【導讀】：女性的身體結構、月經生理和性安全知識,這是女性迫切需要了解的生理常識。哪怕你是個知識女性,對自己身體的瞭解程度可能也不到5%。
女生每個月都會排卵，卵寶寶在輸卵管裏走呀走，這個時候，如果有緣能跟精寶寶相遇，就升級爲受精卵寶寶，快樂地定居在子宮壁上，那麼新的生命就萌芽了。可是，如果卵寶寶在輸卵管裏一個人孤獨的走呀走，始終遇不到精寶寶，它就很傷心，一邊哭一邊吐血，妹紙就來大姨媽了。原來月經是卵寶寶寂寞的眼淚。
好啦，正經點說，月經就是，伴隨卵巢週期性排卵，子宮內膜週期性增生增厚，脫落壞死並伴隨出血的過程。
姨媽週期
正常的大姨媽週期爲24-35天左右，每次7天左右，不用執着於天數的精確性，有些人間隔時間長一點，有些人間隔時間短一點，只要每次間隔的時間是差不多的就是正常的。
如果週期超過上面所說的範圍，間隔時間太長或太短，而且頻繁無規律纔是月經不調。影響月經週期的原因複雜，飲食、情緒、環境變化都可能影響到大姨媽週期。
大家最好能養成觀察和記錄大姨媽週期的習慣，當然，有問題要及時找醫生解決。
姨媽期衛生用品
除了選擇衛生巾，衛生棉條和月經杯絕對能讓你放飛自我。要用什麼，你自己開心就好。
不過一般妹紙對衛生棉條和月經杯少有了解，這種要克服心理障礙，把止血裝置塞入身體的用法，多少讓人手心出汗，菊花一緊。
衛生棉條沒有想象中恐怖，反而讓你在三十多度的天氣裏爽得飛起，不過一根衛生棉條使用的時間不能超過4-8個小時，推薦每4個小時更換一次。
月經杯可以卡在子宮頸口吸附血液，一般12個小時換一次，量大的話6-8小時換一次。每次更換把姨媽血倒掉，洗乾淨並消毒可以重複使用。
面對每月一次血淋淋的戰役，從衛生巾到衛生棉條再到開掛的月經杯，在解放自我的道路上，完成升級打怪任務的妹紙成爲了孤獨而燦爛的女英雄。
痛經
令我大開眼界的是，不少妹紙對痛經的認知水平和一般直男差不多，紅糖、生薑、生孩子、多喝熱水。。。能緩解痛經？
大多數痛經能被止痛片打敗。痛經的原因分兩種：原發性痛經和繼發性痛經。前者是因爲前-列-腺素升高導致子-宮平滑肌強烈收縮，引起短時間缺血而引發疼痛。後者是因爲有其他婦科疾病，比如子-宮肌瘤、子-宮內膜異位症等，建議到醫院做B超和檢查激-素確診。
90%的痛經是原發性痛-經，由於非甾體抗炎藥物能抑制前列腺素的合成，爲治療痛經的首選。布洛芬、萘普生都可以，現在還有新型的美洛昔康，塞來昔布這些。
很多妹紙拒絕止痛藥怕有副作用，這些藥物的確會有一些胃腸道症狀，不是長期大量服用也沒啥問題，畢竟，任何撇開劑量談副作用的行爲都是耍流氓。通常只是痛經的時候服用的話，副作用還沒來得及表現出來呢。
大家都是受過高等教育的人，不要和吃藥有仇好嗎？
白帶
白帶可謂妹紙的貼心小棉襖，很多婦科疾病往往有白帶性狀的改變。教科書式的白帶有四個特徵:白色、量少、有粘性、無異味。
白帶的性狀隨着月經週期也發生規律的變化。姨媽要來得時候，白帶分泌量增多，會發現小內內溼溼的；姨媽走後，白帶的分泌量幾乎沒有；排-卵期（從姨媽的第一天開始算，一般爲姨媽後14天左右），白帶分泌量多，呈蛋清狀；排卵期後，白帶的分泌量減少，甚至能在小內內上搓出粉末來。
如果白帶有異味，顏色發生改變（黃綠色、灰白色、豆腐渣樣等），而且小妹妹癢，就要小心是不是感染了，這個時候趕緊看醫生吧。
妹妹的皺褶部位容易藏污納垢，而且分泌皮脂腺較多，局部常常處於溫暖潮溼的狀態。微生物最喜歡這樣的環境了！如果不注意妹妹的清潔衛生，很容易得婦科感染。
私處日常怎麼洗
沒有性生活和婦科炎症的妹紙，一天洗一次妹妹就好，選擇溫水，跟外陰PH值相近的弱酸性洗液有條件的選擇乳酸桿菌洗液。對沐浴露和肥皂Say No！因爲它們都是鹼性的，會破壞妹妹的弱酸性環境，讓妹妹皮膚變脆弱。
清洗之前先洗乾淨雙手，從前往後洗，避免將菊花的細菌帶給尿道和陰道，同時也要照顧地洗洗菊花周圍。
陰道怎麼洗洗更健康
陰道里定居了30餘種菌羣，它們相互制約維持動態平衡，使陰道保持弱酸性環境，抑制其他病菌生長，這就是陰道的自淨作用。
不合適的私處洗液可能會破壞陰道內環境，我們反對天天沖洗這種自我作死的行爲。乳酸桿菌洗液被試驗證明對各類陰道炎症都有預防和治療作用。除了選擇合適的洗液，市面上的沖洗器往往做工粗糙又不方便攜帶，選擇質量優良的沖洗器也很重要呀。
洗內褲
小內內是最貼身的衣物之一，每天都要接觸我們的私密部位，洗乾淨衝乾淨是最基本的要求哦。
小內內對衛生要求很高，不能和其他衣服一起清洗，否則容易導致外界的致病菌和污染源污染小內內！尤其是臭襪子！
給小內內準備專用的盆，當天清洗，不要等到堆積如山的時候才洗，洗的時候多搓幾下，用洗液洗完要用清水沖洗乾淨。
