失眠導致神經衰弱的治療，神經衰弱這種疾病在日常生活中比較常見，神經衰弱一般會出現失眠的症狀，睡眠是身體自我修復的重要環節，睡覺時間是決定身體健康的前提，以下來了解失眠導致神經衰弱的治療。
1、首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服藥，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。
2、樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因爲擔心失眠而提早上牀，也不能因爲早醒而賴在牀上睡懶覺。
3、堅持鍛鍊身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關係。
4、接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。
方法1、創造舒適的睡眠環境。舒適的環境能夠幫助我們放鬆身心，如果你長期的處於失眠之中，可以改變一下我是的擺設，用自己喜歡的色調來裝飾，保證自己的牀鋪舒適，這些都有助於我們的睡眠。中醫治療失眠症
方法2、放鬆自我。神經衰弱患者經常感到身體疲憊，心煩意亂，當您處於這樣的狀態時，要給自己一個喘息的機會。可以給自己放個假，到外面去旅遊，接近大自然，能夠有效的放鬆身心，對治療失眠有很好的效果。
方法3、減少刺激。工作的時候要注意勞逸結合，有張有馳，工作一段時間後可以起來走動一下，等到疲憊緩解以後在恢復原來的工作和學習。
神經衰弱失眠吃什麼好
1、糖水
神經衰弱患者出現失眠症狀時,可喝些糖水,以減輕病情,尤其是晚上睡覺前可喝一杯糖水,糖水進入人羣后會產生大量的血清素,可使大腦皮層受到抑制,從而更容易入睡。
2、食醋
神經衰弱的病人,在失眠後,可以用食醋兌入溫開水中慢服,這樣也能使病人睡得更好,這種方法在病人經過長途跋涉後,勞累過度等情況下效果很好,病人朋友們要注意。
3、葵花籽
葵花籽含有豐富的蛋白質、糖類、多種維生素,具有平肝、養血、降低血壓、失眠等功效,葵花籽具有豐富的蛋白質、糖類、多種維生素等營養成分,具有平肝、養血、降低血壓等功效,尤其是失眠的人要多吃些。
4、小米
出現了神經衰弱這種病之後,病人在飲食方面還應該多吃一些小米,小米的營養價值非常高,小米具有健脾、和胃、安眠等功效,對於患有神經衰弱的病人來說,平時多吃效果也比較好。
1、保證心理健康。神經衰弱大多都是心理因素引起的，治療必須先消除心理上的壓力，避免焦慮緊張的負面情緒，保持心情的舒暢，纔能有效的解決神經衰弱引起的失眠，平時要注意工作強度，多鍛鍊。
2、神經衰弱導致失眠，是因身體元氣虧虛。這時可選擇滋補類的湯水，加入具有補益作用的藥材，如蓮子、百合、桂圓、山藥、紅棗或人蔘等，能起到健脾養胃、補中益氣、安神養血的作用。
3、家中可以備着酸棗仁，平時拿一小把出來當茶水來飲用。酸棗仁具有養心安神、養血寧心的作用，特別適合虛煩失眠，神經衰弱導致的失眠等症，有很好的治療效果。
4、睡覺前的一兩個小時可以出去散步，用來舒緩身心，睡前半個小時可以用熱水泡腳，能促進全身的血液循環，有助於睡眠，睡前10~15分鐘可以喝上一杯熱牛奶，對睡眠有一定幫助。
5、對於睡眠質量非常差、怎樣都難以入睡，或伴有其他不適症狀的人，必須儘快到醫院做全面檢查，排除是其他疾病導致的失眠，選擇適合的治療方法。
5個建議希望大家能夠多加註意，如果發現自己有神經衰弱失眠的症狀，應該儘快通過上面的方法改善。生活中要保持良好的心態，對任何困難都要積極的面對，不要總是想着不開心的`事情，心情不好就會影響睡眠質量。避免工作過度緊張或壓力過大，調整心態和情緒，才能避免神經衰弱失眠。
什麼是神經衰弱？
據介紹，神經衰弱是以前的診斷概念，現在代替它的是一些更確切的診斷，比如焦慮狀態、抑鬱狀態等。所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能，興奮和抑制出現不協調的表現，臨牀上可以有頭疼頭昏失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂出現不正常的表現等等一系列症狀。
神經衰弱的患者需要在專科醫生的指導之下，進行一個綜合的治療；家庭、單位、親友要給患者創造一個好的氣氛，這樣，或許就可以收到一個良好的臨牀效果。
如何治療神經衰弱引起的失眠？
那如果是神經衰弱引起的失眠要怎麼辦呢？神經衰弱引起的失眠症狀，大多是不規律的作息習慣、近期精神過於緊張或生活工作壓力過大等因素引起，此時，可以考慮口服谷維素和養心安神的中成藥物來治療。
不過需要提醒的是，“谷維素有一定的改善睡眠的作用，但並不能治療失眠，失眠要根據其病因進行治療，如出現更年期綜合徵，可能是由於雌激素缺乏引起的機體不適應，導致女性出現煩躁不安、焦慮、面部潮紅、陣發性潮熱等症狀，而失眠只是症狀中的一小部分，谷維素治療後可修復自主神經，對失眠可能有一定的效果，症狀緩解後，失眠也可以自然好轉。”
此外，在平時，也要注意養成規律作息的好習慣，保持好心情，多運動，多和朋友交流一下，有利於緩解緊張的情緒，從而改善失眠的症狀。在飲食方面，還注意多吃安神的食物，比如蓮子、酸棗仁等。
