美白是我們每個人的夢想，不過大家都苦於不知如何美白效果纔是最好的。大家都嘗試過很多的方法，但是效果卻不是很滿意。今天小編告訴大家一些美白的祕方，大家快來學習一下吧!
現在很多人都依賴於化妝品美白，其實這樣是不太安全的。任何化妝品裏面都是含有化學物質的，在美白皮膚的同時也傷害了皮膚。而且一旦你用了護膚品以後，就不能停下來，如果停下來了，你就會覺得皮膚又會變成以前的模樣了，這樣之前的功夫就是白費了。今天小編給大家介紹一些快速美白的小祕方，幫助大家健康美白!
快速美白
食物
想要快速又健康的美白，食物是很重要的。生活中有很多食物都是可以美白的，直接吃可以美白，同樣，也可以將它們做成面膜，晚上睡覺之前敷在臉上，可以有助於美白，也可以去斑、去痘的。這些食物有很多，蔬菜和水果居多。
1.黃瓜
周所周知，黃瓜是廚房中的美容護膚的最佳食物，它的美容效果幾乎已經到了家喻戶曉的境界。除了生吃，我們還可以再每天晚上睡覺之前，把它切成一片一片的薄片，敷在臉上，保持幾分鐘，然後再取下來，堅持使用一個月你就會發現你的面部皮膚會變的比以前更加白皙水嫩。
2.草莓
草莓具有去皺增白的功效，所以用草莓敷臉，會有令人滿意的效果哦。把草莓榨成汁搭配上蛋清，每2-3天擦拭一次，會起到美白的作用呢。
3.西紅柿
西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。所以，每天喝上一杯新鮮的西紅柿汁可是極好的。
4.香蕉
剝去香蕉的外皮，然後將其打成糊狀，再加入適量的全脂牛奶和一定比例的清水，比例大概是2:5：1。然後攪拌均勻後將其均勻的塗抹在臉部，並且輕輕的拍打，保持20分鐘之後再用清水洗掉，這個時候你就會發現你的臉跟之前完全是兩個美白層次。
5.白蘿蔔
有種顧名思義的感覺，中醫認爲，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
生活習慣
擁有淨白的肌膚，和我們的生活習慣也是有很大的聯繫的。有些人在飲食方面不重視，總是吃一些會影響膚質的食物，這樣就會導致膚質變差，調養起來也是很難。一些人現在就喜歡熬夜，我們都是知道的，熬夜對於人體的'傷害是最大的，一旦熬夜，皮膚就會變得特別的差。今天小編給大家羅列一下不良的生活習慣，希望大家可以照着改正。
1.日常飲食中，儘量少吃油炸、燒烤、醃製的食品，此外慎用激素和避孕藥，這些都會導致黑色素的沉澱，久而久之會形成雀斑。
2.要保證充足睡眠充足優質的睡眠，儘量不要晚睡，從而保證肌膚夜間新陳代謝的正常進行，對美白有十分重要的幫助。
3.儘量做到不抽菸、不喝酒和刺激性的飲料，生活要保持一定的規律性，並且時刻保持健康美麗的好心情，這樣你的肌膚就會自然的散發出迷人的光彩，而且會變得更加白皙，柔嫩。
4.女人離不開水，水也是最健康的美容聖物!早晨醒來趁空腹喝一大杯涼白開，也可在水中加片檸檬，美容排毒效果加倍。
洗臉有講究
1.加綠茶
洗臉的時候可在水中加入一點綠茶，因爲綠茶有抵制輻射的作用。長期使用，可以讓我們的皮膚變得白嫩透亮，是常面對電腦白領女性的好伴侶。
2.加醋醋
可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因爲醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。
3.加蜂蜜
如果你的臉是乾性皮膚，可以在洗臉的時候適量加一點蜂蜜，並輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前的乾燥皮膚也會慢慢的消失的。
4.加糖
白糖具有清潔效果，可以用來美白膚色，在洗臉的時候先將清水清洗面部，然後再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上進行搓揉，與洗面奶混合均勻後就用來清潔面部肌膚，由於白糖的清潔效果，面部肌膚會呈現更加淨白的光澤。
5.加牛奶
牛奶很早就被西方貴族用來洗臉泡澡了，這都是由於它的美白和滋潤功效，可以溫和地滋養肌膚。在用牛奶洗臉之前，先用清水洗臉，然後取部分牛奶塗在臉上，讓它慢慢滋潤皮膚，十幾分鍾後就可以用清水洗淨了，這樣就可以讓牛奶幫助皮膚增白了。
美白食譜 生活中的祕方
俗話說，“一美遮百醜。相信沒有幾位朋友不希望自己的皮膚白淨紅潤，靚麗無斑的。偶這幾天在論壇上看過許多姐妹的美白帖，自己也在這裏蒐集了幾種好方法，差不多都是經過實踐證明的。朋友們可以根據自己情況，挑選幾種試試。相信用不了多久，你就會擁有光潔細膩的肌膚哦!!
一、西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種———番茄紅素，據說它能清除自由基，保持皮膚細膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑噢。這個方法當初偶是從一本雜誌上看到的，自己試了一個多月，效果還真不錯。姐妹們也回去試試吧。
二、大麥若葉青汁
就是把大麥嫩苗榨成汁或者製成粉末，衝着喝。 這法我現在一直用，因爲當時聽同事說，青汁裏含有的什麼纖維可以排毒清腸，從而減少體內毒素堆積。體內沒毒了，面色自然就紅潤啦。還有那個什麼酶能抗氧化，防止皮膚衰老和喪失彈性，現在我覺得自己的過敏和長痘症狀也改善了，可能也是因爲喝青汁吧?
三、紅棗蛋茶
取幾十個紅棗，一個雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然後打入雞蛋，再燜兩分鐘，然後加入適量紅糖即可。這種方法是大學時代的同學用的。記得以前她的皮膚總是暗黃無光，後來在同學聚會上，皮膚已是比較白淨了。
四、桃花茶
幹桃花四克，綠茶五克，沸水沖泡飲服。據說可以改善面部黑斑，老年斑什麼的。這個方法似乎很簡單哦，不過要是自己曬桃花可就有點小麻煩哦，而且這法用時有條件限制。據說孕婦及月經過多者要忌服的噢。
結語：其實不管是食物美白還是改變生活習慣美白，我們都是要堅持的。上面小編給大家介紹的那麼多的美白的方法，希望大家可以嘗試一下，這些方法非常有助於我們健康美白的!最後小編祝願大家都能美白成功!
