觀手知健康 掌上的健康祕訣知識
相術上有觀手指知命運的說法，正所謂“十指連心”，在中醫的理論和經絡學上，認爲十指不止連着我們的心臟，與其他的五臟六腑，我們這雙纖細的十指與十二經脈聯繫密切，每一根手指各善其職，卻又相互交替，形成強大的經絡和穴位網，那麼手指具體會對應什麼器官?除了手指，指甲也是健康的晴雨表。
手指對應五臟
1.大拇指
在大多數國家和地區豎起你的大拇指，就表示很棒的意思，而大拇指還對應人體肺經，而中醫認爲肺主氣，肺呼出濁氣，吸入清氣，這裏的清氣也就是我們常說的氧氣，而氧氣進入人體和飲食經消化後產生的“穀氣”相結合，供養人體臟腑器官各部分，所以肺有統管全身之氣的作用，所以肺不好，心臟等其他器官就會受到影響，如果出現心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉，另外肺不好，容易影響脾胃的功能，所以脾胃功能差的人也可以做這個動作。
2.食指
在靠近十指指尖的關節部位，有大腸穴，食指上還有大場經，對應器官是大腸和胃，而大腸和胃是人體的主要消化器官，具有貯納、轉運食物，消化食物以及殺滅病菌等生理功能，中醫認爲，胃爲六腑之一，胃就像一個食品加工廠，所以胃有“水穀之海”的美譽，它可以“腐熟水谷”(消化食物)，促使胃的容物通降(胃排空)，所以經常便祕、腹瀉的人、應該多刮刮食指，有利於緩解不適。
2.中指
豎中指在中國人的思想觀念裏，是對別人不尊敬、不禮貌的舉止，可是就是這個在我們生活中不被喜歡的`中指，卻也能反應我們身體的健康，中指上有人體的小腸經、心經、在靠近指尖部位的關節處，還有人體的心穴，中指對應人體的心包經，《靈樞·經脈》中記載：“心主手厥陰心包絡之脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦。”所以心包經不好的人，一般會出現暈車、睡眠不足的情況，遇到這種情況都可以刮刮手指。
3.無名指
無名指是我們非常喜歡的一根手指，在無名指上帶上戒指，是每一個男女一生最幸福的時刻，它代表着一個新的家庭結構的形成，也意味着這一生可以“執子之手，與子偕老”，無名指對應着人體的三焦經，在《靈樞·經脈》中三焦經有詳細記載：“三焦手少陽之脈，起於小指次指之端，上出兩指之間，循手錶腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外上肩”，本經發生病變主要表現爲耳聾，耳鳴，咽喉腫痛，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，要多刮刮無名指，要順應經絡穴位的位置而刮。
人體如果毒素過多的話就會傷害身體健康，一旦毒素過多就會出現一些皮膚的問題，例如痘痘、雀斑等，一些產品對於皮膚的修復是沒有什麼幫助的，只有通過自身的排毒纔會有效果，那麼人體是否真的需要排毒呢?下面小編介紹幾個排毒的食療方，讓你一身輕鬆。
現在一些排毒產品賣的特別的火，但是有很多是誇大產品的效果的，所以大家在選購的時候一定要小心。
“排出毒素、一身輕鬆”廣告語深入人心，排毒已經成爲健康產品最火暴的賣點。潤腸通便、美容祛斑、返老還童……這些誘人的字眼，讓無數女性心甘情願掏出錢包。不過，專家指出，絕大多數情況下，機體正常運轉，是可以依靠身體排毒機能排出的。太依賴以及過多服用排毒產品，反而會給健康帶來不利影響。最佳的排毒方式還是啓動自身的“機制”：多喝水多排尿，多運動多出汗提高代謝機能，多吃粗糧蔬果保證定時排便，這些纔是沒有副作用的排毒妙方。
正常人是否需要排毒
那麼是否人人都需要排毒呢?任宏宇副教授稱，現在大部分購買和服用排毒藥品的都屬於健康的人。健康的人沒有毒，是不需要排毒的。人體是一個自我調節的系統，有進有出保持平衡。我們每個人每天除了通過排便來排出體內廢物外，出汗、呼氣、分泌唾液、嘔吐等都可以排毒。體內還可以通過肝臟將血液中的有害物質變成無毒或低毒物質，通過肺排出二氧化碳，通過腎臟以尿液的形式將毒素排出體外，維持人體的代謝平衡。所以，大多數人只要精力充沛、適度運動、飲食睡眠正常就不需要再排什麼毒。
幾款實用的排毒食療方
排毒食譜1、醋溜綠豆芽
首第一先把豆芽放入沸水中焯一下，然後放入涼水中浸泡一下撈出，接着吧花椒放入鍋中炸一下，把炸好的花椒撈出來，加入蔥，綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精調味，再用溼澱粉勾芡。
醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。
排毒食譜2、海帶燉鴨
先將海帶切成方塊，鴨剁成小塊。然後，用開水把鴨和海帶燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒調味，用中火把鴨燉爛，再加適量的精鹽。
海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質，是不是很實用呀!
排毒食譜3、蜂蜜粥
首先，將大米淘淨，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續3-5天。
此粥能補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便，有助於排出身體毒素。
4.小拇指
男人小拇指翹起來在很多人看來是很孃的一個手勢，而女人做這個動作反而會很嫵媚，小拇指對應人體的小腸，而小腸有泌別清濁的功能，意思是指小腸在對胃初步消化的飲食物進行進一步消化的同時，將飲食水谷精微化爲精微和糟粕，所以經常脫髮、小腸消化吸收不好的人，可以多刮刮小拇指。
拍拍手心和手背
我們知道泡腳有很多好處，因爲腳上有很多經絡穴位，而手心和手背也是有很多經絡交錯和穴位分佈，中醫把手心稱爲陽，把手背稱爲陰，那麼手指就如同陰陽交叉，中醫理論中認爲，手上也分佈這各個臟器的反射區，如手背對應人體的腰部，所以腰痠、腰痛的人可以經常拍拍手背和手心，
指甲反應的健康
指甲在我們日常生活中看似沒有什麼作用，其實指甲不僅能阻止細菌等微生物在指甲部位滋生，還能在我們手指受到意外傷害的時候，起到保護手指作用，指甲還是我們健康的“晴雨表”，正常的指甲紅潤、堅韌而呈弧形，平滑有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色，我們也經常用健康圈也就是“月半痕”的狀態情況來判斷健康的狀況。
指甲的月半痕
我們經常會數一數指甲上的小太陽有多少個，其實就是指甲的月半痕，它的具體位置是在指甲的根部，經常會以一條白色弧形的痕跡出現，而指甲的月半痕是人體精氣的代表，是陰陽經脈界線，所以月半痕較少的人，說明精氣不足，那麼五臟就得不到濡養，就會出現各種疾病糾纏，中醫學說：“精不足補之以味。”所以發現自己月半痕比較少的朋友，就可以多補充一些能夠增加氣血精氣的食物。
結語：“喜怒形於色”這是對內心情緒向外彰顯的描述，那麼五臟六腑出現問題也是如此，那麼手的健康狀況就是他們向外彰顯的表現方式之一，而且多做些手掌的運動，還是能夠對五臟外顯的一些症狀進行改善，隨意多動動手吧，爲健康再加把油。
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