夏天不想吃飯應該怎麼辦？我們都知道夏天是很炎熱的，很多人在夏天都會沒有胃口吃飯，對於這種情況有些人就會擔心自己的身體出問題，下面小編分享夏天不想吃飯應該怎麼辦的相關文章，一起來了解一下吧。
夏天不想吃飯應該怎麼辦1
1、蔬菜沙拉
蔬菜能做沙拉的主要還是生菜、紫甘藍、聖女果、黃瓜、玉米、沙拉醬、橄欖油這幾種組合，開胃爽口兩不誤，蔬菜沙拉在食材選擇上要用心，夏天很容易挑選到不新鮮的食材，所以購買時需要挑選，蔬菜都比較容易處理通常洗淨切好即可，玉米剝粒後需要煮熟，沙拉醬可以自制也可以購買甜味蔬菜沙拉可以放甜沙拉醬，做成鹹味的蔬菜沙拉可以只加橄欖油、鹽、魚露涼拌即可，夏天蔬菜做涼菜也是不錯的選擇。
2、水果沙拉
水果可以做成沙拉的很多，比如菠蘿、蘋果、獼猴桃、橘子、香蕉、梨子、草莓、桃子、火龍果等等，可以用應季水果來做成沙拉，當然如果不愛吃沙拉，也可以直接啃水果，也是不錯的選擇，夏天有些水果不適合做成沙拉，比如西瓜、櫻桃之類的，水分高，容易揉爛變質的食物通常不適合做沙拉，因爲這樣營養成分會隨水分的流失而流失，而沙拉也容易隨水分一起被沖掉。
3、各種粥湯
夏天很適合喝湯、粥，比如綠豆、紅豆、銀耳湯，白粥、青菜粥粥、皮蛋廋肉粥、水果粥等等，根據自己的喜好選擇喜愛的食材，不妨試試將其做成美味的羹湯食用，胃口不好也是能喝下一碗的。
4、冷飲甜點
冷飲甜點是夏天必備的選擇，你可以自己做冰沙澆上自制果醬，也可以買做好的冷飲甜點，當然如果家裏有榨汁機，不妨自己買點水果榨汁當冷飲，做些果脯、果醬配甜點，在如今不斷上漲的物價中，擁有好手藝，既能體會來自廚房的小清新，又能節約不少在外的冷飲甜點費用，何樂而不爲呢。
5、飯菜一體
如果你吃膩了大白米飯，不妨將主食變一變，做個壽司、紫菜包飯，配上一些清新的小涼菜，胃口自然不會離家出走，通常做壽司的材料有黃瓜、火腿、壽司醋（蘋果醋）、糖、胡椒、肉鬆、紫菜薹、米飯，米飯蒸好後加入壽司醋、糖、鹽、胡椒攪拌均勻，然後平鋪在紫菜上，米飯鋪好後中間放上黃瓜、火腿、肉鬆，少量沙拉醬，用卷壽司的竹簾將其捲起捏實，刀兩面沾水迅速切好壽司，再逐個點綴些沙拉醬在壽司塊兒上即可。
夏天不想吃飯應該怎麼辦2
女朋友不想吃飯怎麼辦
哄她去吃飯，逼着她去吃飯，如果她不去吃飯你就會採取什麼措施等等，不吃飯對身體會有非常大的影響，尤其是對女孩子來說，保持一個正常的身體健康十分重要，我們應該及時勸導女生去及時吃飯，否則可能會帶來一些疾病，多做點好吃的，最起碼色香要有，讓人看着聞着就有食慾的那種，帶她出門走走，邊走邊玩心情好胃口就好了，問她想吃什麼，就買一些引起她的胃口。
帶她看一些吃播
帶着女朋友看一些網絡主播的吃播，勾起她的食慾，說不定就可以讓她食慾大開，可以正常吃飯吃播吃的'食物要看起來香儘量不要選擇糖果甜品類吃播，其次就是吃播的人儘量只有一張嘴，避免觀看的時候看整張臉噁心，然後就是要那種大口吃播的，看起來特別香吃飯讓她少喝水從而讓她一頓多吃點，多帶她空腹運動說不定可以讓她多吃一點，每一個女生都應該有一個健康的身體，作爲她的男朋友，有責任讓她礙按時吃飯，這件事請，還是很有必要的。
帶着她做一些運動
女朋友不願意吃東西時，可以多帶着她做一些簡單的拉伸運動，或者有氧運動，不要過於劇烈的運動，否則可能導致相反的效果，在運動的同時同時還要保持自身的糖分和水分充足，否則可能會造成低血糖等不良後果，運送之後可以吃一些開胃的食品，讓她增加食慾，去吃一些她喜歡吃的小吃，慢慢的吃一些正餐來讓她正常吃飯，變運動邊說一些好話，以來勸導她吃飯，慢慢的情況也許就會有所改善，運送既是保持一個良好身材的方法，也是一個可以促進飲食的方法，多運動對身心健康有益。
按時吃飯給一些獎勵去買她喜歡吃的食物
在你女朋友按時吃飯時，你可以適當給她一些物質上的獎勵，或者答應她一些經濟條件這些都可以促進他去吃一些東西，來幫助她養成一個正常的飲食習慣，去吃正餐，吃正常的一日三餐，女朋友願意吃什麼就去買什麼，保證她每日一定要吃早餐，因爲早餐對一個人來說特別重要，晚餐可以不吃，但早餐一定要吃，或者自己親自下廚去做一些女友喜歡吃的食物，兩個人親自下廚去做，既可以增進感情，又可以鍛鍊自身的廚藝，還可以吃，也是一件非常不錯的事情，生活中照顧好自己的女朋友，多爲她去做一些事情，幫助她每天正常吃飯是一件在簡單不過得事情了，希望每個有女朋友的人都去這麼做，愛護珍惜自己的女朋友，祝福有情人終成眷屬。
