女生必須知道的衛生常識，女人的身體健康跟個人衛生有很大關係，但還有很多女生對女性個人護理感到害羞，其實這是對我們的一種保護，沒什麼可害羞的，來看看女生必須知道的衛生常識吧。
女生必須知道的衛生常識1
在忙也不能憋尿
平時不要憋尿， 養成多飲水多排尿的'習慣，尿流沖洗尿道有助於預防尿道炎。尤其是孕媽，有尿意就得馬上去上廁所！千萬不能憋!!
及時更換內褲
每天晚上洗內褲，用專用內衣皁洗，不可與他人同用，放到有陽光處晾曬。(生病了的姐妹可以用熱水燙一下內褲)。一條內褲的壽命是3個月， 內褲變黃、發黴、變硬就要更換了，不要等穿壞了才換！
要用溫水洗pp
每天晚上用溫水洗pp，必須是燒開了的水晾成溫的。姐妹們，平時不要用沐浴露和任何洗液沖洗下邊！
勤換姨媽巾
大姨媽期間，衛生巾二至四個小時就要更換一次，這個時候，你的“懶癌症”切記不要發作噢！還有注意不要用有熒光劑的產品，容易導致女性生病。
定期調理身體
平時多喝紅糖薑茶，痛經的更要喝！多吃些紅棗，都是對女性好的東西，紅棗是補氣血的。寒氣溼氣重的可以多泡泡腳，平時對自己要定期調理下身體。
女生必須知道的衛生常識2
1 保持良好的口腔衛生。每天至少刷兩次牙，每一到兩個月更換一次牙刷。
2、穿乾淨整潔的衣服。襯衫、裙子和內褲每隔一到兩天更換和清洗一次；褲子或者毛衣在不出汗的情況下，則是三到四天清洗更換一次。
3、使用除臭劑。主要是針對身體有異味的女生，如狐臭等，建議早晨在身體上噴灑一些除臭劑，當然如果白天有體育課的話，建議隨身攜帶除臭劑，放學之後一定要洗澡。
4、勤洗澡。如果是夏季，建議女生們每天洗一次澡，這樣可以清洗掉身體產生的汗漬和分泌物，最好是睡前洗澡，當然一天也可以洗兩次，在早晨起來的時候也可以洗澡。頭髮建議每隔一天清洗一次，洗澡時扎個馬尾辮。
5、保持手部乾淨。每天我們都要用手接觸很多東西，這樣帶來很多細菌，勤洗手有助於預防疾病。建議女生飯前飯後勤洗手，廁所出來要洗手。
6、女生常規的護理方式。預防手部乾燥，可以使用護手霜；緩解嘴脣乾裂，可以使用潤脣膏；保護臉部皮膚，可以使用防曬霜和護膚霜；如果臉部有青春痘或死皮，建議使用溼毛巾擦臉；修指甲，清潔耳朵耳垢等。
女生必須知道的衛生常識3
平時不注意個人護理會有什麼影響？
一、引發早衰
卵巢得不到滋養，會導致雌激素分泌紊亂，導致經期紊亂，肥胖，黃褐斑，眼袋皺紋等問題。
二、影響婚姻幸福
平時不注意個人護理，出現異味瘙癢，敏感度不高等都會影響到夫妻生活。
三、引起婦科問題
這是大家都明白的一點，長期反覆的婦科問題嚴重影響女生的健康。瘙癢、異味、疼痛是很多女生的難言之隱，出現問題我們一定要及時治療，切不可因爲害羞影響了身體健康！注意以下：
1、不要總是穿緊身褲，如果一定要穿，最好不要超過四個小時；
2、如果和別人住在一起，要注意個人衛生，不要和別人共用毛巾、盆等。
3、經期要少吃辣等刺激性食物，先緩一緩；
4、內衣應定期更換清洗，在陽光充足的地方晾曬；
5、我們的私處有正常的ph值，最好選擇專用的護理液，保持PH平衡。
6、你可以用一些身體護理液，每週三次到五次就可以了！
