【導讀】：很多人走路都有個毛病，腿不直，走起來有一定程度的外八或者是內八，這個時候最直觀的體現就是。鞋底的磨損，鞋底外側磨損是什麼原因呢？一起來看看吧！
一般是我們走路姿勢不當引起的，特別需要注意，長期的這樣，可能腿已經變形了。
通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視爲正常的。如果3個月內就磨損掉20%~30%，就不是走路姿勢的問題了，基本上可以判斷是身體出了問題。常見的原因，有髖關節疾病， 像先天性髖關節半脫位，髖關節發育不良，脊柱側彎等。
我們邁步時，一般是前腳掌和腳後跟着力較多，所以腳尖和腳後跟會有一定的磨損。又因爲大部分人走路都有輕微的外八字，所以鞋子磨損最嚴重的位置一般都在腳後跟外側。
左右腳對稱，正常的健康人，只要平時走路時掌握好平衡，雙腳受力均勻，兩隻腳鞋底的磨損情況應該會差不多，且左右對稱。半年內磨損不會超過20%。只要是質量正常的鞋子，除非是短期內走了很遠的路造成的特殊磨損，一般情況下，新買的鞋子半年內的磨損不會超過20%。如果鞋底出現磨損過快、左右不對稱等狀況，要麼就是走路姿勢不對，要麼就是雙腿的健康出了狀況，需要找出問題，對症解決了。
買雙好點鞋，或者是練習正確的走路方式，這樣纔能有很好的效果來減輕對鞋底板的摩擦。
1、去街邊補鞋的師傅那讓他給襯下邊。
2、自己用強力粘用皮子慢慢地墊在磨損處，不過這對動手能力要求比較高。
3、若是很喜歡，直接買同款的鞋子。
4、改正走路的方式，可以減少磨損。
5、擡頭，背部挺直放鬆，兩肩自然向後拉。
6、膝蓋伸直，上身要稍向前傾，後腿蹬，大腿帶動小腿，不走小碎步。
7、將重心放在後腳大腳指的區域。
8、腳尖邁向正前方，不走八字步。
9、雙臂自然下垂，甩手一定要帶動手臂。
1、正確的走路姿勢應當是擡頭挺胸，微微收腹，雙腳邁步時腳尖應向前，儘量減少向內或向外偏，落腳時應是前腳掌先落地。對於走路節奏上也應做好調整，尤其是女性不應有小碎步、拖拉着腳後跟的走法，這樣不僅會讓鞋跟有磨損，還會影響骨骼的生長和發育，導致步態不美觀。
2、愛駝背的人不僅背部彎曲，連肩膀和脖子也會向前伸。保持這種姿勢走路容易導致腰痛、大腿肌肉痛和肩膀痛。這類人大多經常使用電腦，大部分時間身體都向前傾，時間長了就會導致後背肌肉僵硬，脊椎發生改變，爲了支撐沉重的頭部重量，脖子及腰部承擔了相當大的壓力。
3、反腰型的人走路，這種走路姿勢乍看之下背脊挺得很直，顯得很有精神，但腰部卻是朝後方反折的。此種方式走路，腰部會產生沉重和疲勞感，多爲腹部及背肌不平衡造成的，常見於腹肌較弱的女性。
