怎樣忘記一個最愛的人

找一個喜歡你的人、重新找到精神的寄託、多想想對方的缺點等等。

怎樣忘記一個最愛的人1

找一個喜歡你的人

天涯何處五芳草？振做起來，重新找一個喜歡你的人，你也喜歡的人，剩下的就交給時間解決吧！相信全心投入到新的感情中，一定會很快對暗戀的感覺釋然的。

重新找到精神的寄託

暗戀一個人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一樣，你越是想睡，就越睡不着，因爲你的`關注焦點是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。所以得從暗戀的人焦點中將自己拉出來，來重新找一個來寄託！比如自己的愛好、聽音樂，看書，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到學業或事業中去，而且要全身心，這樣會比較容易忘記。

多想想對方的缺點

暗戀一個人，就會在內心將對方渲染的太過完美，這是很多暗戀者的正常心理。因爲覺得對方完美，感覺沒有人更好，所以很難忘記，其實人都是缺點多多，或許他不是你表面看到的那樣。多想想他的缺點，多想想他對你的不在意。多想想自己的優點，也可能是你現在空虛了一點，過一段時間忘了他，一切就淡了沒什麼了不起的。

必要的心理暗示

最好的方法就是喝忘情水，但是世界上沒有這種東西那就是收拾好以前的回憶。從思想上，要認清他對你是不適當的，你們之間是不會有結果的，拖延下去，只會讓你更痛苦而已，對方一定不會因爲你的痛苦而改變。

保持距離

如果你和暗戀的人在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與暗戀的人有聯繫。儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

怎樣忘記一個最愛的人2

怎樣忘記曾經深愛過的人

1、忘記深愛的人就要承認已經分手的事實

有的人之所以無法忘掉舊情，往往是因爲無法接受已經分手的事實，心裏總還存有重建關係的幻想，總在想象有一天那個人忽然又回來要求和好的情境。卻不想想也許在人家那裏，他早就給你們的關係劃上句號，開始了他的新生活。

2、忘記深愛的人就要記得保持距離

如果是辦公室戀情，分手後你們還要在一起工作，那麼你在和他說話的時候應該使用敬語對他講話。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

3、忘記深愛的人就要會宣泄自己的情緒

如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。

4、忘記深愛的人就不要爲自己找任何藉口

感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常爲自己的行爲尋找藉口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以藉口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。

5、忘記深愛的人就要隔斷與他相關的回憶

見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。

6、忘記深愛的人就要學會平衡自己的心態

心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行爲直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。

7、忘記深愛的人就要更積極參加社交活動

社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的`注意力。

8、忘記深愛的人就要做一些感興趣的事

從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於失戀的終止而失去的歡樂。

9、忘記深愛的人就要改變現有生活狀態

戀情終止可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。

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1、減少對他信息的關注

喜歡一個人，習慣去想他，去關注他，那麼現在要停止喜歡他，就必須要剋制內心，不要再去關注他的任何動向，不要再不分時間的去想其他這個人，也許有點難，但是意識到自己在想他時可以馬上轉移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目標是什麼，就是不能讓自己蔓延對他的思念。

2、讓自己忙碌

感情的創口期，不能有胡思亂想的時間，所以還是讓自己忙碌起來吧，讓工作的忙碌來覆蓋感情的創口，讓我們無暇去顧及創口，那麼疼痛便減輕一點，時間又是良藥，忙碌加良藥，便會慢慢淡去，慢慢不再去喜歡，自己的心也能早點解脫。

3、多跟好友相聚

不再喜歡一個人，心情是痛苦的，排解心情就顯得很重要了，這個時候可以跟好友聚聚餐、逛逛街，找回點好心情，讓友情的幫助、友情的陪伴來加速淡忘一個人，沒有他，生活還是很美好的。

4、跟父母多親近

我們總是喜歡一受傷或一受拙就往家裏鑽，尋求避風港灣，尋求安全感，尋求父母的安慰也是我們的'本能，父母可以給我們最大的關心，讓我們無所顧忌地撒嬌，是天下對我們最好的人，那個他在父母面前真的是差太多，所以我們可以藉助親情來幫助我們斷了對他的喜歡，有父母在，我們很勇敢。

5、轉移注意力

既然那個人是不適合的，那麼我們就要重新尋找我們的白馬王子，我們可以相親，可以接受朋友的介紹，去認識更多的人，去選擇更適合自己的人，讓我們的注意力轉移到別人身上，這樣很快就會收回對一個的喜歡的。

怎樣忘記一個很喜歡的人

1、用一個小本子，專門列出TA的缺點。一天記一條，憋也要憋一條出來。然後每天都看一遍，並且每天都告訴自己，TA配不上你，TA很差，沒有你想想得那麼好。

2、找一樣另外感興趣的運動或者啊學習啥的事情，然後傾盡全力將自己的所有感情、興趣傾入其中。纔開始可能沒效果，但是過一段時間，可能大概一個月或是更久後就會慢慢見效。

3、另外找一個更優秀的人去喜歡。當然這是比較迫不得已的一種方法，而且不能找你所不喜歡的人或者當玩玩而浪費別人的感情，這樣沒什麼效果不說，有可能不僅沒戒掉TA，反而對這個人也增加一些好感

4、這個是我覺得最有用的一種方法。每個人到最後吧，總會找到屬於自己的另一半的吧，那就爲TA想一個名字，姓氏最好取個普通點的，然後字就想個自己喜歡的。接着把TA努力想得很好很好，好過現在這個人優秀不知道多少。然後告訴自己那個人一定是這樣的。接着就會把感情傾入到這個未來的TA身上。我也是這樣試的

5、最後一個，如果上述方法都沒有用的話。那就只能靠這個了。那就是等時間讓這份感情淡去。現在愛得正深的話，可能覺得這沒什麼用，其實這要得等很長一段時間，一定見效。