泡溫泉要注意什麼事項，寒冷的冬天去溫泉“泡一泡”是現在很多人的休閒方式，既舒服又自在，而且經常泡泡溫泉對於身體是有很多好處的，下面一起了解泡溫泉要注意什麼事項吧。
泡溫泉要注意什麼事項1
1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因爲空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。
4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，纔不會影響血管的`收縮。
8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因爲容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。
11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久
12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。
由上面的注意事項可以讓我們知道浸溫泉並不是你想浸就可以浸的。
有時候看到電視新聞報導說有人因爲浸溫泉而死掉。那個時候都覺得那是不可能的事，但是現在相信那是可能發生的。所以要浸溫泉之前，要先看自己的身體狀況來決定，免得樂極生悲。
另外，浸溫泉雖然健康，不過傳染病患者，身體過度虛弱者及急性病患，如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發燒的急性感冒患者，孕婦初期和末期，女性月經來時或身上有傷口者，不宜浸溫泉，如果一定要浸，應特別注意身體的狀態，以免造成身體的不適，而象是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應遵造醫師的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，不宜浸泡，營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿浸溫泉。
泡溫泉要注意什麼事項2
1、入湯前最好將身體調整在適中的狀態，不要過累或過於興奮。若能有一小時的靜養時間，則最爲恰當。先淋浴，將身體洗淨後纔可進入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。
2、用溫泉水做個暖身浴，由下往上，全身都要適應溫泉的溫度。然後，用溫泉水澆淋頭部。在冬天入浴的時候，這個從頭到腳的暖身浴可以預防腦部貧血的產生。
3、慢慢地進入浴池。只泡到胸口部分，也就是所謂的半身浴。等到全身都暖和起來後，再泡到肩膀，也就是全身浴。如此循序漸進，可避免腦部充血。
4、泡湯的時間視溫度而定，如果身體一下子產生太大的反應，則可先起身休息。等到身體緩和下來後，再繼續泡湯。
5、浸泡時間視個人需要及泉溫而定，一般而言，單次不宜超過15分鐘，一天泡湯儘量不要超過三次，浸泡過久也會導致心臟負荷過重。
6、年長者或心臟衰弱者，最好不要採用坐姿。而應以浴槽邊線當枕頭，手腳舒展開的方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。
7、儘量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鐘較恰當。長途跋涉後也不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。
8、入浴池及泡湯時，儘量避開高溫的溫泉出水口。
9、溫泉浴可反覆浸泡，每隔20分鐘應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
10、在熱騰騰的溫泉池裏，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。
11、溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後儘量少用沐浴液，用清水衝身更有利於保持附着在皮膚上的礦物質。
12、泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。
13、泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。
14、進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。
15、泡溫泉時不要同時按摩。因爲泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。
泡溫泉要注意什麼事項3
泡溫泉可以減肥嗎
可以。
泡溫泉對於減肥具有一定的輔助作用，泡溫泉的時候可以緩解疲勞、加速人體的新陳代謝，不過泡溫泉減肥的效果也是比較有限的。
什麼時候泡溫泉減肥最好
其實泡溫泉是部分季節的，一年四季都可以去泡溫泉。
一般來說一年四季都可以泡溫泉，對身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳選擇季節。因爲冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，泡溫泉可以加強血液循環，疏活經脈，泡完溫泉後整個人會很輕鬆舒服。
泡溫泉減肥的注意事項
1、不是所有的熱水都叫溫泉
溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式，中醫認爲，溫泉性味多辛熱，有溫通經絡、活暢氣血，使人精神愉快等功效。
2、泡溫泉的時間不宜過長
泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張;
39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘爲宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴絕對不宜超長。
