泡溫泉要注意什麼，洗溫泉對於我們的好處相信大家都清楚，洗幾次溫泉後人的身體會變得很輕鬆，但是泡溫泉的時候是會有一些注意事情的，小編和大家一起來看看泡溫泉要注意什麼。
泡溫泉要注意什麼1
能改善不適，治病不現實
溫泉水的保健意義取決於水溫及成分。不同溫度的水，對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮靜、緩解血管痙攣的作用，對頭痛、失眠、神經官能症及腦血管病後遺症等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經興奮的作用，能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝，促進病變產物的排出和吸收，有助於組織機能的恢復，但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環，減輕心臟負擔;另一方面碳酸作用於皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經末梢，改善皮膚酸鹼度，增強皮膚的抵抗力，且可改善膚質，起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質、滅菌等作用，對調節皮膚角質代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進炎症吸收、瘢痕溶解及促進組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程，單靠溫泉或某一種方式養生是不科學的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態，想通過泡溫泉治病是不可取的，也是不現實的。
泡溫泉不是時間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應水溫後再全身浸入，這樣可給身體一個適應的時間，且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時間長短是根據泉溫來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘，適應之後，可適當延長至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，並要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負擔，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚乾燥、瘙癢。
間斷式重複浸泡有利於身體充分吸收溫泉中的礦物質。泡溫泉時身體處於溫度較高的環境中，尤其是高溫浴，血液循環加快，身體也會散失一部分熱量，水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的流失也相應增加，會出現出汗、口乾或胸悶等不適，每次浸泡之後應上池邊歇歇，適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料，能爲機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴後最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚乾燥，如容易幹癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的'老年人，泡溫泉之後最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過飢過飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好，但並非時時皆宜。以下幾種情況不宜泡溫泉;飢餓、疲勞過度時不可浸泡，因泡浴時加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐後不宜浸泡，若飽餐後泡浴，消化道的血流量相對減少，使消化功能減低，易出現腹脹、噯氣等不適症狀。一般來說飯後1小時比較恰當;酒後不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時體溫升高，出水後又下降，短時間內引起血管擴張和收縮，這些容易導致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易癒合。
對於較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規律服藥且臨牀症狀穩定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時間不宜過長。
此外，懷孕及處於生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現破損、傷口時，疾病感染機會增加。對敏感性皮膚而言，泉水中某些化學成分的刺激會導致浴後皮膚乾燥、瘙癢。
泡溫泉要注意什麼2
空腹不要泡溫泉
空腹泡溫泉容易暈過去。溫泉畢竟是熱水，如果空腹進入溫泉會導致人體血糖過低。剛吃完飯也不要泡溫泉，對身體不好，最起碼要間隔一個小時以上纔可以進入溫泉。
皮膚病傳染病不能泡溫泉
泡溫泉的第一原則就是身體健康，如果患有皮膚病，或者其它傳染病是不可以泡溫泉的。溫泉是大家共享的資源，泡溫泉一定要有公德心。
女性生理期不能泡溫泉
女性在生理期的時候是不能泡溫泉的，女性生理期不僅污染了溫泉水，而且溫泉裏面含有的物質很有可能會導致女性生殖系統發炎。因此就算不爲別人爲自己，生理期（含前後數日）都不要泡溫泉。
泡溫泉不要佩戴金屬飾品
有人喜歡洗澡的時候帶金屬飾品，的確金屬不怕水腐蝕。然而泡溫泉就不行了，溫泉水裏含有硫，會腐蝕金屬。你會發現，原本富有光澤的金屬飾品會變黑，沒有光澤。
糖尿病人不宜過多泡溫泉
當糖尿病人泡溫泉的時候，溫泉過高的水溫會導致胰島素吸收加快，造成病人不適。另外不僅僅是溫泉，糖尿病人洗澡也應該速戰速決。
洗過溫泉，護膚很重要
洗過溫泉後我們應該再做個基礎皮膚護理。特別是那些皮膚本身就乾燥的人，泡過溫泉後皮膚的水分會大量流失，造成更幹。建議塗抹一些比較滋潤的護膚品改善。
泡溫泉過程中經常補水
最後建議大家，在泡溫泉的時候準備一些白開水，浸泡過程中經常上來補充下。溫泉和洗澡水不同，長時間浸泡會導致水分流失，頭暈氣短等等，及時補水很重要。
泡溫泉要注意什麼3
泡溫泉需要帶什麼
泡溫泉建議帶六樣東西：1、泳衣泳褲；2、密封袋；3、毛巾浴袍；4、保溫杯；5、洗浴用品；6、錢。
1、泳衣泳褲
泡溫泉一定要準備好泳衣泳褲，男生宜帶平角泳褲，女生則可選擇大方得體的泳衣。
2、密封袋
對於公務繁忙，即使在泡溫泉的時候，也不願放棄商機的成功人士，泡溫泉前可準備一個透明的塑料密封袋，便於將手機等貴重物品放在袋中，以便於把握一切商機。
泡溫前要將身上的金銀首飾提前取下放在一個安全的地方，如果沒有及時取下的話，可以放在袋中跟隨你左右，以免戴在身上於溫泉起化學反應，或者不慎遺失。
3、毛巾浴袍
由於泡溫泉通常會不斷地更換池子，在出水後用毛巾擦拭身上的水以免受涼非常有必要。所以帶上乾淨的毛巾和浴袍是必不可少的。雖然大多數開發成熟的溫泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但是對於一些原生態的溫泉旅遊景點，這些就需要你自備了。
4、保溫杯
泡溫泉過久會有有胸悶、口渴、頭暈等現象，因此，備好水杯及時出池補充水份纔是王道。體寒的人備些薑湯喝喝，可以驅寒。
5、洗浴用品
泡完溫泉上岸後總要衝洗一下，所以準備好洗髮水、沐浴露也是必須的。雖然溫泉度假村的淋浴房裏都備有洗浴用品，但是對於特殊要求的你來說這些東西你還是需要考慮的。
6、錢
如果你選擇的是一個開發成熟的溫泉度假村。上述東西你都不需要準備，只需要備些零花錢即可，因爲這些常規物品，酒店裏都會幫你備好，你只需購買即可。
