健康早知道分享內容，運動是保持身體健康的基本途徑，運動是我們維持身體機能的重要途徑，運動可以舒緩我們的心情，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，明白健康早知道分享內容，就快快動起來吧！
健康早知道分享內容1
眼睛忽然看不見東西了，這是肝功能衰弱的標誌。
嗅覺越來越不靈了，這是肺功能衰弱的標誌。
嘴脣感覺變遲鈍了，這是胰臟功能衰弱的標誌。
耳朵聽不清聲音了，這是腎功能衰弱的標誌。
味覺遲鈍嘗不出味道了，這是心功能衰弱的標誌。
健康早知道分享內容2
久坐不動10小時女性身體老8歲
加州大學洛杉磯分校研究發現，每天坐10個小時以上又不能堅持運動的女性，生理上要比同齡人老8歲以上。
研究人員招募了1481名64~95歲的女性參與者完成調查問卷，在她們的.右臀部佩戴加速計，連續7天跟蹤她們的運動情況。之後對參試者進行了血液檢測，重點分析了她們線粒體內DNA突變損傷情況。結果發現，每天久坐超過10小時以上、運動時長低於40分鐘的參與者端粒較短，細胞的生物年齡比同齡人老8歲。
研究稱，久坐不動但每天至少鍛鍊40分鐘以上的，端粒長度不會很短。久坐不動不但會引起頸椎疾病、腰背痛、肥胖等，還會加速身體老化，導致各種慢病。但研究人員同時稱，久坐不動引起的細胞損傷是可以通過每天快走、騎自行車等鍛鍊逆轉的。
水果粗糧吃太多易得胃食管反流
“近幾年，中青年胃食管反流的病人多起來了。”武漢市第六醫院消化科醫師李承紅說，這跟飲食習慣、生活壓力有關係。現在很多小孩子反覆咳嗽、中耳炎、扁桃體發炎，很有可能也是胃酸反流引起的。中國人的飲食越來越西化，很多小朋友從小就愛吃炸雞、高蛋白飲食多，成年人精神壓力加大，發病率也逐年增高。
李承紅曾經對門診病人做過一個小調查，發現幾個有趣的規律：胃食管反流的病人，女性比男性多，體型偏瘦的人多，一天吃3種以上水果、吃太多粗糧、咖啡喝太多的人容易患反流。
“得胃食管反流的女孩子特別多，主要就是女孩子嘴巴停不下來，零食吃太多。”李承紅說，除了少吃橘子、柚子、獼猴桃這些容易刺激胃酸分泌的水果和粗糧、茶、咖啡外，睡覺時把枕頭墊高一點，也可預防胃內食物反流。
