精油最適合怎麼使用，精油是通過水蒸氣蒸餾法、冷浸法、擠壓法或溶劑萃取法從植物的花、葉、莖、根或果實中提取的揮發性芳香物質。但不是人人都會使用它，現在給大家分享精油最適合怎麼使用。
精油最適合怎麼使用1
香水噴霧法
在100ML噴霧式的容器中裝滿純水，滴入5-20滴精油均勻搖勻。
嗅覺吸收法
精油是揮發性高的物質，於室溫中即可漸漸散佈滿室，若以加溫的方式，會更快地充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內，這種方式在頭痛、失眠、情緒不穩定及呼吸道感染最有效。可以將精油與水以一定比例混合，噴於室內，枕頭等地方。
按摩吸收法
精油要經過基礎油稀釋調，或加入面霜中，經過按摩很快能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁着身體微溼時效果最好。力度可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神，而輕柔的撫觸、按壓，則可舒壓安撫或幫助睡眠。
蒸汽吸入法
準備一個大的玻璃或陶瓷的碗，將碗盛上熱水，滴入3-5滴精油，用大毛巾或者衣服蓋住頭和後頸，臉靠近碗口，閉上雙眼，以口鼻交替呼吸(約5-10分鐘即可)。
手帕吸入法
將3-4滴精油滴在面紙或手帕上，上班、開會、駕車等都可使用，可立即改善疲倦，提振精神。
按敷法
這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處洗淨擦乾後直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠製的棉花棒)，未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。
精油最適合怎麼使用2
精油開背用什麼精油
薰衣草精油
薰衣草精油取自薰衣草花朵蒸餾而成，能夠幫助舒緩肌膚曬傷、敏感的情況，另外如果是肌膚上有疤痕的話也可以通過薰衣草精油來幫助淡化，修復受損肌膚。薰衣草精油獨有的香氣還能夠幫助放鬆精神。
禁忌：低血壓患者使用要注意量以免引起嗜睡反應，另外薰衣草精油能放鬆平滑肌，孕婦禁用。
橙花精油
橙花精油取自甜橙、檸檬等柑橘屬的花朵以脂吸法取得。用橙花精油按摩能夠幫助改善乾性、敏感型肌膚膚質，而且對於神經痛、頭疼、失眠等也有很好的'改善作用，有效舒緩緊張情緒，放鬆身心。
禁忌：工作或學習時不宜使用，以免影響注意力。
迷迭香精油
迷迭香精油取自迷迭香的葉片、花朵蒸餾而成，用迷迭香精油按摩能夠緊實肌膚和肌肉，對於肉多想要瘦身的來說是減肥的不錯選擇，還能夠幫助改善注意力不集中的問題。
禁忌：迷迭香精油具有高度刺激性，血壓過高或者是心臟功能不好者要慎用，另外經期、孕期也要禁用。
薄荷精油
薄荷精油取自薄荷葉片和花朵頂端蒸餾而成，用薄荷精油按摩能夠幫助柔軟肌膚，幫助消除肌膚上的痘痘、粉刺，對於油脂分泌旺盛也能夠起到調節作用。
禁忌：晚上不宜使用以免失眠。
羅勒精油
羅勒精油取自羅勒花朵、葉子蒸餾萃取而成，用羅勒精油按摩能夠幫助粉刺，起到排污、補水的作用。如果是感冒鼻塞的時候使用羅勒精油進行開背按摩還能夠緩解感冒不適症狀。
禁忌：羅勒精油敏感性肌膚要少用，孕婦要禁用。
馬鬱蘭精油
馬鬱蘭精油取自花朵蒸餾而成，用馬鬱蘭精油按摩能夠幫助緩解肌肉痠痛，促進身體的康復，還能夠幫助調節情緒，有效改善肌膚上出現粉刺、斑點問題。
禁忌：馬鬱蘭精油不宜長期或大量使用以免精神倦怠，引起嗜睡、暈眩等不適。
其他精油
甜杏仁油：甜杏仁油適合乾燥肌膚、老化肌膚使用，按摩後肌膚柔軟光滑。
荷荷巴油：荷荷巴油適合敏感、油性、乾性肌膚使用，能夠抑制炎症，對於痘痘又很好的去除效果。
芝麻精油：芝麻精油能促進血液循環，消除肌肉酸脹、疼痛。葡萄籽油：葡萄籽油能保溼，防止肌膚老化。
