女人怎麼能提升自己的氣質，一個可愛的女人也越來越注重保養、鍛鍊身體。女人學會自我拯救女性首選的一種鍛鍊方式，男人欣賞樂觀自信的女人，這也是女人的高貴，當然女人有了自己的氣質會更迷人。
女人怎麼能提升自己的氣質1
首先要學會充滿自信
在這個處處充滿競爭的社會，那種自怨自艾、柔弱無助的女人已日漸失去市場。
男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。
“男人追求的極致是成功，女人追求的極致是幸福”的名言也日漸黯然失色。女人學會自我拯救和自我完善永遠是最重要的。渴盼男人賜予你幸福永遠是被動而不安全的。
一位年輕的女記者在擠身於記者行列之前，只不過是一個極其普通的農家女青年，她高考落榜後，不甘消沉，勤奮苦學，來到一家大報社毛遂自薦要當一名記者，不要一分錢工資，靠寫稿維持生計。幾年下來，她成了一位頗有名氣的記者
男人欣賞樂觀自信的女人。這個世界上自強自立的女人多了，男人揹負的精神壓力就比較小。而且，一個男人能與一個不僅只滿足衣食之安的女人共度人生，生活 永遠不會陳舊，人生也不會走向退化。
其次要學會高貴
女人的高貴並非指的是一定要出身豪門或者本身所處的地位如何顯赫，這裏的高貴是指心態上的高貴。男人最反感放蕩輕浮、心態猥瑣的女人。生活中男人可以是女人的護花使者，但女人本身要給男人提供一種信心——這種信心就是讓男人放心，而且樂意爲你託付愛。
小仲馬的《茶花女》中的主子愛上女僕，只因爲身爲女僕的那個女人氣質高貴而又有十足的女人味。這種女人往往會給男人生活信心和勇氣，因爲她們生命裏潛存着一種淨化男人心靈、激勵男人鬥志的人性魅力。現代女性要做到不媚俗、不盲從、不虛華，自然少不了要有這種讓男人倍加欣賞的高貴氣質。
第三要善意通達
這裏所說的善意不外乎指女人的溫柔。但在這裏把溫柔改爲善意更好。男人當然喜歡女人的溫柔，因爲女人的溫柔能給男人的心靈取暖。然而，溫柔有時候似乎又是一種沒有原則的愛。一個女人對一個不值得託付溫柔的男人付出愛，從某種程度上說是成全了男人的罪惡。
愛應該是有所節制的，而且應該是向善的。因此，好女人對男人只要心懷善意就行了。女人愛得氾濫，男人就不太懂得珍惜。在這個年代，男人不再習慣固定在一個小小的居室之中，這樣女人更應該學會調適自己，不要一味地爲情所困，以至讓感情取代了生活的全部。
聰明樂觀的女人往往能嘗試着讓自己的心靈變得通達起來，讓愛在一種平淡中走向堅固和永恆。有些時候感情這事兒你放開看，其實恰恰就是一種最好的把握。
一位知識女性，她深愛着她的丈夫，但是，她愛她丈夫的時候也沒忘記珍愛自己。她的丈夫常年在外經商，但他們的感情十分融洽，從未有過一絲半點的裂縫。有人問：你不擔心他在外面尋花問柳嗎？這位女士回答：我和他的愛從來都是平等的。從接受他的.愛那天起，我就給了他信任，我愛他但不苛求他。我希望他成功完美，但我從未把自己的一切抵押在他身上。我擔心什麼呢？有些時候感情這事兒你放開來看，其實恰恰就是一種最好的把握。
有些女人從一開始就把自己擺到一個乞求感情的地位上，悲劇的根源往往就在這裏：你對自己都不自信，別人怎麼看重你？男人往往就是這樣：你過於看重他，也就是昭示他可以輕而易舉地主宰你的感情和幸福了！在這一點上你首先就輸了。因此，感情是最在乎尊重和平等的……不用說，有見地和胸懷的女人，男人自然會感到她的可愛了。因爲男人愛上一個女人的同時，並不希望在愛的約束下喪失自己的一方世界，男人在乎愛情的默契、寬容和理解。因爲這種愛不至阻止男人身心釋放地闖蕩人生——畢竟，在男人的眼裏愛情並不能代表人生的全部。
第四做事有主見
一位在深圳的打工妹，在其他打工仔打工妹紛紛陷入現代都市的浮躁與繁華當中迷失自己的時候，她依然保持着清清純純的農家女孩的本色。在她的宿舍裏，其他女孩幾乎都交上了男朋友，只有她尚是“單身貴族”。她告訴家鄉的一個女朋友說，我不會喜歡深圳的男人，因爲我的根不在那裏。我出來只是想掙點錢，一些寄給家裏，一些留着給自己置辦嫁妝。我今後當然要找男朋友，但我會回家找個本分的男人。像我的這些姐妹，有的不甘心在流水線上做藍領，絞盡腦汁想去傍大款，能永遠幸福嗎？我只想靠自己努力工作 掙錢，然後回家過平靜的日子……無疑，這種站在現實的根基上能夠清醒地審視自己的有主見的女人，也不失爲男人眼中可愛的女人。
一個女人要想完全做到以上幾點，看來不是一件容易的事。但是，只要做到了其中一點，在男人眼裏，你也不失爲一個可愛的女人。
女人怎麼能提升自己的氣質2
1、女人練普拉提有瘦身的好處
很多想要減肥的女性想盡辦法都沒有把身上對於的贅肉減掉，但是懷着健身的想法去練普拉提之後，發現身上的贅肉變少了，而且身材曲線也越來越好看了。堅持練普拉提不僅能瘦身，還能讓塑形，建議女性朋友們可以試試。
2、女人練普拉提能提升氣質
女人練普拉提能塑形，那麼同樣也能提升氣質。對於體形有點虎背熊腰、駝背等等不足的女性朋友們可以去試着練普拉提，只要堅持一段時間後，你就發現這些問題都會消失了，而且你越來越有氣質。特別是剛生完寶寶的女性朋友們，想要恢復身材也是可以連普拉提。
3、女人練普拉提可減少骨關節疼痛
練普拉提能拉伸身體脛骨，增加身體的柔韌性，而經常去練對骨關節是有一定的好處，能對關節炎有一些療效。還有經常坐着上班的白領們可能會有頸椎問題，那麼去練普拉提可能會緩解頸椎病、肩周炎等等疾病。
普拉提最適宜的人羣就是缺乏運動、或是長期坐立的上班族們。因爲長期不運動或是坐着的話，就會失去肌肉力量，還有腰痠背痛等其他骨骼疼痛的問題，身材也可能會慢慢變形，那麼通過連普拉提就能讓身體脛骨得到舒展。
4、女人練普拉提能緩解壓力
普拉提是一種比較需要專注力，放鬆，調節呼吸的一種運動。那麼鍛鍊的時候，身體會進入很輕鬆的狀態，慢慢的。對於生活節奏快的社會，這種運動是非常適合壓力大的女性，因爲普拉提能讓你放鬆心情，緩解壓力，還能提升你的專注力。
