都會面對脫髮困擾，頭髮不是一撮撮掉，而是一大把一大把的掉，都快掉到要得產後抑鬱了!
日夜照顧寶寶，可是自己的樣子卻好像越來越邋遢，頭髮還越變越稀疏，絕對不能讓自己變成黃臉婆!
照顧寶寶的同時，也別忘了自己的健康，尤其是頭髮!跟臉蛋一樣，頭髮沒顧好，也會老得快!因此日常的頭髮護理是很重要的!
產後脫髮怎麼顧1.睡好
老實說，從懷孕開始，尤其到孕後期，基本上是沒有一覺好睡的!小編雖然還沒結婚，但看着閨蜜在懷孕後，黑眼圈一天比一天還重，就很心疼!
要知道睡眠品質的好壞是直接影響我們的內分泌系統，以及內臟功能的排毒運作，沒有好的睡眠品質，會導致內分泌失調，產後掉髮會更嚴重!
既然你都懷胎十月把孩子生出來了，晚上顧小孩的工作就必須得交給孩子他爸!畢竟這孩子他也有份，沒理由翹腳在一旁啥也不用做!
2.吃好
懷孕期間吃進去的營養都給了寶寶，生他時用盡九牛二虎之力，生出來，精氣神都虛了，這時候若不好好補，很容易老十歲!
在這期間多吃龍眼人蔘燉瘦肉，人蔘能夠大補元氣，養血生髮，特別適合產後因氣血虧虛引起脫髮的孕媽媽食用。
食譜給你送上：將豬肉洗淨切塊，龍眼肉和枸杞洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部食材放入燉盅內，加水適量，用文火隔水燉至肉熟，就能吃了!
3.用好
產後掉髮會持續幾個月的時間，有些人甚至會在寶寶第5個月纔開始大量掉髮!掉的速度快，恢復的速度卻很慢，有些還乾脆戴假髮來掩飾。
所以產後脫髮的問題真的不要玩玩啊!小編做了不少功課，給大家安利日本養髮品牌50惠，它們家防脫髮系列真的是很棒!給點耐心往下看，看小編仔細推薦!
4.動好
什麼你說沒時間運動?老公幹嘛去了?叫他老是呆在家顧孩子!
要知道適當的運動，讓自己更有活力保持正向思考，特別推薦去做瑜伽，真的可以讓身心靈都放鬆!然後適當的按摩一下頭髮，可以讓血液循環得更好哦!
