怎麼樣瘦臉上的肉，現實生活中，許多的女性朋友對於自己的臉蛋都非常看重，女人天生愛美，所以許多女性朋友在發現自己的臉上長了很多肉，就非常苦惱，都想要讓臉上的肉瘦下來。那麼女性如何做纔能有效的瘦臉上的肉呢？下面分享怎麼樣瘦臉上的肉，快來看看吧
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1、運動法，運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、拒絕長時間咀嚼，如果你個臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖 甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法，我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38攝氏度的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。
4、面部減肥操，有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
5、飲食法，平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的`蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
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按摩臉部方法
按摩可以促進面部血液循環，幫助淋巴排毒，讓代謝廢物和毒素快速排出體外，從而達到很不錯的瘦臉效果。至於具體的方法是什麼？可以從下巴到額頭，做提升運動，每次五分鐘，每日兩次，切忌按摩時要控制好力度，不能太用力，不然容易損傷面部皮膚。
生活飲食習慣
其實，擁有一個好的生活飲食習慣，比如：不熬夜、不抽菸、不喝酒、健康飲食、多鍛鍊，對於瘦臉來說是非常重要的。
在此，建議大家可以多食用消腫利溼的蔬菜，如：冬瓜、絲瓜，吃飯時候也要細嚼慢嚥，這樣能加強臉部肌肉的運動，以達到瘦臉的目的。
利用矯正工具
相信大家也發現了，目前市場上出現了一些可以幫助矯正臉型的工具，實際上這些矯正工具不僅可以有效矯正臉型，也具有一定瘦臉效果。
運動瘦臉
運動是一門很好的減肥瘦身學科，生活中長期堅持做仰臥起坐，可以使全身肌肉得到更好的鍛鍊，有助於我們達到瘦臉目的。並且，心情好開口大笑，同樣也可以鍛鍊道臉部肌肉，達到瘦臉成效。
