怎麼提高氣質女生學生，相信很多人都希望自己能夠擁有好氣質，即使是女學生也會努力提高自己的氣質，在日常生活中，女學生要怎麼做才能提升氣質呢？本文內容教各位女學生怎麼提高氣質。
怎麼提高氣質女生學生
第一、多讀書
讀書會讓你開闊眼界，擁有豐富的學識和獨立思考的能力。
第二、多鍛鍊
鍛鍊身體能夠讓你保持好的身材，女孩子一定要注重形體塑造，舒展的肩膀，挺直的腰背，會讓你的形象氣質大大加分。
第三、注重保養
保養要注意細節，眼周，手，足和脣都是要好好保養的地方，不要覺得二十幾歲的年齡不用保養，用眼霜也甚早，如果你這樣認爲，那隻能等細紋找上你的時候補救都來不及。
第四、言談輕柔，語速放慢
與人談話保持專心尊重的態度，學會傾聽，不要輕易打斷別人和總是自己滔滔不絕的說個不停。
第五、多關注時尚搭配，保持精緻體面
着裝要有品味，懂得挑衣服，保持精緻是一種能力，沒有人會想通過你邋遢的外表，瞭解你的內心。
第六、學會化妝
濃妝豔抹就算了，樸素不再是你清湯掛麪的藉口，每天出門化一個淡妝，遮蓋一些自己的缺點，女孩子化妝也是對別人的一種尊重。
第七、學做自己的女王
想要得到什麼之前先要學會付出，要有會賺錢的能力，靠自己，實現財務自由，做一個很酷的人，從來不會難過流淚，無所謂前路，只是灑脫行走。
女孩，願你此生，不畏將來，不念過去，往昔不念，來日可期。
女生如何提升氣質
體重官理：
1、每天醒來先拉伸一下，然後做20個仰臥起坐。
2、每天早上起來空腹稱重。
3、水果要控制分量，每天1個蘋果大小的水果正好。
4、每天一大杯牛奶，補充鈣質。
5、1個水果代替下午茶。
6、晚飯不要吃油膩的食物。
7、上午吃一把堅果
8、不要久坐，30分鐘左右活動一下。
9、睡覺前用10分鐘做拉伸操，讓身體更敏捷。
10、多穿運動鞋，多走路。
11、用紅薯、玉米、紫薯代替米飯麪條。
12、中午一定要多吃蔬菜，無法實現的話可以補一個西紅柿。
13、堅持吃早餐。早餐必須要有蛋白質，比如雞蛋。
14、堅果只吃原味的。鹹味的、甜味的熱量很高。
15、杜絕一切飲料，想喝的時候可以榨果汁。
16、出門逛超市自背一個有重量的揹包，負重行走對骨骼強韌非常有幫助。
17、想吃蛋糕甜食之前多喝水，增強飽腹感，降低甜食慾望。
18、想吃油膩食物之前，問自己一個問題：必須要現在吃嗎？明天吃可以嗎？如果不是一定非要現在吃到嘴裏，那就放下吧。
19、每天多吃深碌色葉子的蔬菜，可以減肥。
20、如果不得已熬夜，第二天早上可以喝一杯蛋白。
時間管理：
1、對照自己的當日計劃和當日執行情況反思。
2、學會“刻意練習”。明確標準，按照標準進行改正
3、制定計劃,每年,每月，每天的計劃。
4、開始一項工作的時候，放棄完美主義。
5、記錄時間。可以看看《奇特的一生》這本書。
6、學會使用番茄工作法。
7、每天早上第一件事兒寫晨間日記,內容可比是當天規
劃,也可以是前一天的感悟,但要有效率,不超5分鐘。
8、自己做一個守時的人,然後也要求他人守時。
9、固定計劃佔可支配時間60%，剩餘40%靈活安排。
10、將時間管理經驗傳授他人，能幫助自己深入思考。
11、休息時不要想工作和學習的事， 如果控制不住看郵
件,就強制白己不看,過後會發現世界沒有你一樣可以的
12、先做重要的事兒,哪怕做的不完美。
13、時間管理-定要給自己留出休息的時間。
14、將目標拆解爲能力,任何成就背後對應的是相應能力。
15、制定人生目標,所有的工作和生活都圍這目標展開。
16、學會外包。只做自己目標相關的'事，其他可拒豔或委託。
17、中午睡一下,下午效率更好。
18、深度睡眠讓大腦休息,快速眼動睡眠可激發創造力。
19、重要的工作放在上午做,上午精神更集中,效率更高。
20、定期和同樣進行時間管理的小夥伴交流心得。
情緒管理：
1、遇到壞情緒，問自己：還會有更壞的情況嘛？沒有發生是不是已很幸運了。
2、幫助他人,會讓心情變好。
3、焦慮普遍存在，遇到焦慮思考如何改變現狀然後去做。
4、深呼吸，吸氣6秒鐘，屏住呼吸3秒鐘，呼氣6秒鐘能夠有效穩定情睹和心跳以及激素水平。
5、給爸爸媽媽準備生日禮物。
6、暴飲暴食只會讓你到時候加倍悔恨。
7、多感謝，多讚揚，會有更多的朋友喜歡你~
8、每天用1分鐘冥想，所有的注意力都只放在自己呼吸上。
9、遇到壞情睹，問自己：以後都不會有改進的機會了麼?
