【導讀】：減肥最忌反彈，可是有些姑娘辛辛苦苦忍飢挨餓把體重減下去，沒保持多久很快就飆回來了。減肥總反彈究竟爲什麼？什麼樣的減肥法才能永不復胖？下面就讓秀美小編爲你一一解答吧！
【揭祕減肥反彈3大原因】
爲什麼減肥易反彈？揭開開減肥反彈的3個原因
減肥最讓人崩潰的是好不容易減下來的肉，沒過多久又反彈回來，這到底是爲什麼？讓小編帶你一探究竟！
1、採用了錯誤的減肥方式。減去的是水分而非脂肪，只要一停藥並補充水分，體重自然會重新上升，這種現象在服用腹瀉類的減肥產品人羣中最爲常見。更嚴重的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會造成極大傷害，比如電解質紊亂等。
爲什麼減肥易反彈？揭開開減肥反彈的3個原因
2、沒有達到減肥週期。有些人減肥初期有點效果，認爲達到了自己的減肥目的。就停止減肥，殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的，不達到規定療程，就會反彈，使減肥的努力前功盡棄。
3、最常見的糟糕的生活習慣。以爲自己減肥成功就可以一勞永逸。暴飲暴食，從不運動，吸收的能量消耗不出去，怎麼可能不再長胖？
爲什麼減肥易反彈？揭開開減肥反彈的3個原因
哪些人最容易減肥反彈？
1、快速減肥者。這些人希望在短時間內達到快速減重的成效，往往採用腹瀉的辦法，水分喪失而脂肪依然存在，不僅達不到減肥的目的，反而容易反彈。
2、飢餓節食減肥者：很多人爲減肥甚至連飯都戒了，可人哪能長期不吃不喝，享不到口福不說，一旦開戒，前功盡棄。
3、遺傳性肥胖一族：先天帶有肥胖基因，雖然相信人定勝天，但需要付出比別人更大的努力。
4、盲目減肥未找出原因者：肥胖的類型有很多，如單純性、病理性等等，只有對症下藥，纔有可能達到良好的減肥效果，切忌盲目減肥。
