促進運動能力的遊戲
●提高運動感的騎馬遊戲
媽媽將腰部弓起來(不可太高)，讓寶寶趴在媽媽背上，由於此姿勢會感覺不安穩，將使寶寶得想辦法讓身體取得平衡。這個遊戲多重複幾次，可加強寶寶腰或背部的肌肉。不過由於寶寶還小，做此動作時需有另一名大人在旁扶持，以防寶寶摔落。
●培養平衡感的抱高高遊戲
抱高高的玩法幾乎是所有嬰兒的最愛，而跟寶寶多玩這個遊戲，可訓練其平衡感。但剛開始玩時，不能一下就把寶寶舉得過高，只能先舉到與大人視線交會的高度，並且注意不要忽上忽下速度過快，要慢慢來。
●加強腰部肌肉的踩踏動作
當手掌用力的推寶寶的腳底時，寶寶也會反射地用力踩回來，只要常常練習就能鍛鍊其腰部肌肉；還有因爲雙腳踩踏時，呼吸方式也會自然有所調節，因此也能訓練其肺活量。
●培養平衡感的毛毯盪鞦韆
用一張毛毯或薄被，讓寶寶躺在中間，毯子兩端由大人抓穩後前後搖盪。由於外力的搖擺，會促使寶寶自己將頭的位置做變換以保持穩定姿勢。藉此運動將能訓練寶寶的平衡感，及感受搖晃感覺的官能。
●增加腰與臂力的尿布體操
1.抓住寶寶的單腳小腿以1、2的反覆頻率來做彎曲動作。兩腳輪流替換。
2.讓寶寶自己能伸直雙腿，大人稍稍協助拉直施壓。
3.拍拍寶寶屁股或摳摳腳底，讓他做反射動作，自行能彎曲或伸直雙腿。
4.將寶寶的兩手往肩膀處彎曲。
5.再將4的兩手向兩側伸出展開。
6.讓寶寶拉住大人的手指，做輕度的向上牽引動作。
小提示：父母帶上孩子做這些運動遊戲時要注意力度，要以寶寶安全爲前提哦。
