如何解決頭髮油膩的問題

皮脂腺分泌是直接導致頭髮出油的原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的，同樣有油性、中性、乾性之分。當我們是小孩子的時候，是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的，可到了青年，隨着雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾纏”了。頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部皮膚，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。

工具/原料

1.吃得油膩、辛辣，不良生活習慣。現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。2.頭髮洗得太勤也出油。不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。3.有些洗髮水不能控脂反而加劇出油。現在洗髮水配方越來越有“營養”了，有些洗髮水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用，這對皮脂腺的分泌基本產生不了影響，不僅起不到控油的作用，相反，滋潤成分還會加劇出油。步驟/方法

1.每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。正確的方法是使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。這種香波只能在頭髮已經起油和打綹後纔可使用。技巧二：晾乾頭髮的方法養成不用吹風機的習慣是第二個祕訣。要讓頭髮自然晾乾，而且不要去梳理溼發（因爲頭髮容易受傷）。在頭髮完全沒幹之前，長法的人一定要多花時間在發鞘部分。把頭髮精華素（超市有賣的）塗在發翹上，頭髮不容易分叉。

技巧三：平時習慣禁止習慣性抓撓頭皮（特別是有手指甲）或用手指常摸頭髮等動作。如果想頭髮的時候，用梳子從根部開始輕輕梳。還有如果沒有特別的理由不扎頭髮也是保護頭髮的一種習慣，儘量披髮。外出時如果打嗜哩或摩絲的話，當天一定要洗頭，因爲保護頭髮最重要的一項工作就是清潔。

注意事項

頭髮油怎麼辦，頭皮健康自我檢測表1。早上才洗頭下午頭髮就變得油膩2。頭皮常發癢不抓受不了3。頭皮不時有像小紅點的疹子出現4。經常有頭皮屑5。頭髮像稻草頭皮卻容易出油6。因騎機車經常需戴安全帽7。梳頭或洗頭時有嚴重掉髮現象8。一星期中熬夜的次數9。喜歡變化髮型，染燙頭髮10。嗜吃刺激，辛辣，油炸食物