肥胖的根本原因，造成肥胖的原因是很多的，現代生活水平提高，加上壓力增大等等這些都是其中的因素，肥胖對身體的傷害是非常大的，以下分享肥胖的根本原因，希望對你有幫助。
肥胖的根本原因1
肥胖的根本原因在於脂肪代謝力的降低，現代醫學已將肥胖列爲代謝性疾病。
一、內在因素
(一)內分泌異常
胰島素有促進脂肪合成、抑制脂肪分解的作用。肥胖患者的血漿胰島素水平高於正常體重者，可促進脂肪合成引起肥胖。胰島素分泌過多可能由於進食及血糖增高等刺激下丘腦腹外核及迷走神經興奮所致。
激素是調節脂肪代謝的重要因素，促進脂肪合成及抑制其分解的激素主要有胰島素及前列腺素;促進脂肪分解、抑制其合成的激素主要有胰高血糖素、促腎上腺皮質激素、甲狀腺素 、生長激素及抗利尿激素等，如果前者分泌增多，後分泌減少，即可引起脂肪合成超過脂肪分解而引起肥胖。
(二)遺傳因素
很多肥胖患者都有肥胖家族史，如父母體重正常，小孩患肥胖症的概率爲7%。父母一方肥胖，小孩患肥胖症的概率爲40% ，父母雙方肥胖，則小孩肥胖症的概率可高達80%。
(三)神經精神因素
下丘腦在神經調節下有調節食慾的作用。其中腹內核爲飽覺中樞，興奮時有飽感而拒食，抑制時則食慾大增；腹外核爲攝食中樞，興奮時食慾亢進而抑制時則厭食。此二中樞相互調節，相互制約，在正常情況下處於動態衡狀態，使食慾調節在正常範圍內 ，不亢進也不拒食，所以體重能保持正常穩定。當下丘腦發生病變時，不論是炎症還是炎症的後遺症、創傷、腫瘤及其他病變，都易致貪食無厭而引起肥胖。
精神因素也是重發病原因，精神常影響食慾，食慾中樞功能受到精神狀態的影響。當精神過度緊張而交感神經興奮或腎上腺素神經受刺激時，食慾受到抑制；當迷走神經興奮而胰島素分泌增多時，食慾常亢進。
二、外在因素
(1)主要是進食過多、活動過少。特別在中年以後，如多飲啤酒，多進高脂肪、高糖類、高熱量的飲食；飲食習慣上多吃糖果 、乳製品和喜吃零食等，再加上活動量少，就會致肥胖。
(2)某些疾病經一段時期休養後常發生肥胖，如肺結核 、慢性肝炎或因骨折臥牀數月後易發生肥胖。
(3)也常由於停止體育鍛煉或停止體力勞動後發生，如運動員一旦停止訓練，體重便增加。
(4)生育婦女若斷奶後繼續大量進食，往往也會出現肥胖。
(5)另外，獨生子女或一家中最小的子女最易發生肥胖，有些家庭尤其是經濟生活富裕的家庭或知識分子家庭，錯誤地認爲嬰兒喂得越胖越好，使孩子從哺乳期就營養過度，或養成不良的飲食習慣，如零食不斷、糖果甜食過多，再加上不必要的營養物和缺乏體育鍛煉，都成爲兒童期發生肥胖症的重要原因。
(6)除上述原因外，還有一個很容易被人們忽略的原因那就是營養缺乏。我們知道，脂肪在人體的代謝是否正常，需要多種維生素的參與。如果偏食、挑食或較長時間的節食，使營養素得不到足量的補充，那麼脂肪的分解代謝就會受到影響，這樣脂肪就只能在體內堆積，以致產生肥胖。
肥胖的根本原因2
1、溼氣重
這是一種假性肥胖，由於體內溼氣較重，體內的水分佔據了大量的空間，導致體重急劇上升，而且還帶有水腫的跡象。
可以選擇吃些薏米仁糖水，水鴨湯等祛溼氣。
2、愛吃爆炒食物
爆炒的`食物色香味俱全，誘惑力極大，但是它經過大量的油脂和配料洗禮，是一道熱量翻倍的減肥阻礙。
減肥期間最好以清蒸，水煮等方式烹飪，逼不得已時用初榨橄欖油小炒，但儘量少放。
3、愛吃零食
有些人喜歡不吃正餐，偏偏喜歡將零食當做供應能量的食物。零食的營養片面，沒有足夠的營養元素去支撐身體發育，只有大量的熱量讓你變胖。
三餐要正常，零食也能吃，但可不是吃薯片，糖果，而是吃些許堅果，草莓，藍莓等水果。
4、愛吃肥肉
小編大學期間才發現，原來很多女生都喜歡吃梅菜扣肉，這類肥肉，這是減肥的大忌。要知道2塊五花肉就相當於2碗飯的熱量，這是多麼可怕！
想吃肉就要吃瘦肉，小炒牛肉，燜雞肉，蒸魚肉。
5、缺少運動
運動是爲了讓熱量產生赤字，這樣才能讓脂肪參與到供能上來。少了運動，正常的飲食非常容易熱量超標。
不管是有氧運動還是力量訓練，只要每天堅持鍛鍊，身體就會一點一點發生變化。
肥胖的根本原因3
肥胖對身體危害有哪些
一、讓心功能下降
在發生肥胖後很容易讓心臟的負擔加重，這樣就會讓心臟在運作時有功能下降的現象。
二、誘發三高疾病
在發生肥胖後，身體的血脂血糖很容易受到影響，出現紊亂的現象，這個時候就很容易誘發高血糖，高血脂以及高血壓。
三、導致脂肪肝
由於食物在進入身體後會到達肝臟，在肝臟中分解並且排出體外，如果過多的油脂進入肝臟，會讓脂肪和熱量堆積在肝臟中。
四、導致關節磨損
肥胖不僅會讓身體內臟器官受到損傷，還會讓身體的關節受到影響，因爲體重的增加會導致下肢關節沉重的負擔加重，時間一長會讓關節不斷磨損而發生勞累，也就容易引發關節炎。
肥胖的人要怎麼樣做才能夠減肥？
一、有堅定的意志力
不管是採取怎樣的減肥方式，都需要讓自己有堅定的意志力，如控制飲食，只有堅定的意志力才能讓自己在每餐不攝取過多食物。
二、均衡飲食
有很多人下意識認爲想要減肥成功就要讓自己節食，卻不知在減肥期間食物的攝取是非常重要的，要讓自己均衡飲食，營養搭多樣化，控制好碳水化合物以及其他營養的攝取。
三、進行合理的運動
在控制飲食期間還要讓自己進行合理的運動，不要爲了在短時間內能達到有效的減肥效果而讓自己採取一些高強度運動，這些運動都很容易讓身體在短時間內接受不了發生問題，運動需要循環漸進，減肥者可以尋找專業的教練，幫助制定專業的減肥方案。
溫馨提示，肥胖對於身體來講是有極大的傷害的，所以要讓自己知道是否屬於肥胖，如果發生肥胖就要採取正確的措施來進行減肥，另外在減肥期間一些減肥藥物要避免，畢竟減肥藥物中所含的一些成分無從探知的，有些會給身體帶來傷害。
