嬰兒到幾個月可以有規律的睡眠，對於剛出生的嬰兒來說睡眠是沒有規律的，因爲他們是沒有時間觀念，也沒有白天和黑夜的觀念，那麼，嬰兒到幾個月可以有規律的睡眠？
嬰兒到幾個月可以有規律的睡眠1
三個月左右寶寶一般睡覺的時候都會有一點點規律，比如剛開始出生的時候睡覺，每天都要保證16小時左右。到了三個月的時候可以保持到15小時，隨着時間的變化，小寶寶睡眠越來越少，但是身體各項機能也比較穩定，比如到了一歲左右，小寶寶每天的睡眠大概是十個小時。
爲了保證小寶寶的睡眠規律，平時要養成良好的生物鍾，每天都應該要按時睡覺，趁着小寶寶的身體機能在更加穩定成熟，如果經常黑白顛倒，勞累過度，那小寶寶可能就沒有足夠的休息時間，還會影響正常的生活狀態。
寶媽在哺乳後也不要馬上睡覺，因爲剛吃飽東西，應該是等腸胃慢慢消化才還繼續睡覺。如果小寶寶經常在惡劣的環境下，包括污染性和嘈雜的場所，那麼也會影響睡眠的質量，所以寶媽要懂得保護寶寶周圍的環境。
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嬰兒的睡眠現象。
1、白天和黑夜混淆
兒童最常見的睡眠現象是視白天爲黑夜，視夜晚爲白天。這種黑白顛倒現象主要是由於嬰兒在白天和晚上也睡覺。如果孩子們白天睡得很長，那麼晚上自然會睡得更少。這種晝夜倒置現象不好，會減少夜間生長激素的分泌，影響兒童的'生長。面對孩子日夜顛倒的情況，父母應該給孩子設定一個白天睡覺的好時間，不要讓孩子睡得太久。
2、孩子們喜歡父母用胳膊睡覺。
父母害怕把他們的孩子放在牀上，孩子馬上就醒了，所以白天父母喜歡雙手抱着睡覺。一旦父母養成了抱孩子的習慣，孩子們就會習慣睡在父母的懷裏。如果環境稍有改變，孩子們可能會醒來。因此，父母不應該因爲孩子太麻煩就讓他們養成不好的睡眠習慣。父母記得讓他們的孩子儘早養成良好的睡眠習慣。
3、不想睡覺
有時候父母很累，經常打瞌睡，但是嬰兒的眼睛睜得很大，她不停地咯咯笑，沒有睡意。嬰兒一定對這種現象太興奮了。如果父母想讓寶寶在午夜後睡覺，他們必須記住睡前不要讓寶寶太興奮。如果嬰兒太興奮，那麼嬰兒就不想睡覺。
4、睡覺前喜歡哭
很多孩子有睡覺前哭的習慣。嬰兒的哭鬧行爲與睡眠水平有關。一旦嬰兒沒有進入深度睡眠，輕的聲音將影響嬰兒，從而導致嬰兒哭泣。對嬰兒來說，最重要的兩件事是吃牛奶和睡覺。晚上，嬰兒自然醒來，因爲他們餓了或者想尿尿。所以父母應該在房間裏準備奶粉。如果嬰兒在晚上醒來並哭泣，那麼給他們食物或讓他們小便。嬰兒的這些睡眠現象是很自然的，父母遇到他們時不應該驚慌。
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最佳嬰兒睡眠時間介紹
第一、從人體的生活習慣的觀點來說，假設可以夠養成定時睡眠的習慣，小寶寶的睡眠就會變成一種自動化的行爲，每到規定的時間小寶寶就會自主地去睡覺，這樣父母在管理上就會省事很多，小寶寶也會在習慣中學會自我管理，漸漸形成獨立的生活意識和行爲。
第二、形成好的睡眠習慣以後，有助於小寶寶身體免疫系統抵禦機制的形成。
第三、按時睡覺還有利於小寶寶良好飲食習慣的養成。有些小寶寶因爲熬夜而養成了晚上吃夜宵的習慣，這個習慣對少年小寶寶的健康成長是不利的，這是因爲生長激素在晚上達到分泌的旺盛期，如果臨睡前吃夜宵的話，會影響生長激素的分泌，繼而有可能影響到身體的長高。
讓小寶寶的睡眠時間固定在什麼時候比較合適呢？根據數據表示，人體的“生物鐘”晚上10點至11點將出現一次低潮，這時，人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都處於一天的最低點。因此，睡眠的最佳時間應該固定在晚上9點到10點之間。小學生最好9點之前上牀睡覺，中學生可以稍微推後到10點上牀睡覺。如何培養小寶寶按時睡覺的習慣呢？專家表示，爸爸媽媽們應該讓小寶寶自己做些睡覺的準備工作，如刷牙、洗臉、洗腳、整理牀鋪等工作，這個過程看似簡單，卻是在對小寶寶進行“心理暗示”，讓他知道“該睡覺了”。另外，爸爸媽媽們要和小寶寶一起制定一日安排時間表，同時督促小寶寶及時完成作業。
總結：小寶寶有固定的睡眠時間益處很多。比如臨睡前吃夜宵的話，會影響生長激素的分泌，繼而有可能影響到身體的長高。睡眠的最佳時間應該固定在晚上9點到10點之間。小學生最好9點之前上牀睡覺，中學生可以稍微推後到10點上牀睡覺等等。
