練氣功抗衰老的禁忌事項，氣功是常用的養生方法之一，氣功養生，就是通過有意識的自我身心調整，來達到養生保健、抗衰老，防病治病的鍛鍊方法。請看練氣功抗衰老的禁忌事項。
練氣功抗衰老的禁忌事項1
“吐納”一詞常出現於冥想和氣功等傳統養生方法中對於呼吸的一種稱謂，是一種調整呼吸的方法，其中“吐”解釋爲呼氣、釋放、同化;“納”解釋爲吸氣、吸收、內斂;按各家流派不同細分爲按照疾緩、深淺、次數、有意、無意等各種方式相結合的修煉方法，是氣功的入門必修課程，氣功中所指的吐納不僅是呼吸的意思，更深層次講是人與自然界交融、溝通的一種方式，可理解爲生物磁場同宇宙磁場同步的一種方法。
1、忌“假”
氣功講究練“真氣”，忌諱假的意念和行爲。因此，學習氣功養生首先要學會做真人，說真話，只有真心、真誠的人才可能練出“真氣”。
2、忌貪念
貪，六根不淨之禍也。在練習過程中，一定要忌貪，貪則心不淨，就會招來許多麻煩，無法進入練功的狀態。
3、忌心浮氣躁
人體很多病症皆因情緒所致，原因在於人的情志可以影響人體的正常生理功能，功能一旦失調紊亂，就會引發疾病。因此，練氣功者，應保持平和的心態，不應動氣，不然會導致練習功虧一簣。
4、忌自吹自擂
練習者應禁忌自吹自擂，說話、辦事都應留有餘地，切忌因此干擾了自身的修煉，引起不良後果。
5、忌房事過頻
人體精、氣、神旺盛才能保持身體的健康，如果生活中不節慾，必然損精，引起腎氣不足，所以練習氣功應減少房事爲宜。
練氣功抗衰老的禁忌事項有哪些呢？經過上面文章的講解分析我們能掌握練氣功的相關要求，禁忌的事項是必須遠離的，練了氣功後會出現多種益處，能抗衰老是其中之一，益壽也是存的.，氣功鍛鍊要講究很多方法，精神上的影響也是極大的，但是要注意氣功練習後不宜用來做壞事，否則也會打亂其氣息，對其健康也是有損害的。
練氣功抗衰老的禁忌事項2
練氣功的禁忌
禁忌一：蹲坐休息
鍛鍊後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。
因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。
禁忌二：立即吃飯
在進行運動鍛鍊時，特別是那種激烈的運動時，人體的運動神經中樞會處於高度興奮的狀態。
在它的影響下，管理內臟器官活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制。同時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內各器官的供應相對減少。
上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結束20—30分鐘後才能恢復。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。
禁忌三：吸菸
運動後吸菸，吸入肺內的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞。
禁忌四：亂用功法和練功口訣
朝學夕改、亂用口訣也可引起偏差。不同病症各有不同口訣，依據病情和功夫進度，不可過早、過多講，增加病人負擔，同時注意剔除帶有迷信色彩的口訣。
禁忌大怒、大悲、大戲、憂傷時練功。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚時，精神不易集中，容易引起偏差。
禁忌五：穿緊身衣褲
練功前要寬衣解帶，除去義齒、手錶、首飾、眼鏡等物，以免練功影響入靜和氣血運行。室內空氣流通，禁忌當風而坐(立)，以免着涼添新病。避開環天氣，狂風大雨、雷電交加天氣對練功有影響，要嶄時停止練功。