10、在備忘錄裏記下朋友的生日。
11、遇到和自己不同的觀點時，提出對觀點的不同看法，而不去評價人。
12、對男朋友/女朋友要感謝，沒有理所當然的付出。
13、遇到壞情睹，問自己；所有的問題都是因爲我的錯而沒有任何外界的原因麼？
14、認識到壓力不是壞事,把壓力當壞事纔是最壞的。
15、不在人後說壞話
16、遇到壞情睹，問自己：永遠都會這樣嗎？以後都不會有替代方案嗎?無論從哪個方面都無法挽回了嗎?
17、和男朋友/女朋友約會的時候儘量不要玩手機。
18、瑜伽可以放鬆緊張心情，壓力大時每天瑜伽半小時。
19、學會說不，說“不”需要腖習,當你因爲沒有拒絕而陽入後悔的時候,在腦子裏反覆演練下次出現同樣情況時應該如何說不。
20、當想發火時，問問自己如果發火事情會改善還是更壞。
化妝技巧：
1、不會選口江顏色,就選和自己舌頭顏色接近的顏色。
2、快要幹掉的睫毛膏,可以加入眼藥水繼贖用。
3、修一個適合自己的眉形，顯得五官更立體。
4、短期外出可以把粉底液和麪霜裝進隱形眼鏡盒中。
5、外出帶幾隻棉籤和手霜，可以卸暈掉的眼線。
6、化前先用散粉蛤眼皮打底,讓眼皮的皮膚平滑乾爽。
7、畫完眉頭後用螺旋梳暈開,再用染眉膏梳理眉頭。
8、上完底妝有地方爆皮,將面霜塗在海綿上輕壓。
9、散粉只用在口紅和睫毛膏前。
10、畫鼻影一定要抖粉，很多淺色眉粉都是畫鼻影的好顏色。
11、塗完口紅後用衛生紙吸掉多餘的油脂，再塗抹一次。
12、單眼皮用硬杆假睫毛先貼好，再貼棉線假睫毛。
13、防止眼線暈妝，用同色系眼影粉壓在眼線上面。
14、定期給化妝工具消毒。
15、畫淡妝的時候，在嘴脣內側塗上口紅向外暈開。
16、日常粉底太厚重，用防曬混合一點點粉底,上臉自然
17、不要在黃燈下化妝，否則出門不能看。
18、上睫毛膏前把多餘睫毛膏用衛生紙擦掉，防止蒼蠅腿
19、冬天試試把手心搓熱按壓底妝,更服帖。
20、用粉色珠光眼影代替白色珠光眼景鄉畫臥蠶凸起的部分，用棕色的眉筆來畫臥蠶陰影，臥蠶更自然。
皮膚管理：
1、按時睡覺，沒有比這個更重要了。
2、胡蘿蔔，維生素A是皮膚的好朋友。
3、澡後堅持抹“如煙苷霖身體乳”，三大黃金美白成
分光甘草定、煙酰胺、熊果苷，肌膚滑嫩白皙，快一步！！！
4、化妝水要每天使用，更重要是調節皮膚的酸鹼度。
5、自己不適合的護膚品送給朋友。
6、營養類面膜，一週1-2次，敷太多，皮膚反而越來越差。
7、遠動到出汗,對毛孔和肌膚都有好處。
8、睡覺前可以塗抹手霜和潤脣膏,脖子也要塗面霜。
9、不要過度清潔,面膜去角質每週1次便足夠。
10、早上起來喝一杯溫開水，然後喝一杯蜂蜜水。
11、皮昧的代謝功能有限,25歲以後開始用精華液。
12、早晚潔面，最好用溫和的~~“海淨潤芙氨基酸”潔面乳，
13、多打傘,物理防曬很有效。
14、每次敷面膜不要超過建議時間。通常15分鐘左右。
15、保持環境溼潤,多開加溼器,維持角質層水分。
16、油性皮膚的妹子最好用油皮專用的控油型水乳。
17、用熱毛巾敷臉敷手10分鐘，促進皮膚吸收水分
18、背上胸口總爆蟎蟲痘，一週兩次“清肌之匙除蟎皁”就好了，
19、 粉刺針每次使用前,要用酒精棉片擦乾淨。
20、使用精華液前，等上一步護膚品，吸收差不多了再抹。
